70 parasta lausuntoa hyvinvoinnista

Hyvän terveyden nauttiminen on avain olla onnellinen, ja ihminen, joka on yksi tärkeimmistä tavoitteista, haluaa aina olla onnellinen. Tottumuksemme määräävät suurelta osin, miten aiomme tuntea sekä fyysisesti että emotionaalisesti, joten on välttämätöntä olla terveellinen elämäntapa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "70 buddhalaisia ​​lauseita sisäisen rauhan saavuttamiseksi"

Sanat hyvinvoinnista

Tässä artikkelissa olemme laatineet luettelon parhaista lauseista ja hyvinvointia koskevista neuvonnoista, jotka auttavat sinua löytämään emotionaalista tasapainoa.

Näytämme ne alla.

1. Meidän on oltava tietoisia siitä, että se, joka aiheuttaa meille epämukavuutta tai ahdistusta, ei ole tapahtumia, vaan miten yhdistämme tunteita näihin

Koska psykologi Jonathan García-Allen sanoo, mitä meistä kärsimme monta kertaa, ei ole, mitä meille tapahtuu, vaan miten me tulkitsemme meille tapahtuvia tapahtumia.

2. Parantuminen syntyy vastuun ottamisesta: ymmärtämättä, että olet se, joka luo ajatuksesi, tunteet ja toimet

Meillä on paljon sanottavaa, kun on kyse kehomme ja mielemme parantamisesta.

3. Puolet nykyaikaisista lääkkeistä voitaisiin heittää ulos ikkunasta, vaikka linnut voisivat syödä niitä

Martin H. Fischer kutsuu lukijan pohtimaan tätä lauseketta.

4. Jos haluat hallita elämän ahdistusta, elää hetki, elää hengityksessä

Nykyinen eläminen on tehokas tapa vähentää ahdistusta.

5. Keskity matkaan eikä kohteeseen. Iloa ei löydy toiminnasta, vaan sen tekemisestä

Toinen lainaus, jossa puhutaan täällä asumisen ja nykyisen elämän tärkeydestä.

6. Elämässä on enemmän kuin nopeuden lisääminen

Mohandas K. Gandhi, elävästä elämästä askel askeleelta ilman aina tietoisuutta tulevaisuudesta.

7. Onnistuneen miehen merkki on viettää koko päivän jokien rannalla tuntematta syyllisyyttä siitä

Joskus se maksaa itsensä. Mutta se on terveydelle synonyymi.

8. Tunteet tulevat ja menevät samoin kuin pilvet tuulisessa taivaassa. Tietoinen hengitys on minun ankkurini

Meditaatio ja hengityksen hallinta ovat tekniikoita, joilla parannetaan ihmisten hyvinvointia.

9. Jännitys on kuka sinun pitäisi olla. Rentoutuminen on kuka olet

Kiinalainen sananlasku, joka antaa neuvoja onnen saavuttamiseksi.

10. Tällä hetkellä on paljon aikaa. Tällä hetkellä te olette juuri niin kuin pitäisi. Tällä hetkellä on ääretön mahdollisuus

Nykyinen hetki on paras tilaisuus, jonka meidän on oltava onnellisia.

11. Ole onnellinen tällä hetkellä, riittää. Nykyinen hetki on ainoa asia, jota tarvitsemme, ei mitään muuta

Kalkuttan äiti Teresa antoi meille tämän viisaan suosituksen.

12. Onnellisuus on elämän merkitys ja tarkoitus, ihmisen olemassaolon yleinen ja lopullinen tavoite

Aristoteles oli filosofisoinut onnea muinaisessa Kreikassa.

13. Jos haluat olla onnellinen, aseta tavoite, joka ohjaa ajatuksiasi, vapauttaa energiaa ja innostaa toiveitasi

Olennaisilla tavoitteilla on keskeinen merkitys emotionaalisen tasapainon ylläpitämisessä.

14. Kävele ikäänkuin kuin suutelisit maata jalkojesi kanssa

Thich Nhat Hanh, joskus emme näe, mitä meillä on ennen, koska elämme odotuksissa.

