Urheilun valmennus, mitä se on ja mitkä ovat sen edut

Valmennus on tieteenala, joka on tullut erittäin muodikkaaksi viime vuosina. Ja vaikka hän saa jonkin verran kritiikkiä, jos ammattilainen, joka sitä soveltaa, on hyvin koulutettu, se voi tarjota erinomaisia ​​tuloksia henkilökohtaiseen, ammatilliseen, koulutukselliseen ja urheilukehitykseen.

Tänään puhumme urheilun valmennuksesta, ehdotus, joka mahdollistaa urheilijan tai urheilijan potentiaalin maksimoinnin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 syytä laittaa urheilupsykologi elämääsi"

Eri valmennus

Valmentajat ohjaavat ihmisiä muutosprosessissa ja auttavat heitä saavuttamaan täyden potentiaalinsa eri alueilla ja parantamaan heidän hyvinvointiaan. He voivat työskennellä sellaisten henkilöiden kanssa, jotka haluavat saavuttaa elämäntavoitteensa (Life Coaching: salaisuus saavuttaa tavoitteesi), ja esimiehet hallitsevat paremmin sopimusta henkilöstön kanssa (Coaching yrityksille: mikä se on ja mitkä ovat sen edut?) jopa opettajien ja opettajien kanssa (koulutusvalmennus: työkalu oppia ja opettaa paremmin).

Valmentaja ei kuitenkaan vain työskentele valmentajien (valmentajan asiakkaan) kanssa erikseen, vaan voi tehdä sen myös ihmisryhmien, työ- tai urheiluryhmien kanssa. Tällä alueella se mahdollistaa strategioiden hyväksymisen maksimoimiseksi psykologisten resurssien oppimis- ja hallintapotentiaali hyödyllinen tavoitteen saavuttamiseksi.

Valmennus on menetelmä, joka auttaa voittamaan ne, jotka rajoittavat uskomuksia, jotka estävät meitä monta kertaa pysymästä puolivälissä sen, mitä todella haluamme ja mitä voimme saavuttaa..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 valmentajatyyppiä: eri valmentajat ja niiden toiminnot"

Urheilun valmennuksen alkuperä

Valmennuksen ja urheilun välinen suhde on todellisuutta alusta lähtien. Itse asiassa valmentaminen, kuten me tiedämme sen, on syntynyt Yhdysvalloissa 70-luvulla, erityisesti urheilun alalla. Hänen tärkein esiaste oli tennispelaaja Timothy Gallwey joka myöhemmin tuli valmentajaksi Hän ymmärsi psykologisten näkökohtien merkityksen tavoitteiden saavuttamisessa ja urheilun suorituskyvyssä yleensä. Kirjassaan Sisäpeli tennistä, julkaistiin vuonna 1974, esittelee ideoita valmennuksesta, jota myöhemmin käytettäisiin muilla aloilla, erityisesti työvoimassa.

Valmennuksen lähtökohdat menevät pidemmälle ajoissa, koska esimerkiksi Sokratesin osallistuminen ja hänen metodologinen vuoropuhelu tunnetaan nimellä maieutics, humanistisen psykologian itsensä toteutumisen käsite, jonka suurin eksponentti on Abraham Maslow tai tunnettu Daniel Golemanin alun perin ehdottama emotionaalinen älykkyyskäytäntö on muovannut tätä kurinalaisuutta.

Urheilun valmennuksen edut

Urheilun valmennus tuo urheilijoille monia etuja. Mutta mitkä ovat nämä edut?

1. Auta tuntemaan toisensa paremmin

Urheilun valmennus antaa urheilijoille mahdollisuuden tutustua toisiinsa paremmin, koska he kehittävät emotionaalista älykkyyttä ja oppivat käyttämään työkaluja selvittämään omat raja-arvot ja impulssit, jotka estävät niiden täyden potentiaalin. Urheilukoulutuksen myötä itsetuntemus paranee, mikä on avain henkilökohtaiseen ja urheilukehitykseen.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Itsetuntemus: määritelmä ja 8 vihjeitä sen parantamiseksi"

2. Auta suunnittelemaan realistisesti

Itsetuntemus antaa meille myös mahdollisuuden tietää, mitä polkua haluamme tehdä ja auttaa suunnittelemaan realistisesti. Tämä on avain, koska se auttaa pitämään jalat maassa ja estää turhautumisen.

