Miten löytää psykologi hoitoon 7 vinkkejä

On niitä, jotka tietävät, että heidän täytyy osallistua psykoterapiaan, eivät uskalla heittää itseään pelkästään siksi, että heille on vaikeaa löytää psykologi, joka sopii tarpeisiisi.

Totuus on kuitenkin, että vaikka jotkut ihmiset saattavat löytää tämän prosessin uhkailevaksi, se ei ole niin monimutkainen kuin voisi ajatella, myös maissa, joissa tällaista palvelua ei säännellä kovin hyvin. Etsi mielenterveysalan ammattilainen on muun muassa Internetin ansiosta jotain yksinkertaisempaa ja kaikkien yleisön saatavilla.

Seuraavissa riveissä on useita vinkkejä psykologin löytämisestä tapauksessamme henkilökohtaisesti, ottaen huomioon tietosi ja tärkeimmät erityistarpeet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 psykologisen hoidon hyötyä"

Miten voin etsiä psykologia huolehtimaan minusta? 7 vaihetta

Noudata näitä ohjeita löytääksesi psykologin tai psykologien tiimin psykologiakeskukseen, joka sopii siihen, mitä etsit.

1. Määritä ongelman vakavuus ja luonne

Käytännössä, vaikka psykologi näkisi, että hän ei voi työskennellä sellaisen tapauksen kanssa, jota esität, hän neuvoo sinua parhaalla mahdollisella tavalla, jotta joku, joka on erikoistunut tällaisiin ongelmiin, voi osallistua sinuun. kuitenkin, jos otat vähän aikaa miettiä, mitä sinulle tapahtuu, sinulla on enemmän mahdollisuuksia lyödä ensimmäistä (ottaen huomioon, että on hyvin todennäköistä, että sinulla ei ole objektiivista ja realistista näkemystä siitä, mitä todella tapahtuu, ja että on normaalia, että te ette tee virheitä tässä suhteessa).

Kysy itseltäsi. Ensimmäinen on, millainen ongelma sinulla on: onko siinä jotain, joka on tehtävä lähinnä sosiaalisten suhteiden kanssa, vai vaikuttaako se vain suhteellisen yksittäiseen tapaan? Onko se yhteydessä tunteisiinne, teidän käsityksesi asioihin tai molempiin? Onko se jotain automaattista tai jotain, joka liittyy tavalliseen päätöksentekoon?

Toinen kysymys on kuinka vakava se on, mikä on epämukavuutesi voimakkuus tai jotka ovat yhteydessä sinuun.

Näistä kysymyksistä riippuen sinun pitäisi myöhemmin etsiä psykologeja, joilla on yksi tai toinen erikoistuminen, ja joilla on enemmän tai vähemmän vaativia kokemusvaatimuksia, kun otetaan huomioon saatavuus ja kyky palkata hoitojaksoja heidän kanssaan..

2. Määritä kulutusrajasi

Sinun täytyy olla realistinen ja ajatella pitkällä aikavälillä pitäen mielessä, että tarvitset useita tunteja työtä psykologilta. Siksi pidä mielessä kaikki kustannukset, joita tämä kohtuullinen tuntien määrä aiheuttaa, mukaan lukien näennäisesti vähäiset näkökohdat, kuten kuljetus-, ja asetetaan enimmäismäärä rahaa tähän.

3. Päätä, etsitkö kasvotusten, online- tai sekoitushoitoa

Monet psykologit tarjoavat mahdollisuuden hoitaa potilaita Internetin, videopuhelun tai vastaavan kautta. Siksi, riippuen tarpeistasi, päätät, etsitkö vain yhtä kahdesta tavasta osallistua hoitoon, jotka molemmat ovat hyviä olosuhteista riippuen. Tämä askel psykologin löytämiseksi liittyy siihen, mitä näemme alla.

4. Tee ensimmäinen psykologien valinta

Jos olet kiinnostunut kasvotusten hoidosta, voit etsiä tarkasti Mielenterveysalan ammattilaiset, jotka työskentelevät lähiympäristössä tai kaupungissa, joko omassa käytännössä tai psykoterapian toimistossa tai kotona. Tätä varten erittäin hyödyllinen työkalu näiden ammattilaisten löytämiseen on psykologien, kuten tämän, hakemistot, jotka pyrkivät löytämään psykologeja Espanjassa.

Voit myös etsiä Googlesta tässä tapauksessa se voi maksaa hieman enemmän vertailtavaksi.

Alussa on hyvä, että tarkastelet kahta perustekijää: hinta ja sijainti (jälkimmäinen erityisesti silloin, kun et ole kiinnostunut online-hoidosta).

5. Varmista, että sinulla on käytännön pätevyys

Tarkista, että ensimmäisellä pyyhkäisylläsi valituilla henkilöillä on kollegiaaliset numerot maassasi virallisessa psykologien kollegiossa, joka takaa, että olet tehnyt muotoiluradan, jonka avulla voit käyttää psykologinen interventio kliinisiin tai terveystilanteisiin.

6. Tarkista erikoisuutesi

Älä katso vain sitä, mitä henkilö sanoo erikoistuneensa: tarkista, että sinulla on suorittaneita tutkintoja kokemuksia ja teoreettisia perusteita näillä kliinisillä alueilla. Pidä mielessä, että kurssit ja työpajat voivat olla yhden viikonlopun, kun taas asiantuntijaotsikon saamiseksi tarvitaan lisää tunteja ja saada maisterin tutkinto, johon on investoitava vähintään yhden vuoden ajan.

7. Valitse muutama ammattilainen ja kysy

Tässä viimeisessä hakuvaiheessa voit oppia tarkemmin tarjottuista palveluista. Jos sinulla on epäilyksiä, mikä on todennäköistä, kysy, mutta valitse hyvin, mitä etsit vastauksia ja kysy kysymyksiäsi; lue hienoja tekstejä, joissa joku, joka ei ole asiakas, kuvaa heidän ongelmiaan ja etsii vastauksia kaikkeen ei kenenkään makuun ja joka tapauksessa ongelmiinne niitä voidaan tutkia perusteellisesti vain arviointivaiheessa, ensimmäisissä istunnoissa.

Joten, viimeisestä vaiheesta, sinun pitäisi pystyä valitsemaan.

Kirjalliset viitteet:

• Ardila, R. (2004). Psykologia tulevaisuudessa. Madrid: Pyramidi.
• Morris, C. (1997). Johdatus psykologiaan. Ylä-satula: Prentice Hall.