15. Jokaisen päivän viettäminen rentoutumiseen ja uudistumiseen on tärkeää elää hyvin

Hyvinvointi ei ole jotain staattista, ja hyvät tavat suosivat sitä.

16. Luonteen täydellisyys on seuraava: elää joka päivä ikään kuin se olisi viimeinen, ilman kiirettä, ilman apatiaa, ilman esijännitystä

Marco Aurelio antaa hyödyllisiä vinkkejä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

17. Loppujen lopuksi on kolme asiaa: miten olemme eläneet, miten olemme rakastaneet ja miten olemme oppineet päästämään irti

Jack Kornfield, ymmärtää, että nämä kolme avainta ovat elintärkeitä onnellemme.

18. Mieli on joustava peili, säädä sitä nähdäksesi maailman paremmin

Voimme muuttaa ajattelutapamme paremmin, jos yritämme.

19. Turvallisuus on, kun kaikki ratkaistaan, kun mitään ei voi tapahtua sinulle, se on elämän kieltäminen

Epävarmuuden pelko on todella pois käytöstä.

20. Ota tauko; lepäävä kenttä antaa runsaan sadon

Rentoutuminen on hyvä palauttaa emotionaalinen vakavuus.

21. Jos epäilet, että ongelma on olemassa, lopeta. Tämä ajatus on teidän ongelmanne

Onnellisuus syntyy itsessänne, ei odottamassa asioita muilta.

22. Meillä on kaksi elämää. Toinen alkaa, kun ymmärrämme, että meillä on vain yksi

Kungfutse. Ironinen mutta täynnä merkitystä ...

23. Kävely on paras mahdollinen harjoitus. Habitúate kävellä hyvin pitkälle

Kävelyllä ja kävelyllä on monia terveyshyötyjä, kuten artikkelissamme näkyy: "Kävelyn psykologiset hyödyt".

24. Pahin aggressio itsellemme, pahimmalle, on jäädä tietämättömäksi, koska meillä ei ole rohkeutta ja kunnioitusta kohdella itseämme rehellisesti ja arkaluonteisesti

Mikään ei ole pahempaa kuin itseäsi rakastamatta.

25. Hyvinvointi ja äly ovat elämän kaksi siunausta

Ilmaus, joka puhuu älyn ja onnen välisestä suhteesta.

26. Mindfulness ei ole monimutkainen, meidän täytyy vain muistaa tehdä se

Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että Mindfulness suosii emotionaalista tasapainoa ja siten onnea.

27. Psyykkisen ja fyysisen terveyden salaisuus ei ole surkea menneisyydestä, huolestua tulevaisuudesta tai ennakoida ongelmia, vaan elää nykyhetkessä viisaasti

Buddha teki selväksi, että nykyisen eläminen on avain hyvinvointiimme.

28. Hyvinvointi ja terveys ovat velvollisuus, muuten emme voineet pitää mielemme vahvana ja selkeänä

Toinen lainaus Buddhasta. Meidän on pakko olla onnellisia ja työskennellä terveydelle.

29. Hyvä 5 kilometrin kävelymatka tekee enemmän tyytymättömälle ja terveelle aikuiselle kuin kaikki lääketiede ja psykologia maailmassa

Jälleen, lainaus, joka puhuu liikunnasta ja ennen kaikkea kävelystä.

30. Tiedän vain yhden vapauden ja se on mielen vapaus

Antoine de Saint-Exupery, joka filosofoi sosiaalisista asetteluista ankkuroituneesta elämästä.

31. Täydellinen on hyvän vihollinen

Täydellisyyttä ei ole olemassa, ja näin ollen se vastaa onnettomuutta.

32. Ikävystyminen on tunne, että kaikki on ajanhukkaa; se seesteisyys, jota mikään ei ole

Artikkelissamme "55 asioita, joita voit tehdä, kun olet kyllästynyt" löydät joitakin vinkkejä ikävystymisen välttämiseksi.

