Ylimääräisen empatian tai myötätunnon kulumisen oireyhtymä

Henkilö, jolla on ylimääräistä empatiaa, on kuin pitkän kantaman antenni, joka imee ja sekoittaa jokaisen tunteen, joka värähtelee ympäristöönsä. Kaukana hallitsematta tällaista ylikuormitusta se laimentaa muiden tarpeita, myrkyttää itsensä ylivoimaisella myötätunnolla siihen pisteeseen, että tuntuu syyllistyneenä muiden kipua kohtaan. Harvat kärsimykset voivat olla niin tyhjiä.

On mahdollista, että tällaisten tilanteiden katsominen kliiniseksi ongelmaksi voi yllättää useamman kuin yhden. Me ylitämme itsemme, kun laitamme "patologisen" merkinnän (ilmeisesti) "normaaliin" käyttäytymiseen?? Ilmeisesti ja kaikella on selitys. Jos oma diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja henkisistä häiriöistä (DSM-V) merkitsee sitä persoonallisuuden häiriöiden ominaispiirteeksi on ilmeisestä syystä.

"Kyky sijoittaa itsensä toiseen paikkaan on yksi älykkyyden tärkeimmistä tehtävistä. Se osoittaa ihmisen kypsyysasteen "-A. cury-

Jokainen käyttäytyminen, joka estää meidän tapaamme yhdistää, joka antaa meille kärsimystä ja kyvyttömyyttä johtaa normaalia elämää, tarvitsee diagnoosin ja sellaisen terapeuttisen strategian, joka voi ratkaista tilanteen. Siksi ihmiset, jotka kärsivät ylimääräisestä empatiasta tai "hyper-empatiasta" ja jotka osoittavat jatkuvaa epämukavuutta ja kyvyttömyyttä toimia yhteiskunnallisilla, henkilökohtaisilla ja työtasoilla, tässä tapauksessa henkilökohtainen häiriö.

Kaikki tämä johtaa meidät epäilemättä määrittämään, että se ei ole sama "olla erittäin herkkä" kuin kärsiä "hyper-empatian" oireyhtymästä. Esimerkiksi Sandra L. Brownin mielenkiintoisessa kirjassa "Naiset, jotka rakastavat psykopaatteja" on yksi näkökohta, jota kukaan ei voi jättää välinpitämättömäksi. Tämän psykiatrin työssä voitiin nähdä sen On naisia, jotka ymmärtävät kumppaneidensa psykopaattisen käyttäytymisen ja jopa perustelevat sen.

Niiden ylimääräinen empatia ei kyennyt täysin näkemään saalistajan, murhaajan tai väärinkäyttäjän, joka oli ennen heitä. Lisäksi hänen äitinsä perustella puolison väkivaltaisia ​​tekoja oli uskomattoman hienostunut. Tosiasia, joka osoittaa selvästi, että "hyper-empatia" on eräänlainen häiriö, josta ei puhuta liikaa, mutta meidän pitäisi harkita.

Empatia ja empatian ylitys, tasapainon raja ja hyvinvointi

Ehkä enemmän kuin yksi ajattelee, että jos empatia on positiivinen, hyödyllinen ja toivottava kapasiteetti ... mikä olisi väärin, jos "paljon empatiaa" olisi?? Kuten aina, elämässä ylitykset eivät ole hyviä ja idea on tasapaino. Sama tapahtuu tämän ulottuvuuden kanssa, jossa emme koskaan unohda syrjiä muiden "I": n "itseä". Toisin sanoen kuuluisaan lauseeseen "Empatia on kyky laittaa itsensä kenkään, kuka meillä on edessä" meidän pitäisi täsmentää, että teemme sen ilman, että lopetamme itsemme.

Samoin on tärkeää muistaa nyt, millaisia ​​empatiaa voimme kokea, jotka ovat terveitä ja jotka voivat viedä meidät rajalle, jossa väistämättä syntyy epämukavuutta.

• Affektiivinen empatia tai "Tunnen, mitä sinusta tuntuu". Tässä tapauksessa affektiivinen empatia liittyy kykyyn tuntea toisen henkilön tunteet, tunteet ja tunteet ... ja omalta osaltaan myötätuntoa häntä kohtaan.
• Kognitiivinen empatia tai "Ymmärrän, mitä sinulle tapahtuu". Kognitiivinen empatia taas on enemmän taitoa. Sen avulla voimme saada täydellisemmän ja tarkemman tietämyksen edessämme olevan henkilön mielen sisällöstä. Tiedämme, miten se tuntuu ja ymmärrämme sen.
• Empaattisuuden tai "hyper-empatian" ylimäärän on tarkoitus olla peili ja kääntää sienellä. Emme vain tunne, mitä muut tuntevat, vaan me kärsimme, ja se on fyysinen kipu, joka aiheuttaa ahdistusta ja joka puolestaan ​​alistaa meidät muiden tarpeisiin ilman, että pystymme syrjimään sitä rajaa itsesi ja muiden välillä..

Miten henkilö kärsii ylimääräisestä empatiasta tai "hyper-empatiasta"?

Henkilö, joka kärsii hyper-empatian oireyhtymästä tai ylimääräisestä empatiasta, auttaa meitä moniin asioihin. Ensinnäkin syrjitään patologisen "hyperherkkyyden" yksinkertaista "emotionaalista herkkyyttä". Näemme myös, miten DSM-V tunnistaa tämäntyyppisen käyttäytymisen.

