Matkustaminen parantaa aivojesi terveyttä

Matkustaminen parantaa aivojesi terveyttä, koska pääsemme pois päivittäisistä karttamme muista maista, uusista tuulista ja viittaavista skenaarioista on uskomattomia etuja. Kognitiiviset rakentomme "valaistaan" aktivoimalla palkitsemispiirit, rikkomme rutiinin ja jännityksen solmun ja ahdistuksen menettävät voimansa vapauttamaan mielen ja herättämään tunteemme.

Kaikki tarvitsevat lomaa. Kuitenkin utelias kuin on, on olemassa paljon työntekijöitä, jotka eivät voi tai eivät halua ottaa niitä päiviä, jolloin tarvitaan levätä. Toiset eivät kuitenkaan tiedä, miten todella tehdä "katkaisu", vähentää vauhtia ja poistaa vastuut.

Tämä selittää esimerkiksi, miten sydän- ja verisuonisairauksien määrä ei lakkaa kasvamasta vuosittain: meistä on tullut uupunut yhteiskunta, joka ei osaa levätä.

"Matkailija ilman tarkkailukapasiteettia on kuin lintu ilman siipiä".

-Moslih Eddin Saadi-

Ratkaisu tähän ongelmaan on yksinkertainen: tee matka. Nyt ei ole tarpeen mennä liian pitkälle omasta leveysasteestamme, ei ole tarpeen jättää kilometrejä taaksemme, kunnes löydämme toisen kielen ja muuten käyttävät aikaa.

On paikkoja ja lähikaupunkeja, joita emme tiedä ja joka antaa meille myös saman tuloksen. Niiden avulla voimme päästä pois jokapäiväisestä, tarjota aivoille uusia ärsykkeitä ja rikkoa ajatusmallit, joissa olemme loukussa koko vuoden.

Matkustaminen parantaa aivojesi terveyttä: 5 tapaa saada se

Joskus meidän täytyy tehdä se: anna palata. Jättämällä tavalliset universumimme palaamaan heille uusilla voimilla. Koska matka, ei jätä kenenkään välinpitämättömäksi, aina palkita, tarjoaa aina jotain vastineeksi, joka hyödyttää meitä ja antaa meille mahdollisuuden olla hieman paremmin kaikin tavoin. Myös rohkeutta hengittää toisessa leveysasteessa, toisella pallonpuoliskolla tai jopa seuraavassa kaupungissa on seikkailu, jolla ei ole ikää.

Koska matkustaminen ei ole vain nuorten sydämien ja jalkojen kannalta. On olemassa useita tutkimuksia, jotka tukevat sitä tosiasiaa, että keski-ikäisten ja vanhempien ikäryhmien säännöllinen pako parantaa merkittävästi terveyttä. Vanhemmaksi ja vanhemmaksi mitään ei voi olla positiivisempaa kuin rutiinien rikkominen ja anna mielemme avata uusia kokemuksia ja ärsykkeitä. Katsotaanpa siis, miksi matkustaminen parantaa aivojesi terveyttä.

1. Aktivoi ja optimoi kognitiiviset prosessit

• Uuden skenaarion saavuttaminen pakottaa meidät käyttämään enemmän aivoresursseja. Meidän on tarkasteltava karttoja, hyödynnettävä paikkatietoamme ohjaamaan meitä, muistamaan tiettyjä reittejä, katuja, kohtaamispaikkoja, järjestämään reittejä ...
• Myös matkustaminen paranee huomiomme, olemme motivoituneempia ja se auttaa meitä muistamaan ja tiedot helpommin ja merkityksellisemmin.

2. Suuremmat neuronaaliset yhteydet

Kaikki matka tavalla tai toisella, pakottaa meidät tekemään jotain uutta, jättämään taaksepäin jopa tiettyjä pelkoja. Kiipeä lentokoneella, matkustaa veneellä, kiipeä köysiradalla, ratsasta hevosella tai kamelilla, murtaa jäätä puhumaan muita kieliä tai edes miksi ei, anna meille mahdollisuus ottaa soolomatka.

