Emotionaalisen älykkyyden 70 parasta lausetta

Emotionaalinen älykkyys (EI) on käsite, joka syntyi 80-luvulla psykologin Daniel Golemanin ansiosta. Tämäntyyppinen älykkyys ymmärretään kyky tunnistaa, ymmärtää ja säännellä omia tunteitaan ja toisten tunteita.

Viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana monet tutkimukset ovat osoittaneet, että emotionaalisesti älykäs tarkoittaa sitä, että nautitaan enemmän mielenterveyttä ja parempaa suorituskykyä..

On tärkeää olla emotionaalisesti älykäs

Mutta miksi on tärkeää olla emotionaalisesti älykäs? Mitkä ovat EI: n edut? Emotionaalinen älykkyys parantaa elämänlaatua ja suorituskykyämme:

• Sen avulla voimme tuntea itsemme paremmin. Itsetuntemus on avain itsetuntoon ja itseluottamukseen.
• Se auttaa meitä tekemään parempia päätöksiä. Sen avulla voimme ajatella paremmin ja hallita tunteitamme, jotta impulssit eivät pääse pois.
• Me luovutamme enemmän työssä. On tärkeää parantaa työntekijöiden tuottavuutta, työterveyttä ja parantaa suhteita asiakkaisiin.
• Se vähentää stressiä ja suojaa meitä sitä vastaan. Hyvä emotionaalinen hallinta ja tapa tulkita tapahtumia on hyödyllistä vähentää stressiä.
• Se edistää ihmissuhteita. Tunteiden ja muiden tunteiden ymmärtäminen ja käyttäytymisemme sääntely ovat avainasemassa vuorovaikutuksessa muiden henkilöiden kanssa.
• Se mahdollistaa kasvun. Emotional Intelligence on henkilökohtaisen kehityksen ammattilaisten käyttämä työkalu.
• Se suosii psykologista hyvinvointia. Tunteet ja muiden tunteet auttavat meitä tuntemaan paremmin, mitä meille tapahtuu ja miten suhtaudumme muihin ihmisiin. Niinpä emotionaalinen terveys paranee.
• Lisää motivaatiota ja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Itsetuntemus auttaa meitä voittamaan vaikeita hetkiä ja antaa meille mahdollisuuden tietää, mitä todella pidämme.

Sanat oppia emotionaalista älyä

Jos olet kiinnostunut tuntemaan lisää tästä konseptista. sitten esitämme sinulle 70 lauseketta oppia olemaan emotionaalisesti älykkäitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "30 parasta lausetta Daniel Golemanista"

1. Viha, kauhu ja kateus eivät muuta toisten sydäntä, muuttavat vain sinun (Shannon L. Alder)

Ainoa henkilö, jolle kateus ja paheksunta vaikuttaa negatiivisesti, on itse, koska se aiheuttaa sinulle kauhua.

2. Onnistumisen, luonteen, onnen ja elintärkeiden saavutusten kannalta on tärkeää määritellä joukko sosiaalisia taitoja, ei vain kognitiivisia kykyjä, jotka mitataan tavanomaisilla IQ-testeillä (Daniel Goleman)

Daniel Goleman selittää emotionaalisen älykkyyden merkityksen kehittäessään työkaluja menestyäkseen elämässä.

3. Tunne ei aiheuta kipua. Tunteen vastustaminen tai tukahduttaminen aiheuttaa kipua (Frederick Dodson)

Kun hyväksymme tunteita sellaisina kuin ne ovat, ahdistuneisuus ja emotionaalinen stressi laskevat. Tämä on tie henkilökohtaiseen hyvinvointiin.

4. On erittäin tärkeää ymmärtää, että emotionaalinen älykkyys ei ole älykkyyden vastakohta, se ei ole sydämen voitto pään yli, vaan molempien leikkauspiste (David Caruso)

Emotionaalinen älykkyys ei ole vastakohta IQ: lle, vaan täydentää sitä.

5. Ihmisinä me kaikki haluamme olla onnellisia ja olla vapaita onnettomuudesta, olemme kaikki oppineet, että onnen avain on sisäinen rauha. Suurimmat sisäisen rauhan esteet ovat häiritseviä tunteita, kuten vihaa, kiinnitystä, pelkoa ja epäilystä, kun taas rakkaus ja myötätunto ovat rauhan ja onnen lähteitä (Dalai Lama)

Oman tunteemme säätäminen on hyödyllistä onnellemme ja sisäisen rauhan saavuttamiseksi, Dalai Lama sanoo.

