Mikä on alitajunta ja miten se toimii?

¿Oletko koskaan kuullut siitä mielen voima? Kuten tiedämme, aivot ovat edelleen hyvin tuntemattomia ja että mitä enemmän huomaat sen toiminnasta, ymmärrämme, että meiltä puuttuu vielä enemmän asioita. Epäilemättä mieli on poikkeuksellinen, ja on erittäin mielenkiintoista löytää jokainen sen piilottama salaisuus..

Yksi näistä mysteereistä on alitajuntaan tai tajuttomaan mieleemme, mutta, ¿mikä on alitajunta?, ¿Miten se toimii? Psykoanalyysi määrittelee alitajunnan mielen vähiten saatavilla olevaksi osaksi, jossa löytyy tukahdutettuja muistoja ja impulsseja. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa: mikä on alitajunta ja miten se toimii, Annamme teille yksityiskohtaisesti kaiken tämän mielenkiintoisen aiheen.

1. Mikä on alitajunta?
2. Kuinka alitajunta toimii?
3. Tietääkö alitajunta totuuden? Psykologinen kokeilu
4. Kuinka päästä alitajuntaan?

Mikä on alitajunta?

Tämän käsitteen selittämiseksi käytetään usein metaforista esimerkkiä jäävuoresta. Tietoisuus olisi jäävuoren kärki (voit nähdä sen paljaalla silmällä), joten alitajuntaan tai tajuttomaan tulee. jäävuoren viimeinen osa, alin, joka on vesilinjan alapuolella ja jota emme voi nähdä, vaikka olemme varmoja siitä, että se on olemassa, koska se on jäävuoren perusta.

Alitajunta tai tajuton on psykoanalyysin alkuperäinen termi ja viittaa siihen kaikki, mitä olemme pelastaneet tai säilytetään omassa tietoisuudessamme, ikään kuin se olisi piilotettu ja emme voineet nähdä sitä paljaalla silmällä, kuten se tekee jäävuoren kanssa. Tästä syystä ihmiset pitävät sitä hyvin vaikea saada tietoja että olemme tallentaneet siihen.

Määritelmä tajuton

mutta, ¿Millaista tietoa pidämme alitajuntaan? Tiedot, jotka olemme tallentaneet sinne ja joihin emme voi helposti päästä tietoisuuteen, sisältää yleensä syviä pelkoja, sortuneita toiveita ja traumaattisia kokemuksia että edes tietoisesti emme halua muistaa. Kaikki tämä sisältö voi johtaa tiettyjen patologioiden, kuten tiettyjen ahdistuneisuushäiriöiden, pelkojen, fobioiden jne., Esiintymiseen..

Huolimatta siitä, kuinka vaikeaa on, että pääsemme alitajuntaan, kaikki ne sisällöt, jotka olemme siellä tallentaneet, ilmaisevat ne yleensä tiedostamattomasti eri tavoin.

Esimerkkejä alitajuntaan

Joitakin esimerkkejä:

• Unelmat: henkilöllä, joka kärsi lapsuudessa traumaattisesta kokemuksesta, voi olla siihen liittyviä unelmia, vaikka hän ei muistaisi sitä tietoisesti.
• Tajuttomat toimet: henkilö, joka tukahduttaa homoseksuaalisuutensa tajuttomasti siten, että kun hän kuluttaa alkoholia, hänestä tulee estymätön ja lähestyy saman sukupuolen ihmisiä.
• The lapsus linguae: kun puhumme aiheesta ja sanomme yhtäkkiä sanan tai lauseen, jolla ei ole mitään yhteyttä tähän.

Hetket, jolloin tämäntyyppiset tiedot, jotka olemme tallentaneet alitajuntaan, tulevat yleensä esiin, kun tietoisuuden taso pienenee.

Kuinka alitajunta toimii?

Meidän alitajunta se toimii eräänlaisena viestin lähettäjänä tai ärsykkeitä, joita prosessoimme tietoisella tasolla ja jotka aktivoivat tiettyjä käyttäytymismalleja ilman, että olemme tietoisia siitä. Toisin sanoen päätökset, joita teemme joka päivä, vaikka näyttäisimme ottavan ne tietoisesti, vaikuttavat todella omaan alitajuntaan.

Alitajuntaamme on ikään kuin se olisi tietokoneohjelma että olemme vuosien varrella luoneet tallentamiamme kokemuksia ja tämä sama ohjelma (joka koostuu ideoista, syvään juurtuneista uskomuksista, ajatuksista jne.) saa meidät nojaamaan enemmän kohti yhtä päätöstä kuin toista.

Joskus alitajunta on mielestämme oikeassa mielessä, ja teemme päätökset, joita todella haluamme, toisissa se ei ole, ja negatiiviset tiedot, jotka olemme tallentaneet ja jotka ovat kertyneet vuosien varrella, on niin paljon lapsuudesta lähtien, että voimme saada itsensä sabotoida.

