Technopatologia tai sairaudet 2.0

Technopatologia on termi, joka viittaa henkisiin, fyysisiin ja sosiaalisiin häiriöihin, jotka liittyvät teknologian väärinkäyttöön. Ymmärrä asiayhteys, jossa teknopatologiat on kehitetty: tieto- ja viestintätekniikan sisällyttäminen jokapäiväiseen elämäämme on tapahtunut luonnossa niin nopeasti.

Ei ole epäilystäkään siitä, että heillä on ollut myönteistä vaikutusta hyvinvointiimme, ja se, että meillä oli kerran (ei kauan sitten) erittäin kalliita palveluita, yksinkertaisesti mahdotonta kuljettaa tai kuluttaa valtavasti arvokasta: aika.

Nyt kädessämme tai kantokirjoissamme väline, joka on tullut välttämättömäksi. Se helpottaa paljon tehtäviä, kommunikoida lähimmässä ympäristössä olevien ihmisten kanssa suurimman planeetan tietosanakirjaan kuulemisen kanssa; tarkkaile maailman karttaa sellaisella yksityiskohtaisella tasolla, joka olisi fyysisesti mahdotonta siirtää paperille tai mitata fyysistä aktiivisuuttamme, kuluttamamme kalorit, muistuttaa meitä, kun meidän pitäisi rehydratoida ...

"Teknologia on aina kaksiteräinen miekka. Se tuo monia etuja, mutta myös monia katastrofeja..

-Alan Moore-

Teknologia tai kun tieto- ja viestintätekniikan käyttö tulee riippuvuuteen

Mitä tapahtuu, kun emme tiedä miten hallita tätä suurta valikoimaa palveluita, joita teknologia tarjoaa meille? Mitä tapahtuu, kun siirrymme hyödyntämään sitä, mikä tekniikka tarjoaa meille sen orjia? onneksi, Useimmissa tapauksissa emme todellakaan löydä itsellämme riippuvuutta aiheuttavaa häiriötä; toisin sanoen, ei ole patologista riippuvuutta tieto- ja viestintätekniikasta, mutta on välttämätöntä olla tarkkaavainen ensimmäisiin merkkeihin, joita havaitsemme.

Technopatologia tarkoittaa mielenterveyttä, fyysisiä ja sosiaalisia häiriöitä, jotka liittyvät teknologian väärinkäyttöön.

Aiomme mennä maailmaan, joka on täynnä teknopatologioita?

Väärinkäyttö tai epäasianmukainen käyttö on tapa liittyä teknologioihin, joissa joko aika tai taajuus tai käyttö alkavat ilmentää kielteisiä seurauksia käyttäjälle ja ympäristölle. Nämä ovat varoitusmerkkejä, jotka meidän on otettava huomioon kun on kyse siitä, että on olemassa riippuvuus teknologioista:

• Aika, jonka henkilö tarvitsee liittää, kasvaa saada tyytyväisyys.
• On mahdotonta keskittyä arkipäivän tehtäviin, joita viestit, sähköpostit ja keskeytymätön tarve "olla yhteydessä".
• Ilmeinen on elämäntapojen muutokset liittyvät riippuvuuteen, mikä lisää halua pysyä yhteydessä toisiinsa. Jos et pääse siihen, mikä on tarpeen riippuvuuden ruokkimiseksi, voit päästä ahdistukseen ja stressiin.
• Ajatus on vääristynyt riippuvuutta aiheuttavasta käyttäytymisestä ja kulutuksen kierre luodaan. Lisäksi affektiiviset vääristymät voivat myös näkyä, koska tiettyjä tunteita ei enää siedetä ja vaikeuksia luodaan tunteiden tunnistamiseksi tai tulkitsemiseksi.
• Se voi olla vapaa-ajan toiminnan tai velvoitteiden luopuminen. He etsivät tekosyitä pysyä yhteydessä kauemmin (poissaolot, kumppanin tai ystävien menetys).
• Itsepetoksen tilanteet tapahtuvat yhteyden ajan ja taajuuden aikana. Kärsimys voi ilmetä sekaannus virtuaalisen elämän ja real, prioriteettien käsitteen purkaminen.

Vihjeitä teknoadikaation estämiseksi, yleisin teknopatologia

Jos olet koskaan harkinnut, jos kuulut "koukussa" olevaan teknologiaan, yritä noudattaa tätä suositusten sarjaa, jotta voit säilyttää hyvän digitaalisen terveyden.

• Aseta aika ja aikataulu käyttää matkapuhelinta tai muuta laitetta. Jos aiot toistaa konsolia, voit asettaa tietyn ajan loppuun. Voit myös varata aikaa puhelujen tai viestien palauttamiseen.
• Keskittäkää ajatuksesi tai vastauksesi yhteen viestiin. Ajattele, mitä haluat ilmaista, ja yritä tehdä yhteenveto yhteen viestintään.
• Rajoita sovellusten määrää. On parempi, että sovellukset, joita käytämme usein, ovat käden ulottuvilla, koska jos lataamme liian paljon, laitteemme hidastuvat, jolloin menetetään aikaa.
• Vältä sosiaalista eristäytymistä teknologioiden vuoksi. Nauti vapaa-ajastasi ja vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.
• Kunnioita muiden aikaa. Älä soita tai ota puhelinta, kun olet mukana. Älä aseta mobiilia pöydälle lounaalla tai illallisella, jotta vältytte kiusauksista.
• Varmista, että sosiaaliset verkostot eivät tartu sinuun. Osallistu ryhmiin, jotka uskotte olevan välttämättömiä, ja harkitse itseäsi, jos on tarpeen vastata tai kommentoida kaikkea kirjoitettua.
• Estä teknologioiden varastaminen tuntikausia ja levätä oikein. Yritä mahdollisimman paljon, ettei makuuhuoneessa ole elektronisia laitteita.

Ei ole epäilystäkään siitä, että elämme tieto- ja viestintäyhteiskunnassa, mutta tiedottaminen ja viestintä eivät ole ainoa tarpeemme. Pidä tasapaino niin, että huolenaihe näiden kahden, teknologian vaativamman, kattamiseksi ei pääty estämään muiden tyytyväisyyttä enemmän tai yhtä tärkeänä. niin, käsissämme on muuttaa teknologia välineeksi, joka lisää elämänlaatua, estää sen käytön valvonnalla, että siitä tulee sen kanssa päättyvä.

"Todellinen vaara ei ole, että tietokoneet alkoivat ajatella kuin miehet, mutta että miehet alkoivat ajatella tietokoneita".

- Sydney J. Harris-

Sosiaalisten verkostojen riippuvuus Sosiaalisten verkostojen riippuvuus on nuorten uusi ongelma. Tämä riippuvuus on kuvattu enemmän riippuvuutta kuin alkoholi ja tupakka. Lue lisää "