6. Viime vuosikymmenellä tiede on löytänyt tunteiden merkityksen elämässämme. Tutkijat ovat havainneet, että jopa enemmän kuin IQ, emotionaalinen tietoisuus ja kyky hallita tunteita, määräävät menestyksemme ja onnemme kaikilla elämänalueilla, mukaan lukien perhesuhteet (John Gottman)

Onnistuminen elämässä on paljon tekemistä emotionaalisen älykkyysalueen kanssa. Huono tuntemus tunteista ja huono sääntely vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiimme ja suorituskykyyn.

7. Emme tiedä, mitä haluamme, ja olemme kuitenkin vastuussa siitä, mitä olemme, se on tosiasia (Jean Paul Sartre)

Päätämme, mitä teemme ja miten teemme sen. Meillä on käytös.

8. Kyse ei ole negatiivisten tunteiden poistamisesta, jotka tietyt tapahtumat voivat aiheuttaa meille, vaan niiden intensiteetin vähentämisestä (Jonathan García-Allen)

Tunteet ovat siellä ja sinun on hyväksyttävä ne. Niiden hyväksyminen merkitsee voimakkuuden lisäämistä.

9. Kun sanon hallitsevat tunteita, tarkoitan todella stressaavia ja vammaisia ​​tunteita. Tunteiden tunne tekee elämästämme rikkaaksi (Daniel Goleman)

Ei ole välttämätöntä välttää tunteita, mutta hyväksyä ne sellaisina kuin ne ovat, koska ne ovat osa elämää.

10. Käytä kipua kivenä polulla, ei leirintäalueena (Alan Cohen)

Emme voi välttää tosiseikkoja, jotka aiheuttavat meitä kipua, mutta voimme välttää pysyvän siinä negatiivisessa ympyrässä, joka aiheuttaa meille kipua.

11. Hermosto ja vihamielisten ihmisten hormonaaliset vasteet ovat tie sairauksiin ja kuolemaan (Redford Williams)

Jatkuvasti elvyttävät negatiiviset tunteet tekevät fyysisestä ja henkisestä terveydestämme kielteisiä vaikutuksia.

12. Muuta huomiota ja muutat tunteitasi. Muuta tunteitasi ja huomionne muuttuvat paikalle (Frederick Dodson)

Meillä on mahdollisuus päättää, mitä polkua seuraamme tunteiden kanssa, jos annamme heidän vaikuttaa meihin tai hyväksyä ne.

13. Älkäämme unohtako, että pienet tunteet ovat elämässämme suuria päälliköitä, ja tottelemme heitä ymmärtämättä sitä (Vincent Van Gogh)

Tunteet vaikuttavat elämäämme kolmella tavalla: fysiologinen, kognitiivinen, käyttäytyminen.

14. Emotionaalinen älykkyys on tapa tunnistaa, ymmärtää ja valita, miten ajattelemme, tuntemme ja toimimme. Muodostakaa vuorovaikutuksemme muiden ihmisten ja oman ymmärryksemme kanssa. Siinä määritellään, miten ja miksi opimme; se antaa meille mahdollisuuden määritellä painopisteet; määrittää enemmistön päivittäisistä toimistamme. Tutkimukset osoittavat, että se määrittää vähintään 80% menestyksestämme elämässämme (J. Freedman)

Suuri osa menestyksestämme johtuu siitä, miten hallitsemme suhteitamme ja miten käsittelemme ihmissuhteitamme.

15. Tunteet ovat tarttuvia. Me kaikki tiedämme sen kokemuksesta. Hyvän kahvin jälkeen ystäväsi kanssa tuntuu hyvältä. Kun huonosti koulutettu vastaanottovirkailija koskettaa sinua myymälässä, jätät huonon tunteen (Daniel Goleman).

Ulkoiset ärsykkeet herättävät positiivisia ja negatiivisia tunteita. Esimerkiksi juoksun jälkeen tuntuu erittäin hyvältä.

16. Huomaa, että tällä hetkellä, kun luot. Luodat seuraavan hetkesi sen perusteella, mitä tunnet ja ajattelet. Se on todellinen (Doc Childre)

Olemme elämämme luojia. Me tulkitsemme, mitä meille tapahtuu ja päätämme, mitä tehdä ja miten se tehdään.