Useat tutkijat ovat päättäneet, että alitajunta on a luovuuden lähde ja se auttaa meitä ratkaisemaan ongelmia, jopa niitä, joilla ei näytä olevan ratkaisua. Tämä on osoitettu erilaisilla tutkimuksilla, joista yksi on varsin mielenkiintoinen osoittaa, miten meistä tulee luovempia käyttämällä alitajuntaamme.

Tietääkö alitajunta totuuden? Psykologinen kokeilu

Tässä tutkimuksessa osallistujia pyydettiin keksimään erilaisia ​​tapoja käyttää leikkeitä, joille niille oli annettu tietty aika. Joukko ihmisiä sai 5 minuuttia, kun taas toiselle annettiin vain 1 minuutti.

Yllättäen heille määrätyt ihmiset vähemmän aikaa he olivat luovempia ja he löysivät lisää tapoja käyttää leikkeitä.

mutta, ¿miten tämä tapahtui? Tutkijat päätyivät siihen tulokseen, että alitajuntainen mieli oli aina liikkeellä, ja pyrki tuottamaan uusia ideoita erilaiseen prosessiin, kun taas ihmiset, joille oli annettu enemmän aikaa, menivät lähentyvän ajattelun prosessiin. tietoisesti he hylkäsivät kaikki ne ajatukset, joita he pitivät järjettöminä tai merkityksettöminä, ja jotka olivat huolestuneita vain osallistumisesta “kirkas”, joka rajoitti niitä, kun se tuli olemaan luovaa. Ihmiset, joilla oli vain yksi minuutti harjoituksen suorittamiseen, eivät rajoittuneet “syy”, he päästivät itsensä ja epäilemättä he pystyivät paljastamaan kaikki luovuutensa.

Kuinka päästä alitajuntaan?

Nykyään on olemassa useita tekniikoita, jotka auttavat meitä yhdistämään alitajuntaan, ja tunnetuimpia, joita käytetään psykologisessa hoidossa, ovat seuraavat:

Vapaa yhdistys

Tämäntyyppinen menetelmä koostuu ilmaista käyttämättä tietoisuutta ja vapaasti, kaikki ajatukset, jotka tulevat spontaanisti mieleen. Tämä tekniikka voidaan suorittaa käyttämällä jotakin elementtiä, joka seisoo yhdistyksessä, kuten esimerkiksi se, jonka toinen henkilö nimeää sanan, numeron, kuvan jne. joka reagoi välittömästi pysähtymättä miettimään.

Unelma on suunnattu

Tämä tekniikka koostuu siitä, että potilaan annetaan mielentila, joka on herätyksen ja unen välillä. Tätä varten potilaan on oltava sohvalla täysin rento ja huomiota kiinnitetään vain hänen sisäiseen maailmaansa. Terapeutti ohjaa fantasiaa, jonka potilaan on alettava visualisoida (näillä fantasioilla on yleismaailmallisia symboleja), kuten oleminen merellä, aarteen löytäminen jne. Tavoitteena on edistää potilasta vuorovaikutuksessa omassa fantasiassaan.

Psinä projekti

Yksi puolustusmekanismeista, jota käytämme, jotta emme olekaan omaa, mitä me osoitamme muille projektio. Kun puhumme projektiosta, viittaamme siihen tajuton prosessi että käytämme vapauttaaksemme itsemme painosta, joka syntyy tunteiden tai ideoiden kohdalla, joita emme halua. Projektiivisten testien tavoitteena on, että henkilö voi ulkoistaa sitä, mikä on heidän sisälläan, ja että he eivät voi havaita sitä, koska se on heidän alitajunnassaan voidakseen tunkeutua persoonallesi ja saada hänet tuntemaan lisää itsestään.

Erimielisyyksien joukossa on olemassa rakenteellisia, aihekohtaisia, ilmeikäs tai graafisia, rakentavia, assosiatiivisia ja liikkuvuuteen liittyviä testejä. Tunnetuin projektiprojekti on Rorschach-testi.

hypnoosi

Hypnoosi on tekniikka, joka helpottaa meitä syvään rentoutumiseen ja jonka avulla voimme keskittyä itseemme ja kokemuksemme. Hypnoosin kautta voimme käyttää tietoja, jotka olemme tallentaneet alitajuntaan ja joista täysin tietoinen ei ole niin vaikea saavuttaa.

Hoidossa tällaista tekniikkaa käytetään tunnistamaan, mitkä ovat ongelmien mahdollisia syitä ja ihmisen kärsimykset, samoin kuin niissä olevien tallennettujen kielteisten kokemusten omaksuminen ja niiden uudelleenjärjestäminen ja muuttaminen positiivisemmiksi. On mielenkiintoista mainita se on myös itsestään hypnoosi missä me olemme niitä, jotka voivat herättää itsemme tähän rentoutumistilaan ja auttaa meitä muuttamaan mielemme.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mikä on alitajunta ja miten se toimii?, Suosittelemme, että kirjoitat persoonallisuusluokkaamme.