• Ilmeinen identiteetin heikkeneminen sekä sosiaaliset taidot.
• On yleistä, että esiintyy muita tyyppisiä häiriöitä, joissa esiintyy pakkoa tai psykoottisuutta.
• On yleistä, että henkilö kokee monia mielialan muutoksia, jotka vaihtelevat syvimmästä masennuksesta histrioniseen onnea tai liialliseen.
• Ne ovat hyvin riippuvaisia ​​potilaita. Tarkoitan, he haluavat ratkaista kaikki muiden ongelmat vahvistamaan arvokasta ja tarpeellista ihmistä, jota he haluavat hankkia, he tarvitsevat jatkuvaa vuorovaikutusta ja vahvistavat itsensä tekemällä suosiota tai jopa edistämällä heitä itse. Jos joku yrittää asettaa rajoja, he tuntevat loukkaantuneen, hylätään ja hyvin valitettavasti.
• Samoin on yleistä, että "hyper-empatiaa" käyttävillä ihmisillä on erittäin ylivoimainen suoja ja heikentää muiden itsenäisyyttä.
• Empaattisuuden ylitys tekee niistä vakavia vaikeuksia työskennellessään. He tuntevat syrjinnän, kukaan ei ymmärrä heidän altruismiaan, heidän tarvetta tukea, auttaa heitä ...
• Viimeisenä ja ei vähäisimpänä Näemme itsemme usein potilailla, jotka lähtevät ylimääräisestä empatiasta kauhuun. On ollut niin paljon pettymyksiä, että he päätyivät eristämään itsensä, upottamaan vihan ja pettymyksen tunteisiin.

Mitä voimme tehdä, jos kärsimme liian paljon empatiaa??

Tässä vaiheessa on todennäköistä, että monet meistä kysyvät itseltämme, miksi. Mikä saa ihmisen kokemaan niin paljon kärsimystä, kun se tartuttaa muiden ihmisten tunteita? No, viime vuosina olemme edistyneet hyvin tällä alalla, ja itse asiassa geneettiset ja neurokemialliset perusteet, jotka voivat suosia tätä tilannetta, ovat jo tiedossa..

Niin sanotut "empatian spektrin häiriöt" antavat meille paljon tietoa Aspergerin oireyhtymä, Hyper-empathy -oireyhtymä tai raja-persoonallisuuden häiriö. On epäilemättä mielenkiintoinen aihe, joka antaa meille suuria vastauksia ja parempia terapeuttisia lähestymistapoja tulevina vuosina.

Toisaalta, kysymykseen siitä, mitä meidän pitäisi tehdä, jos kärsimme liian paljon empatiaa, vastaus ei voi olla yksinkertaisempi: kysy ammattitaitoista apua. Riippumatta siitä, olemmeko kärsivällisimmässä päässä vai yksinkertaisesti kärsimme "herkkyydestä", on aina asianmukaista oppia joukko tekniikoita, joiden avulla voidaan asettaa rajoituksia, hallita enemmän omia ajatuksiamme, vaalia omia tarpeitamme ja määritellä voimakkaammin oma identiteetti ja itsetunto.

Emme voi unohtaa, että liiallinen empatia ei vain synny epämukavuutta, vaan myös erottaa meidät itsestämme ja itse maailmasta. Ei ole syytä kiinnittää itsemme sellaiseen tyhjiö- ja pysyvään kärsimykseen. Katsotaanpa askel ...

Keisarille, mikä on keisarista

Tärkeä ongelma, joka voi johtaa liialliseen empatiaan, on omien tunteiden ja tunteiden hallinnan puute. Emme ainoastaan ​​auta sitä, joka sitä tarvitsee, vaan teemme heidän ongelmansa. Me jopa vapautamme muita kohtaamasta omia takaiskujaan ja elämme niitä. Jokainen ongelma, joka on meille meille, on meidän, ja siksi meidän on kohdattava se ja opittava siitä. Sama pätee muihin. Sinun ongelmasi ovat sinun. Ja tässä keskeinen seikka, tämä ei tarkoita, ettemme voi auttaa, mutta se on henkilö, joka joutuu kohtaamaan sen.

"Tärkeintä on, että meidän on ymmärrettävä. Tarvitsemme jonkun, joka pystyy kuuntelemaan ja ymmärtämään meitä. Sitten kärsimme vähemmän ". 

-Thich Nhat Hanh-

Jos parhaalla ystävillämme on tentti tiedekunnassa, voimme tarjota parhaat huomautukset, selittää aiheen uudestaan ​​ja uudestaan. Voimme auttaa sinua valmistautumaan tenttiin täydellisesti, mutta kenen pitäisi tehdä tentti on hän, ei me. Tämä on esimerkki vastuumme rajoituksista. Kun epäedullinen tilanne syntyy, meidän on opittava siitä ja annettava muille oppia..

Tällä tavoin hän ei rohkaise itseään lopettamaan apua. Jos tiedämme, että joku käy läpi äärimmäisen vaikeuksia kuin häät, ja voimme tarjota heille taloudellisia keinoja, jotta he eivät tule kodittomiksi, voimme tietenkin tehdä sen. Kysymys on siitä, että hallitsemme ylimääräistä "hyper empatiaa", joka tekee meistä kärsivät muiden ongelmista ikään kuin ne olisivat meidän ja että tämä vaikuttaa meidän päivittäiseen.

Olen oma koti, siksi kuuntelen itseäni, hoidan itseäni ja uudistan itseäni, olen oma koti, siksi avaan ikkunat ilmaan uusimiseksi, jotta tuuli juoksee ja myrkyllinen ja tuulta, joka haisee toivoa ... Lue lisää "