33. Elämä on tanssi. Mindfulness on todistamassa tätä tanssia

Mindfulness-tekniikka auttaa meitä olemaan täällä ja nyt tuomitsematon mentaliteetti.

34. Tietoisuuden ala on pieni. Hyväksy vain yksi ongelma kerrallaan

Ongelmien ratkaiseminen ja niiden estäminen krooniseksi ovat välttämättömiä hyvän mielenterveyden kannalta.

35. Anna mielesi mennä ja sitten olla "huomaavainen". Sulje korvasi ja kuuntele

Ilmaus, joka kutsuu sinut harjoittamaan Mindfulnessiä nauttimaan suuremmasta binestarista.

36. Tieteellinen totuus voidaan tiivistää: syödä kohtalaisesti. on monipuolinen ruokavalio eikä huoli

Ravitsemuksen merkitys yleisessä terveydessämme on enemmän kuin tieteellisesti todistettu.

37. Keho ja mieli on ymmärrettävä yhdeksi

Mielenterveys vaikuttaa fyysiseen terveyteen ja päinvastoin.

38. Se, joka ottaa lääkkeitä ja laiminlyö ruokavalion, tuhlaa lääkärinsä kyvyn

Terveellinen ruokavalio liittyy läheisesti ihmisten terveyteen.

39. Älä usko kaikkea mitä ajattelet. Ajatukset eivät ole enempää kuin ajatuksia

Kaikki ei mielestämme ole totta, vaikka joskus se tuntuu.

40. Älä koskaan kiirehdi ja älä koskaan huoli

E.B. Valkoinen, neuvoa elämään nykyään ja nauttimaan siitä.

41. Kärsivällisyyttä tarvitaan koko ajan

Kuten sanotaan: "Kärsivällisyys on tieteen äiti". Niin on myös terveys.

42. Surullinen sielu voi tappaa sinut nopeammin kuin alkio

Masennus on yksi tämän päivän yleisimmistä mielenterveysongelmista.

43. Syy on aina nälkäinen, älä anna sen kuluttaa sinua

Terri Guillemets Nerokas lause syyllisyydestä.

44. Suurin rikkaus on terveys

Mikään ei ole väliä rahalle, jos meillä ei ole hyvää terveyttä.

45. On utelias, että mitä elämää, sitä tyhjempää, sitä enemmän se painaa

Leon Daudet. Hyvä lainaus tästä kirjoittajasta siitä, miten voimme ottaa ongelman kustannuksella.

46. ​​Meditaatio on uusi mobiililaite; voidaan käyttää missä tahansa, milloin tahansa, huomaamattomasti

Meditaatio erottaa suuret hyödyt terveydelle, kuten artikkelissamme kerrotaan: "Tieteen tukema meditaation edut".

47. Kokemukseni osoittaa, että useimmat asiat eivät ole niin huonoja kuin luulin, että ne olisivat

Meillä on taipumus ajatella, että asiat menevät huonommin kuin ne todella menevät.

48. Katsokaa kaikkea kuin olisit nähnyt sitä ensimmäistä tai viimeistä kertaa. Silloin aika maan päällä on täynnä kunniaa

Kun otamme huomioon tarkkaavaisen mentaliteetin, emotionaalinen tasapaino paranee.

49. Älä aliarvioi mitään tekemisen arvoa, yksin menemistä, kuuntelemista kaikesta, jota et kuule eikä häiritse itseäsi

Rentoutuminen voi olla yhtä hyvä kuin liikkeessä.

50. Eliniänodote kasvaisi harppauksin, jos vihannekset haisi yhtä hyvin kuin pekoni

Doug Larsonin hauska lause terveellisestä ruokavaliosta.

51. Anteeksianto ei muuta menneisyyttä vaan parantaa tulevaisuutta

Paul Boese, anteeksiannon parantavasta voimasta.

52. Onnea ei voi matkustaa, hallita, ansaita tai kuluttaa. Onnellisuus on hengellinen kokemus elää joka minuutti rakkaudella, armolla ja kiitollisuudella

Onni on jotain, joka tapahtuu, kun joku muodostaa yhteyden sisustukseensa.