3. Se mahdollistaa maksimaalisen potentiaalin saavuttamisen

Valmentajien avulla urheilijat kehittävät resursseja, osaamista ja taitoja voit maksimoida suorituskyvyn ja potentiaalisi. Valmennus tekee urheilijoista pidemmälle auttamalla heitä poistamaan henkiset esteet.

4. Auttaa voittamaan rajoittavat uskomukset

Uskojen rajoittaminen toimii esteenä urheilijan hallussa olevan potentiaalin saavuttamiselle, koska mieli voi olla pahin vihollinen, jos emme ole tietoisia siitä, miten nämä negatiiviset ajatukset vaikuttavat meihin.

Urheilun valmentaja tarjoaa coachee-tekniikoita ja resursseja, joiden tarkoituksena on parantaa lahjakkuutta parhaimmillaan. Toisin sanoen, urheiluvalmennus voi tunnistaa heikkoudet, mutta myös ottaa vastuuta muutoksesta ja ryhtyä toimiin estääkseen kaikki esteet.

5. Se suosii tunteiden hallintaa

Tunteet voivat suosia urheilullista suorituskykyä tai estää sitä. Valmennuksen ansiosta urheilijat pystyvät Tiedä ja säädä omia tunteita, tunteita, uskomuksia, tuomiot ja selviytymisstrategiat. Jotain, joka epäilemättä mahdollistaa parempien tulosten saamisen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Strategioiden ratkaiseminen: mitä ne ovat ja miten he voivat auttaa meitä?"

6. Lisää motivaatiota

Urheilun valmennus on avainasemassa realististen tavoitteiden suunnittelussa ja asettamisessa, mutta myös pysyä nykyhetkellä ja saada palautetta siitä, miten käyttäytymme. Valmennus on motivoivaa, koska henkilö löytää oman motivaationsa ja saavuttaa suuremmat valmiudet haasteeseen ja kunnianhimoisuuteen.

7. Lisää pitoisuutta ja parantaa suorituskykyä

Pysyminen nykyhetkellä ja korkean tietoisuuden saavuttaminen suosii myös keskittymistä ja lisää suorituskykyä.

Myös valmennuksen jälkeen antaa urheilijoille mahdollisuuden yhdistää itsensä täällä ja nyt, niin että he saavuttavat tilan, jossa tehtävän vaikeustaso ja sen toteuttamiseen tarvittava motivaatio säilyvät lähes täydellisessä tasapainossa. Se suosii "virtauksen tilaa"..

8. Vähennä turhautumista

Realistiset tavoitteet ja hyvin suunnitellut tavoitteet auttavat ylläpitämään korkeaa itsetuntoa, koska ihmiset eivät elä irrationaalisia odotuksia ja ovat vähemmän turhautuneita. valmennus toimintasuunnitelmat keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä, joten on hyödyllistä mennä askel askeleelta ja elää täällä ja nyt.

9. Virtajohtajuus

Valmennus antaa urheilijoille, jotka tuntevat olevansa vastuussa omasta toiminnastaan ​​tämän menetelmän ansiosta. Urheilijoilla on suurempi kyky oppia, tehdä päätöksentekovaltaa ja he saavat myönteisen mentaliteetin muutoksen edessä.

10. Parantaa ryhmien yhteenkuuluvuutta

Valmennus voidaan tehdä erikseen; mutta erityisesti urheilun maailmassa voidaan suorittaa ryhmäkoulutusta tai tiimivalmennusta. Kun ryhmä tuntee yhtenäisyytensä ja tavoittelee yhteistä päämäärää, sen on helppo esiintyä korkealla tasolla. valmennus lisää tunnettuutta, kurinalaisuutta ja parantaa tiimin sisäisiä suhteita.