Haluatko lopettaa tupakoinnin? Ratkaisu voisi olla rahassa

Englanninkielinen ilmaisu "laittaa rahaa, jos suusi on" voisi olla tarkempi kuin koskaan lopeta tupakointi. Tuore julkaisu julkaistiin lehdessä New England Journal of Medicine osoittaa, että rahalliset kannustimet ovat olleet tehokkaampia kuin nikotiinilaastarit ja kognitiivisen käyttäytymisen hoito tupakoinnin vastaisen hoidon muodossa.

Lopeta tupakointi palkkion kautta

Rahapoliittisten kannustimien strategian lähtökohtana on palkitsemisjärjestelmä aivomme lähtökohtana. Hypoteesi on tämä: jos rahaa menee siihen, sinulla on enemmän syytä pitää lupauksesi pysyä poissa tupakasta ja olla epätodennäköisemmin lykätä "viimeistä savukettasi". Toisin sanoen vedonlyöntijärjestelmä, jota vedonlyönti vaikuttaa, voi vahvistaa tahdonvoimakkasi siinä määrin, että kemialliset korvaavat aineet eivätkä erityiset kognitiiviset käyttäytymishoidot voi tehdä niin. Tupakoinnin lopettamisesta tulisi näin ollen voittoa ja tappiota.

Mutta tällainen merkantilistinen logiikka voi tuntua vääristyneeltä, jos se perustuu vain sellaisiin kannustimiin, jotka ovat vieraita terveempää elämäntapaa tarjoaville. Mitä tapahtuu, kun taloudelliset kannustimet lakkaavat? Pitävätkö tupakoitsijat palata tupakointipakkauksiin? Onneksi näyttää siltä, ​​että ei. Vedonlyöntijärjestelmä osoittautui tehokkaaksi kuusi kuukautta myöhemmin että tutkijat lopettivat taloudellisesti palkitsemisen ex-tupakoitsijoille tupakoimattomuudesta.

Miten tutkimus tehtiin?

Tutkimukseen käytettiin näytteeksi yhteensä 2 538 aktiivisesti savustettua henkilöä. Tästä tupakoitsijoista nämä ihmiset Ne jaettiin neljään ryhmään riippuen siitä, minkä tyyppinen ohjelma perustuu rahallisiin kannustimiin, joihin he osallistuisivat. Nämä neljä ohjelmaa olivat yhteenveto hieman (nimet on keksitty):

• Yksinkertainen ohjelma. Tupakointi lopetetaan useita päiviä vastaan ​​palkinnon perusteella tupakan ulkopuolella. Tutkijat analysoivat vapaaehtoisten sylkeä kolmessa eri vaiheessa ohjelman alkamisen jälkeen: 14 päivää myöhemmin, 30 päivää myöhemmin ja 6 kuukautta myöhemmin. Kussakin näistä tarkistuksista saatiin rahasumma, joka on enintään 800 dollaria.

• Yksinkertainen ohjelma takuulla. Tämä ohjelma oli samanlainen kuin edellinen, mutta vapaaehtoiset joutuivat aloittamaan 150 dollarin pelastamisen. Rahat voidaan palauttaa vain viettämällä kuusi kuukautta ilman tupakointia.

• Yhteistyöohjelma. Jokainen osallistujan nimi oli pieni ryhmä, jossa oli kuusi henkilöä. Kunkin ryhmän yksityishenkilöt ansaitsivat rahaa heidän joukossaan olevien henkilöiden määrän perusteella, jotka lopettivat tupakoinnin.

• Hanki ryöstö. Muodostettiin kuusi jäsentä, joissa jokaisen oli jätettävä 150 dollarin takuita. Henkilöt, jotka lopettivat onnistumisensa, jaettiin tasapuolisesti joukkovelkakirjojen summan mukaan.

Vapaaehtoisilla, jotka kieltäytyivät osallistumasta heille osoitettuun ohjelmaan, oli mahdollisuus lopettaa perinteiset menetelmät.

tulokset

Neljä ohjelmaa esitettiin tehokkaampaa kuin perinteiset menetelmät tupakoinnin lopettamiseksi. Parhaiten saavutetut ohjelmat olivat kuitenkin myös vähiten suosittuja, toisin sanoen niitä, joita vähemmän ihmisiä oli valmis aloittamaan. Nämä viimeksi mainitut ohjelmat olivat kaksi, jotka vaativat joukkovelkakirjalainan tallettamista: vaikka vain 14 prosenttia nimetyistä henkilöistä aloitti heidät, 52 prosenttia osallistujista vietti kuusi kuukautta ilman tupakointia, kun taas tämä prosenttiosuus tehosta laski 17% vaihtoehdoista, jotka perustuvat vain palkkioon.

Tietenkin, kaikilla ei ole käytettävissään tarvittavia työkaluja tehdä syljen analyysiä. Kuitenkin, jos ajattelet lopettaa tupakoinnin, on aina hyvä muistaa, että kaikkien perustelujen takana, jonka mukaan viimeinen savuke poltetaan, on olemassa palkitsemisjärjestelmä, jonka pitäisi pystyä asettamaan miekan ja seinän väliin.