Nöyryyden merkitys urheilukoulutuksessa

Arvojen opetus urheilukontekstissa UPAD: n psykologiassa ja valmennuksessa kehitämme yleensä aina samaa sisältöä: kunnioitusta, toveruutta, vastuuta, vaivaa, nöyryyttä ... Useimmilla näistä arvoista on niin intuitiivinen nimi, että jopa nuoremmat, joille heidät kehotetaan antamaan improvisoitu määritelmä. On kuitenkin yksi niistä, joka edustaa poikkeusta, joka vahvistaa säännön, ja se on kukaan muu kuin nöyryys.

Ja se on, joskus jopa aikuiset, jotka pakenemme, mikä on nöyryyttä, ja vielä enemmän: miksi se voi olla tärkeää urheilussa tai elämässä, koska, kuten hän sanoi, "liian paljon nöyryyttä ei ole hyvä?".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 psykologista hyötyä liikunnan harjoittamisesta"

Mikä on nöyryyttä urheilukoulutuksessa?

Nöyryys määritellään tietoisiksi kykyjensä laajuudesta eli, tietää, kuinka hyvä olemme ja miten voimme parantaa. Tämä tarkoittaa, että henkilökohtaisen ansioiden tunnistaminen julkisesti ei ole nöyryyden puute (ehkä vaatimaton). Itse asiassa nimenomaisen suuren saavutuksen kieltäminen voidaan tulkita ironisesti nöyryyden puutteena.

Mutta sitten, onko nöyryyttä mennä kertomalla jokaiselle ihmiselle ylittää suuri päivä, jonka minä toin toisen päivän? Onko nöyryyttä juhlistaa tavoitetta tanssimalla kaikkien edessä? Onko nöyryyttä verrata joukkuetoveria tai kilpailla ennätyksellä hänen kanssaan?

Me kaikki voimme ymmärtää sen nopeasti, Vähemmän kuin toisen urheilijan ansiot eivät ole urheilukäyttäytymistä ja vaikka se saattaa liittyä nöyryyteen, ehkä se liittyy kunnioitukseen.

Toisaalta, jos sanomme, että nöyränä on olla tietoinen menestyksistä ja virheistä, voidaan päätellä, että tällaisista menestyksistä puhuminen voi luonnollisesti liittyä nöyryyteen, kunhan emme ylpeile niistä. kuitenkin, ylpeyden ja luonnollisuuden välinen linja on aina hajallaan, joten tämä olisi epäselvä kriteeri, joka voisi olla syytä filosofisoida tässä pienessä artikkelissa, mutta ei kouluttaa tässä tärkeässä arvossa nuoria urheilijoita koulutuksessa.

Kriteeri, joka ratkaisee tämän reiän määritelmässä, olisi se, että saavutusten ja taitojen parantaminen ei olisi riippuvainen muiden mielipiteestä. Voin tehdä mahtavan pelin, mutta jos minulla on tarve vahvistaa se joukkuetoverini, kilpailijoiden tai katsojien kautta, en ole nöyrä. Jos tarvitsen liioiteltua juhlia saadakseni enemmän huomiota tavoitteeseeni, en ole nöyrä. Jos ystävä, kilpailija, ystävä (tai toimittaja) kysyy minulta tätä tavoitetta, ja ilmaisin vilpittömän mielipiteeni siitä, niin minä olen nöyrä. Jos juhlistan tavoitetta joukkuetoverini kanssa, kuten kaikki muutkin, minä olen nöyrä.

Siksi, jotta voidaan optimoida nöyryyden arvo, On tärkeää luoda ja vahvistaa itsetuntoa, koska puhemme logiikan mukaan tämä on jälkimmäisen seuraus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Matala itsetunto? Kun sinusta tulee pahin vihollinen"

Itsetunnon hallinta

On yleistä, että saavutuksistaan, ulkonäöltään tai ansioistaan ​​ylpeillä ihmiset peittävät niin vähän itsetuntoa, kuin jos se olisi ylikompensaatio puolustusmekanismina. Ja on totta, että yksi itsetehokkuuden lähteistä on palaute, jota saamme muilta, joten voin manipuloida tätä palautetta tai minun käsitykseni siitä, suojella itsetuntoa.

Terveisin ratkaisu on kuitenkin saavuttaa vahva itsetunto, jota ei tarvitse suojella ja joka siksi ei riipu muista. Siksi on tärkeää kouluttaa ihmisiä koulutukseen saadakseen tämän itsetunnon objektiivisilla tiedoilla, jotka puhuvat puolestaan ​​omasta ansioistaan ​​sekä Olkaa hyvin tunnollisia siitä, miten vahvistamme mainittujen ansioiden saamista.

Tällä tavoin, jos itsetuntoamme riippuu yksinomaan saavutetuista tavoitteista ja parannustarpeestamme, meillä on vahva itsetunto, joka ei riipu muiden arvioinnista ja että emme tarvitse näyttää nöyryyden vastaisia ​​käyttäytymisiä havaitsemaan sanoi itsetuntoa Siksi ymmärrän nöyryyttä tällä tavalla, sanoisin, että liian suuri nöyryys on hyvä, mutta ennen kaikkea se on terveellistä.