17. Luottamus, kuten taidetta, ei koskaan tule saamasta kaikkia vastauksia, vaan olemaan avoin kaikille kysymyksille (Earl Grey Stevens)

Itseluottamus riippuu siitä, miten me liittyvät tapahtumiin. Jos annamme itsemme viedä itsensä pois, se laskeutuu. Jos näemme ne myönteisestä näkökulmasta, meillä voi olla suuri luottamus itseemme.

18. Voima on tunteiden suosima tarkoitus (Raheel Farooq)

Emotionaalinen johto vaatii tahtoa, tunteita ei ole helppo säännellä.

19. Meidän on oltava tietoisia siitä, että se, joka aiheuttaa meille epämukavuutta tai ahdistusta, ei ole tapahtumia, vaan miten yhdistämme tunteita niihin (Jonathan García-Allen)

Emotionaalisen älykkyyden ansiosta voimme hallita suhteitamme tapahtumiin.

20. Todellinen myötätunto ei tarkoita pelkästään toisen henkilön kipua, vaan motivoituneena sen poistamiseen (Daniel Goleman)

Myötätunto on yksi parhaista tavoista parantaa henkistä ja emotionaalista hyvinvointiamme.

21. On yllättävää, että kun mieli on vapaa emotionaalisesta saastumisesta, logiikasta ja selkeydestä (Clyde DeSouza)

Negatiiviset tunteet pilkkaavat mielemme ja aiheuttavat negatiivisen käyttäytymisen, joka vahingoittaa emotionaalista terveyttä.

22. Syy, häpeä ja pelko ovat petoksen välittömät motiivit (Daniel Goleman)

Kun emme hyväksy negatiivisia tunteita, syntyy häpeää ja pelkoa.

23. Istutamme elämässämme siemeniä, jotka tuhoavat vihaa, ahneutta, kateutta ja epäilystä (Dorothy Day)

Meidän on poistettava viha ja ahneus ja muut haitalliset tunteet ei vain muille, vaan myös itsellemme.

24. Uskon, että seuraavana vuosikymmenenä näemme hyvin toteutetut tutkimukset, jotka osoittavat, että emotionaaliset taidot ja osaaminen ennustavat positiivisia tuloksia kotona, koulussa ja työssä. Todellinen haaste on osoittaa, että emotionaalinen älykkyys on tärkeämpää kuin psykologiset rakenteet, jotka on mitattu vuosikymmeniä persoonallisuutena tai IQ: na (Peter Salovey)

Emotionaalinen älykkyys on aliarvostettu ja jätetty huomiotta jo pitkään, mikä ei ole niin tärkeä rakenne.

25. Emotionaalinen koulutus on kyky kuunnella melkein kaikkea menettämättä temperamenttia ja itsetuntoa (Robert Frost)

Kun olemme emotionaalisesti älykkäitä ihmisiä, emme anna tapahtumien hallitsevan meitä.

26. Näin tapahtuu oppitunneilla, opit aina niistä, vaikka et halua (Cecelia Ahern)

Negatiivisten tilanteiden on opittava olemaan toistamatta niitä.

27. On parempi elää oman kohtalonne epätäydellisesti kuin elää toisen ihmisen elämän jäljitelmä täydellisesti

Perfektionismi aiheuttaa monia emotionaalisia terveysongelmia.

28. Kyky ilmaista tunteita on olennainen sosiaalinen taito (Daniel Goleman)

Jotta voisimme liittyä toisiinsa asianmukaisesti, meillä on oltava kyky hallita omia tunteitamme.

29. Paras henkilöhahmoindeksi on tapa, jolla hän kohtelee ihmisiä, jotka eivät voi tehdä hyvää, ja tapa, jolla hän kohtelee ihmisiä, jotka eivät voi puolustaa itseään (Abigail Van Buren)

Arvoisat ja rehelliset ovat jotkut ihmisen parhaista hyveistä.

30. Elämme yhteiskunnassa, joka ei kouluta meitä olemaan emotionaalisesti älykkäitä ihmisiä (Daniel Goleman)

valitettavasti, yhteiskunta ei kiinnitä huomiota emotionaaliseen koulutukseen.

