Neuvoja yksinhuoltajille

Kun olet yksinhuoltaja - joko avioeron, puolisosi menettämisen jne. Vuoksi ... yrittää hyväksyä uusi perhetilanne voi olla ylivoimainen todellisuus. Vaikka lapsia kasvatetaan, se on uskomaton ilo, joskus on vain selviytymiskysymys.

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa näytämme sinulle joitakin vinkkejä yksinhuoltajille joka voi auttaa sinua nostamaan poikasi tai tyttäresi ja ylläpitämään henkistä ja emotionaalista vakautta.

1. Joitakin vinkkejä yksinhuoltajille ja yksinhuoltajaäiteille
2. Miten olla yksinhuoltaja: vaikutukset lapsiin
3. Kuinka kouluttaa poikani yksinhuoltajaäidinä tai isänä

Joitakin vinkkejä yksinhuoltajille ja yksinhuoltajaäiteille

Joissakin tapauksissa yksinhuoltajan on huolehdittava lapsistaan, noutamaan heidät, ruokittava heitä, viemään ne kouluun jne. Lisäksi sinun täytyy tehdä kotityöt ja työ, ja sen jälkeen, kun olet kotona, kun olet kotona, olet edelleen ainoa vastuullinen aikuinen siellä.

Kukaan ei vapauta sinua, Kukaan ei anna hänelle kädessäsi suihkussa tai otat muutaman minuutin itsellesi. Teet illallisen ja kokoat perheen pöydän ympärille syömään. Pelaat heidän kanssaan, luet niitä, annat heille kylpyammeet, vietät ne nukkumaan, eikä kukaan voi istua ja käsitellä päivääsi. Kukaan ei nauraa kanssasi tai puhu. Sen sijaan jatkat työtä, puhdistat talon uudelleen, valmistat ruokaa seuraavana päivänä, ja lopulta nukut, tietäen, että teet saman huomenna. Monille tämä on heidän päivittäin.

Seuraavaksi tarjoamme sinulle joitakin vinkkejä yksinhuoltajille joka auttaa sinua siirtymään eteenpäin:

Ole varovainen

Jotain, mikä on olennaista, kun olemme vastuussa muiden ihmisten hoidosta, on itsehoito. Jotta voisimme olla hyviä toisten hoitajia, meidän on tässä tapauksessa oltava omia lapsiamme. Tämä neuvonta perustuu ennaltaehkäisevään psykologiaan, on terapeutteja, jotka käyttävät lentokoneen turvallisuusselitysten metaforaa, jossa on ilmoitettu, että ennen kuin autat muita ihmisiä ensin, sinun täytyy laittaa maski. Jokaiselle henkilölle omahoito tarkoittaa erilaisia ​​asioita, aina kun voit surraa avioliiton menettämisen urheiluun jne..

Ota aikaa surraamaan ja auta lapsiasi tekemään samoin

Joskus jos emme anna itsellemme mahdollisuutta itkeä, yritämme kovasti näyttää normaaleilta, teemme liian monia asioita, ja lopulta poltamme, emme auta lapsiamme. Joten ota aikaa itkeä ja välitä kaksintaistelu, joko menettämällä avioliitto, menettää puolisonsa ... toinen tapa ilmaista ja ilmaista tunteita on kirjoittaa niitä, joskus se auttaa meitä poistumaan, jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja kirjoittamaan, voit tehdä sen yhdessä. Tavoitteiden löytäminen kivun ilmaisemiseksi, vaikka se merkitsisi myös neuvontaa, on ensimmäinen askel kohti tervettä perhettä.

Varmista, että lapsesi tietävät, ettei se ole heidän vikansa

sallia Nauti lapsuudesta lapsina, Vanhempien kuoleman, avioeron tai hylkäämisen tapauksessa on tärkeää kertoa lapsellesi, että se ei ole hänen syynsä, koska he syyttävät itseään välittömästi ja heidän on tiedettävä, ettei se ole heidän taakkaa. Sinun on myös muistettava heille, että olet siellä huolehtia niistä.

Jotain tärkeää pitää mielessä, että poikasi ei ole sinun luottamuksellenne, he eivät ole aikuisia. Sinun ei pitäisi antaa hänelle vakavia ongelmia, koska hän on lapsi.

Miten olla yksinhuoltaja: vaikutukset lapsiin

On olemassa tutkimuksia, jotka ovat todenneet sen yksinhuoltajaperheiden lapset heillä oli kaksi kertaa enemmän psykiatrisia sairauksia, itsemurhayrityksiä ja alkoholin väärinkäyttöongelmia kuin kahden vanhemman kotitaloudet. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinhuoltajien kanssa elävillä lapsilla on alhaisempi itsetunto.

¿mitä tekijät yleensä käynnistyvät nämä psykologiset ongelmat?

Avioero on edelleen yleinen syy, miksi vanhempi pääsee yksin. Ei ole epätavallista, että lapset altistuvat tai jopa osallistuvat vanhempien väliseen konfliktiin ennen hajoamista, sen aikana ja sen jälkeen. Jotkut vanhemmat voivat painaa lapsiaan valitsemaan puolen, joka saattaa saada heidät tuntemaan syyllisyytensä tai hylkäämisen.

Toinen riskitekijä on perheen vakauden puute. Yksinhuoltajat siirtävät tai kokevat muita häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa lapsiin. Isä voi naimisiin muun muassa tai asua muiden pariskuntien kanssa. Lapset menestyvät vakaudella. Epävarmuus ja emotionaalinen sekavuus voivat lisätä psykologisten ongelmien mahdollisuutta.

Kuinka kouluttaa poikani yksinhuoltajaäidinä tai isänä

Tässä on muutamia asioita, joita yksinhuoltaja voi tehdä suojellakseen lapsiaan näistä riskitekijöistä:

• Puhu (ja kuuntele) lapsille. Selitä mahdolliset muutokset. Normaalisti, kun avioeroa on, vanhemmat pyrkivät piilottamaan, mitä tapahtuu lasten suojelemiseksi, ja siksi on usein taipumus olla selittämättä, mitä tapahtuu, mikä aiheuttaa heille epävarmuutta.
• Suojaa lapset vanhempien konfliktilta. Älä pyydä heitä ottamaan puolia. Yritä löytää tapa työskennellä entisen puolisosi kanssa.
• Kiinnitä huomiota omiin tunteisiin. Voit tuntea syyllisyyttä, koska avioliitto tai suhde on epäonnistunut tai jopa vihannut toista henkilöä kohtaan ja joskus yleensä osoittaa, että vihaa lapsia kohtaan. Ota tarvittaessa yhteyttä terapeuttiin työskentelemään tämän aiheen parissa,
• Korostetaan positiivisia. Yhden vanhemman kotona olevat lapset ottavat usein enemmän vastuuta, joka voi opettaa heitä olemaan itsenäisiä. Varmista, että tunnistat heidän panoksensa ja olette anteliaita, kun asiat ovat hyvin tehty.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Neuvoja yksinhuoltajille, Suosittelemme, että kirjoitat opetus- ja opetustekniikkaamme.