53. Onnellisuus syntyy itse, ei ulkoisesti

Kuten edellinen lause, onni on itse.

54. Vastaus; mitään reaktioita. Listen; älä puhu ajatella; älä oleta

Raji Lukkoor Tunne ja elää hetki olla onnellinen.

55. Liikunta ei ole vain yksi tärkeimmistä avaimista terveelle keholle, vaan se on dynaamisen ja luovan toiminnan perusta

Liikunnan hyödyt terveydelle ovat monia, kuten John F. Kennedy selittää.

56. Kypsyys saavutetaan, kun henkilö hyväksyy elämän jännitteenä

Tämä lainaus Joshua L. Liebman käsittelee hyväksymistä ja sitä, miten se vaikuttaa meihin myönteisesti.

57. Mielenterveyden myötä myötätunto on avainasemassa, koska se auttaa meitä minimoimaan meille kohdistuvien negatiivisten asioiden vaikutuksen. Kyse ei ole negatiivisten tunteiden poistamisesta, jotka tietyt tapahtumat voivat aiheuttaa meille, vaan niiden intensiteetin vähentämisestä

Jonathan Garcia-Allen kertoo, miten negatiivisten tunteiden poistaminen vain tehostaa niitä.

58. Elämäntaito on vähemmän ongelmien poistamisessa kuin niiden kasvattamisessa

Bernard M. Baruch. Toinen niistä inspiroivista lauseista, jotka puhuvat masennuksesta.

59. Tavoitteiden ja tavoitteiden saavuttaminen ja niiden puolesta taistelu on se, mikä pitää meidät elossa

Tutkimukset osoittavat, että elintärkeiden tavoitteiden saavuttaminen vähentää masennuksen mahdollisuuksia.

60. Onnellisuus ei ole asema, johon tulet, vaan tapa matkustaa

Margaret Lee Runbeck. Onnellisuus on nauttia hetkestä, ei elää odotuksissa.

61. Liikunta ei ole vain hyvä kehollemme, vaan myös mielemme kannalta

Vaikka kaikki eivät usko sitä, henkinen hyvinvointi hyötyy myös liikunnasta.

62. Ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on. Kiinnitä itseäsi haluamallasi tavalla

Yhdistäminen toiveittemme kanssa tekee meistä erittäin onnellisia.

63. Mielellä on suuri vaikutus kehoon, ja taudeista on usein peräisin

Positiivinen mentaliteetti voi vaikuttaa fyysiseen sairauteen.

64. Elämänne tila heijastaa vain mielesi tilaa

Tarjous Wayne Dyeriltä. Mielemme ehtona on käyttäytymisemme ja siten myös terveytemme.

65. Elämää enimmäismäärä: he kohtelevat sinua elämässä tavalla, jolla opetat ihmisiä kohtelemaan sinua

Kunnioitus on jotain, joka meidän on ansaittava.

66. Niillä, jotka ajattelevat, että heillä ei ole aikaa liikuntaan, ennemmin tai myöhemmin on aikaa taudille

Jos olet liian kiireinen. Sitten sinulla on ongelma. Liikunta on terveyttä.

67. Uskottomat tunteet eivät koskaan kuole. Ne haudataan eläviksi ja tulevat myöhemmin ulos pahemmilla tavoilla

Voimme ajatella, että välttämällä todellisuutta, ongelmat katoavat, mutta näin ei ole. Se tulee aina takaisin ja enemmän voimaa.

68. Vahvuutemme ovat haavoittuvuutemme

Oppiminen virheistämme on tärkeää kasvaa emotionaalisesti.

69. Emme voi olla pelastustilassa. Meidän on oltava kasvutilassa

Ollaksemme onnellisia, meidän on jatkettava sisäisiä toiveitamme.

70. Jotkut hakevat terapeutin toimiston mukavuutta, toiset kulkevat kulmassa olevaan palkkiin ja niillä on muutama olu, mutta päätän käyttää hoitoa

Hyvä fyysinen terveys vaikuttaa myönteisesti mielenterveyteen.