31. Jokaisella tunteella on oma paikka, mutta se ei saa häiritä asianmukaista toimintaa (Susan Oakey-Baker)

Tunteet on hyväksyttävä, niitä ei pidä välttää.

32. Lahjakkuus on tärkeä osa menestystä. On kuitenkin muitakin tekijöitä, jotka pitävät meidät elossa vaikeina aikoina (anonyymit)

Emotional Intelligence auttaa meitä tulemaan ulos vaikeina aikoina

33. Älä pelkää pelkojasi. He eivät ole siellä pelotella sinua. Heillä on lupa kertoa, että jotain on sen arvoista (JoyBell)

Pelot on hyväksyttävä ja kohdattava

34. Meillä on hyvin mielessä kaksi mieltä, joka ajattelee ja tuntee (Daniel Goleman)

Goleman puhuu syystä ja tunteista.

35. Sopeutumiskyky on uskomaton. Vaihtokykymme on mahtava (Lisa Lutz)

Ihmiset voivat oppia emotionaalista älyä ja sopeutua paremmin ympäristöön.

36. Tunne-aivot reagoivat tapahtumaan nopeammin kuin järkevä aivot (Daniel Goleman)

Tunteet tapahtuvat nopeammin kuin päättely.

37. Onnellisuus ei ole ongelmien puuttuminen, se on kyky käsitellä niitä (Anonymous)

Ongelmat ovat olemassa, joten sinun on kohdattava heidät.

38. Ainoa tapa muuttaa jonkun mieli on liittää häneen sydämen kautta (Rasheed Ogunlaruuinca)

Sinun täytyy yhdistää itsesi ja elää nykyinen hetki onnelliseksi.

39. Älykäs ihminen voi järkiperäistää mitään, viisas ihminen ei edes yritä (Jen Knox)

Vuosien varrella ymmärrät, että sinun täytyy ottaa rauta pois asiasta.

40. Jos taistelet itseäsi vastaan ​​todellisen itsenne löytämiseksi, huomaat, että vain yksi voittaja (Stephen Richards)

Lause, joka kutsuu syvää heijastusta.

41. Länsimaiset liikemiehet eivät useinkaan ymmärrä, miten tärkeää on luoda ihmissuhteita (Daniel Goleman)

Yhteiskunta, jossa elämme, on muuttunut suuresti siinä, miten ihmiset liittyvät meihin.

42. Jos haluat olla onnellinen, sinun täytyy erota itsestäsi nähdäksesi muita onnellisia (Bertrand Russell)

Onnellisuus syntyy itsestään, ei ulkoisista lähteistä.

43. Unohdamme hyvin helposti, mikä aiheuttaa meille kipua (Graham Green)

Pyrimme voittamaan tuskallisen, mutta on tarpeen elää onnellisesti.

44. En välitä, mitä sanot minulle. Minä välitän, mitä jaat kanssani (Santosh Kalwar)

Tapaaminen, jossa puhutaan jakamisesta toisen henkilön kanssa.

45. Koska poliitikot eivät koskaan usko, mitä he sanovat, he ovat hämmästyneitä, kun joku tekee (Charles de Gaulle)

Poliitikot elävät usein vireillä toistensa viettämiseksi.

46. ​​Emotionaalinen älykkyys määrittää menestyksemme elämässä (Daniel Goleman)

Jos haluamme menestyä elämässä, meidän on oltava emotionaalisesti älykkäitä.

47. On opittava hallitsemaan hänen tunteitaan, jos hän ei halua, että toiset (anonyymit) eivät ota sitä paheksua.

Emme voi tehdä sitä, mitä haluamme, jos haluamme tavata muita ihmisiä.

48. Tunteita on valvottava, jos haluamme elää sopusoinnussa muiden kanssa (nimettömät)

Emotionaalinen sääntely on elintärkeää, kun elämme ympäröimänä muiden ihmisten kanssa.

49. Olin niin kiireinen kirjoittaessani kritiikkiä, että en voinut koskaan pysähtyä katsomaan itseäni (Groucho Marx)

Jos sinulla on korkea itseluottamus, et välitä muiden kritiikistä.

50. Sinun täytyy tuntea itsensä, jotta se olisi onnistunut muiden kanssa (anonyymi)

Itsetuntemus on tarpeen, jos haluamme terveitä ihmissuhteita.