Kaikki nämä kokemukset luovat uusia yhteyksiä aivoissa. Dopamiinin ja serotoniinin nousun tasot parantavat verenkiertoa, hapettavat aivot ... Kaikki nämä uudet ja positiiviset ärsykkeet "valottavat ja valaisevat" neuroneja ja aivokudoksia. Se on niin sanottuna paras energia, jonka voimme antaa, on käyttää tätä kehoa maksimaalisesti saadakseen ketteryyden ja kognitiivisen varauksen.

3. Paranna empaattiamme

Matkustaminen on hyvä aivoille, koska se, mitä olemme käyttäneet, on yhteys. Yhdistämme ympäristöön ja yhdistämme uusia tunteita, makuja ja kokemuksia ... Ja cYhdistämme myös meitä ympäröiviin ihmisiin ja niihin, joita löydämme kussakin näistä pakolaisista. Jotain yhtä välttämätöntä kuin tullimme riisuminen esittelemään itsemme uusiksi, antaa meille maailman suuremmalla nöyryydellä ja läheisyydellä.

Matkailu tekee meistä suvaitsevaisempia, löydämme muita, omasta näkökulmastamme poikkeavia näkökulmia ja pakotamme meitä käyttämään paljon joustavampaa ajattelua. Kaikki nämä dynamiikat muokkaavat myös empatiaa, stimuloivat kykyä sijoittaa muiden ihmisten nahoille ja nähdä muita todellisuuksia niin erikoisina..

"Minun tapauksessani en aio matkustaa tiettyyn paikkaan, vaan mennä. Matkustan matkustamista varten. Kysymys liikkuu ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Matkailu edistää luovuutta

Luovuudella ei ole ikää. Tämä potentiaali asuu aina meissä, samoin kuin kyky oppia. Teoksemme ja rutiinimme sijoittavat meidät toistuviin piireihin, joissa tapahtuu vähän tai ei mitään uutta. Missä arkipäivä päättyy hapettamalla meitä, jossa kannustimien ja innovaatioiden puute vähentää kykyämme tuottaa innovatiivisia ideoita, innostavia ajatuksia.

Jos matkustaminen parantaa aivojen terveyttä, se johtuu siitä, että se herättää mielesi. Koska se haastaa aistisi. koska laittaa sinut maisemiin, joita ei ole koskaan nähty uusilla kasvoilla, eikä tarinoita ole kuullut, todistamattomia aterioita, salpeja, jotka pitävät salaisuuksia, piilotetut outojen hajujen ja ravittujen kirjojen ja hämmästyttävien esineiden varastot.

Matkustaminen on kulttuuria, tiedämme sen, mutta se suosii myös sisäistä heräämistä, jossa löydämme inspiraatiota ja relativisoimme käsitteitä, ideoita, vanhoja järjestelmiä. Se löytää inspiraatiota ja antaa meille mahdollisuuden oppia uusia asioita, joita harvoin unohdetaan.

5. Se parantaa tunnelmaa ja vähentää stressiä

Matkustaa ja nauti jokaisesta kokemuksesta ja siitä, että rauhallinen aika vähentää korisolin määrää kehossamme. Stresshormoni palaa normaaliksi ja saavutamme hyvinvoinnin. Ulkoisia paineita ei ole, vain mahdollisuus nauttia ympäristöstä ja jokaisesta siinä mainituista ärsykkeistä: luonto, kuohuviinit, kulttuuri joka kadulla tai jokaisessa galleriassa, hyvä ruoka, rannat, museot tai musiikkitapahtumat ...

Jokainen pakopaikka on keino saada parasta itsestämme, löytää uudelleen itsemme ja myös muuttaa itseämme. Ja me teemme sen avoimemman, vastaanottavamman ja optimistisemman tunnelman kautta.

Matkustaminen parantaa aivojen terveyttä, koska se saa sinut näkemään maailman laajemmalla ja kirkkaammalla näkökulmalla. Joten älä epäröi, joskus kannattaa ottaa postimerkkinen passi taloon, jossa on mielenkiintoisia tarinoita, joita voimme kertoa, yksin ja yksinkertaisesti siksi, että olemme eläneet niitä.

Suljettu lomille! Mielesi tarvitsee myös levätä, ja lomallasi on levätä. Siksi sen tekeminen oikealla tavalla takaa paluun energian täyteen. Lue lisää "