Suprachiasmatic ytimen aivojen sisäinen kello

Vaikka uskotaan monta kertaa, että ihmisen aivot ovat pohjimmiltaan elin, jonka avulla voimme ajatella ja olla tietoinen asioista, totuus on, että se suorittaa myös kaikenlaisia ​​automaattisia ja tajuttomia toimintoja. Se ei ole pelkästään ihmisen älyn biologinen perusta; huolehtii myös monista olennaisista prosesseista selviytymiselle.

Supersiasmatinen ydin on esimerkki tästä. Vaikka tietyt aivokuoren alueet ovat vastuussa sydämen lyönnin sallimisesta tai kehon lämpötilan säätämisestä niin, että solumme eivät kuole, tämä aivorakenne toimii sisäisenä kellona. Seuraavaksi näemme, mitä tarkalleen tämä tarkoittaa ja mitä anatomisia ominaisuuksia suprachiasmatic ydin esittelee.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ihmisen aivojen osat (ja toiminnot)"

Mikä on suprachiasmatic ydin?

Ymmärrämme suprachiasmatic-ytimestä pienen rakenteen, jonka muodostavat noin 20 000 neuronia, jotka sijaitsevat hypotalamuksen alueella, joka on lähinnä kasvoja eli diencephalonin alaosassa. Se koostuu harmaasta aineesta.

Sinun on pidettävä mielessä, että kussakin aivopuoliskossa on supraasi- maattinen ydin, toisin sanoen kaksi kutakin yksilöä kohden pään kummallakin puolella.

Sen sijainti

Kuten sen nimi osoittaa, suprachiasmatic ydin sijaitsee optisen chiasmin yläpuolella, joka on vyöhyke, joka sijaitsee aivojen pohjalla ja jossa optiset hermot leikkaavat ja kulkevat kehon vastakkaiselle puolelle. On myös mahdollista sijoittaa se viittaamalla hypotalamukseen, koska se sijaitsee tämän aivorakenteen etuosassa, joka rajoittaa kolmannen aivokammion molempia puolia.

Se, että optinen chiasmi sijaitsee aivan optisten hermojen yläpuolella, ei ole vahingossa; Itse asiassa sen toiminnassa on kyse verkkokalvon vangitsemista valosignaaleista, kuten näemme.

Supra-matemaattisen ytimen toiminnot

Supra-matemaattisen ytimen päätehtävä on säännellä vuorokausirytmiä jotka ohjaavat kehon toiminnan tasoa riippuen siitä hetkestä, jolloin olemme. Circadian-rytmit ovat syklejä, jotka määrittävät, milloin on suurempi tarve levätä ja kun käytettävissä on suuri määrä energiaa, ja siksi siirrymme enemmän, ajattelemme paremmin jne..

Toisin sanoen, että suprachiasmatic ydin puuttuu unen herätysjaksoihin, ja tekee meistä alttiimpia nukkumaan tietyissä aikoina ja heräämään muissa esimerkiksi, ja että meillä ei ole samaa energiaa klo 12.00 jälkeen, kun illallinen.

Syklit, jotka säätelevät suprachiasmatic-ydintä, kestävät 24 tuntia, koska kehitys on tapahtunut sopeutua siihen, mitä luonnollinen päivä kestää silmästämme valaistusta kirkkaudesta.

Siten, kun paljastamme itsemme valolle, tämä aivorakenne tulkitsee tämän todisteeksi siitä, että on aika pysyä hereillä pidempään, ja se viivästyy melatoniinin massiivinen erottelu, hormoni, joka on paljon enemmän juuri ennen nukkumaanmenoa ja samalla kun pysymme lepovaiheessa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Melatoniini: hormoni, joka kontrolloi unia ja kausirytmiä"

Käyttömekanismi

Kun katsomme jonnekin, valo, joka heijastaa sitä, mitä keskitymme silmämme päälle, heijastuu verkkokalvolle, joka on silmän sisällä oleva solujen kerros, jonka jotkut tutkijat pitävät osan diencephalonista.

Tämä kalvo kerää sähköiset signaalit, joissa näkymämme valomallit käännetään, ja lähettää nämä tiedot aivoihin optisten hermojen kautta. Tavanomaisen reitin suurin osa tästä tiedosta kulkee talamuksen ja niskakalvon läpi, jossa visuaaliset tiedot alkavat integroida suurempiin ja täydellisempiin yksiköihin.

Osa tästä informaatiosta poikkeaa kuitenkin tästä reitistä optisen chiasmin korkeudessa, joka sijaitsee aivojen sisäänkäynnissä, jotta saavutetaan suprachiasmatinen ydin. Tämä rakenne ei tunnista valon kuvioiden, muotojen tai liikkeen yksityiskohtia, mutta on herkkä yleiseen valon määrään, jota retina kerää. Tämä aiheuttaa tilausten lähettämisen muille kehon alueille, jotka liittyvät vuorokausirytmeihin, kuten aivolisäkkeeseen, joka sijaitsee lähellä olevassa paikassa.

Tällä tavoin kehomme sopeutuu siihen, mitä on tulkittu ympäristövaatimuksiksi. Loppujen lopuksi, jos olemme suunnitelleet siten, että ne tuottavat enemmän tehokkuutta päivänvalossa, on parempi hyödyntää näitä hetkiä ja jättää pimeät tunnit lepoon luonnollisen valinnan logiikan mukaan.

kuitenkin, keinotekoisten valonlähteiden käyttö se voi kääntää tämän meitä vastaan, ja esimerkiksi altistumalla tietokonenäytön valolle pian ennen nukkumaanmenoa syntyy unettomuutta huolimatta siitä, että olet väsynyt pitkään työpäivään. Tämä tekee kehostaan ​​yrittää vastata outoon tilanteeseen, jota varten sitä ei ole valmistettu: päivät, joissa on paljon muuta valoa.