51. Asenteemme elämään määrittelee suhtautumistamme meihin (John N. Mitchell)

Mielenkiintoinen pohdinta, joka on motivoiva.

52. Hyvä elämä on innoittamana rakkaudesta ja tietämyksen johdosta (Bertrand Russell)

Pohdinta se yhdistää intohimoja ja järkevyyttä.

53. Elämämme ilmaisee aina meidän hallitsevien ajatuksemme (Søren Kierkegaard) tuloksen

Tanskalainen filosofi liittyi elämäntapamme ajatuksiin ja perusperiaatteisiin, jotka johtavat ajattelutapamme.

54. Chaos hylkää kaiken mitä olet oppinut. Chaos on itse (Emil Cioran)

Filosofi Cioran uskoi, että oppimisen kautta rakennettu identiteetti on jotain turhaa ja banaalista.

55. Jokainen ihminen on olento siitä ajasta, jolloin hän asuu (Voltaire)

Voltaire uskoi, että emme voi pitää itseämme olentoina, jotka ovat riippumattomia historiallisesta kontekstista, jota meidän on elettävä. Ajatuksemme ja elämäntapamme ovat aina riippuvaisia ​​syntymäpäivästämme.

56. Olemme se, mitä teemme toistuvasti (Aristoteles)

Aristoteles syrjäytyi Platonin idealismista: hänelle tosiasiat ja ympäristö ovat tärkeämpiä, ja tämä on selvä tässä filosofisen elämän lauseessa.

57. Mitä me rakastamme, kertoo meille, keitä me olemme (Thomas Aquinas)

Tämä tärkeä filosofi löysi rakkaudessa yhden henkilön määrittävistä tosiseikoista.

58. Elämä on tragedian kuva, jota nähdään etualalla, mutta yleisesti laukaus muuttuu komediaksi (Charlie Chaplin)

Chaplin, elokuvaohjaaja, tiesi, että sama tapahtuma tai jopa henkilön elämä muuttuu sen mukaan, miten se esitetään.

59. Ihailet aina sitä, mitä ei todellakaan ymmärrä (Blaise Pascal)

Tämä filosofi puhuu elämässämme olevasta uteliaisuudesta.

60. Ihminen on ainoa olento, joka kieltäytyy olemasta kuka hän on (Albert Camus)

Albert Camus, yhdessä hänen filosofisista lausunnoistaan ​​taistelusta, jota ihminen ylläpitää luoden merkityksensä hänen olemassaololleen.

61. Viisauden oleminen on taito tietää, mitä unohtaa (William James)

Tämä on yksi psykologian historian viittauksista.

62. Tieto puhuu, mutta viisaus kuuntelee (Jimi Hendrix)

Hendrix, tärkeällä erottavalla vivahteella.

63. Mikä on kerran todistettu, voitiin vain kuvitella (William Blake)

Tämä lainaus viittaa siihen näkökulmaan, johon meidän pitäisi ottaa mahdottomaksi.

64. Vain koulutetut ovat ilmaisia ​​(Epictetus)

Koulutus vapauden ja itsenäisyyden moottorina.

65. Ei ole mitään rakkautta ilman anteeksiantoa, eikä ole mitään anteeksiantoa ilman rakkautta (Bryant H. McGill)

Valkoturska, joka puree häntä.

66. Mikä on ylpeys? Raketti, joka jäljittelee tähdet (William Wordsworth)

Yksi sanoista Emotional Intelligence, joka puhuu ylpeyden paradoksista: se voi olla heikkous ja samaan aikaan, liikkua parantamaan.

67. Onnistumisen edessä asenne on yhtä tärkeä kuin taito (Walter Scott)

Ilmaus, joka korostaa kaksi suurta persoonallisuuden omaisuutta.

68. Nuorten muuttuminen kestää kauan (Pablo Picasso)

Tämä suuri taiteilija loi utelias paradoksin iästä.

69. Huippuosaaminen ei ole kyky, se on asenne (Ralph Marston)

Inspiroiva lause kutsuu sinut elämään elämässä päätöksellä.

70. Vapautta ei koskaan anneta; se on aina voitettu (Asa Philip Randolph)

Edellisen pohdinnan mukaisesti tämä johtaa meidät miettimään, mitä me teemme, jotta saamme itsemääräämisoikeuden omaa elämäämme.