Miten ihmiset, joilla ei ole mielenterveyshäiriöitä, ovat tieteen mukaan

Jotkut psykopatologiat ovat nykyään hyvin yleisiä, eikä kukaan ole yllättynyt kuulemasta ahdistuneisuushäiriöistä, masennuksesta tai nykyään, koska kaikki tietävät ne. Eri organismien tietojen mukaan ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat moniin ihmisiin ainakin joskus elämänsä aikana, noin joka kolmas.

Jotkut heistä ovat useammin kuin toiset., Ja Joillakin ihmisillä on huomattavasti vähemmän todennäköisesti mielenterveyshäiriöitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 yleisintä mielenterveyshäiriötä"

Erilaiset psykologiset häiriöt

On monia psykologisia häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa ihmisiin, jokainen niistä vaihtelee oireidensa ja vakavuutensa mukaan. On olemassa kaksi käsikirjaa, jotka toimivat referenssinä psykologeille. Yksi niistä on diagnosointi- ja tilastokäsikirja mielenterveyshäiriöistä tai DSM, joka on tällä hetkellä viidennessä painoksessa, ja Maailman terveysjärjestön ICD-10..

Näiden mukaan on olemassa erilaisia ​​mielenterveyshäiriöitä. Ne ovat seuraavat:

• Neurodevelopmentaaliset häiriöt: ilmestyy henkilön kypsymisen aikana.
• Psykoottiset häiriöt: sisältävät ne patologiat, jotka aiheuttavat harhaluuloja tai hallusinaatioita.
• Mielialahäiriöt: masennus sisältyy tähän ryhmään,
• Ahdistuneisuushäiriöt: yleisin. Niihin kuuluvat muun muassa paniikkikohtaus, fobiat tai pakko-oireinen häiriö.
• Syömishäiriöt: voimme korostaa anoreksiaa ja bulimiaa.

Jos haluat tietää lisää ahdistushäiriöitä ja mennä syvemmälle niihin, voit lukea tämän artikkelin: "18 mielenterveyshäiriötä"

Miten ihmiset, jotka eivät kärsi mielenterveyshäiriöistä

Huolimatta siitä, että mielenterveyshäiriöt ovat usein tänä päivänä, äskettäinen tutkimus, jonka Otagon yliopisto teki Uudessa-Seelannissa, halusi selvittää Mitkä ovat mielenterveyshäiriöistä kärsivien henkilöiden ominaisuudet?, tilastollisten suuntausten osalta. Tulosten saamiseksi he analysoivat psykologisten testien avulla joidenkin aiheiden elämää lapsuudestaan ​​kolmatta ikää. Tässä on syitä, miksi ihmiset eivät kärsi mielenterveyshäiriöistä tutkijoiden mukaan.

1. Ei ole perheen historiaa mielenterveyshäiriöistä

Joillakin mielenterveyshäiriöillä voi olla geneettinen alkuperä, joten tämä muuttuja voi olla tärkeä, kun kehitetään joitakin psykologisia ongelmia. Vaikka ympäristö, jossa henkilö asuu, voi vaikuttaa myös mielenterveyteen, joskus geneettinen alkuperä on todellisuutta.

2. Vähemmän negatiivisia tunteita lapsuudessa

Lapsuudessa on suuri vaikutus siihen, mitä olemme aikuisina, ja tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka eivät kärsi mielenterveyshäiriöistä heillä oli vähemmän negatiivisia tunteita viiden vuoden iässä.

Vaikka myönteinen asenne voi vaikuttaa mielenterveysongelmiin, näyttää siltä, ​​että lapsuudessa vähemmän negatiivisten tunteiden kokeminen on luotettava indikaattori mielenterveyden häiriöiden esiintymisestä tulevaisuudessa.

• Ehkä olet kiinnostunut: "6 näppäintä vaikean lapsuuden voittamiseksi"

3. Ne ovat joustavia

Kestävyys on suuri hyve ja auttaa meitä nauttimaan hyvästä mielenterveydestä, joustavina ihmisinä kohdata ongelmia sopeutuvammin ja heillä on suurempi kyky voittaa traumaattisia kokemuksia. Tämän tutkimuksen mukaan näillä ihmisillä on vähemmän todennäköisesti psykologisia häiriöitä.

Kestävät ihmiset ryhtyvät toimiin, joilla parannetaan itsetuntoaan, upotetaan luoviin tehtäviin, eletään nykyisessä mutta taistelevat tavoitteistaan, ja he käyttävät huumoria valtuuttamaan itsensä, muiden ominaisuuksien joukossa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "12 tyypillistä joustavien ihmisten tapoja"

4. Hyvät ihmissuhteet

On olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että ystävyys on tärkeä tekijä onnellemme, ja itse asiassa se voi jopa vähentää joitakin negatiivisia ilmiöitä, kuten työn stressiä. Ja se on henkilökohtaiset suhteet, jotka ovat myrkyllisiä, voivat aiheuttaa vakavia mielenterveysongelmia ihmisten terveydestä ja suurista kärsimyksistä, jotta terveelliset suhteet näyttävät osoittavan, että nautimme hyvästä emotionaalisesta hyvinvoinnista.

5. Itseohjaus ja tunteiden hallinta

Olemme jo keskustelleet monissa artikkeleissamme siitä, miten emotionaalinen tiedustelu vaikuttaa mielenterveyteen. Ja se on, että tunnemme omat tunteemme ja olla tietoisia muiden tunteista auttaa säätelemään käyttäytymistämme ja parantamaan hyvinvointiamme. Tutkijat havaitsivat, että tunteiden itsekontrollin taso ja siten meidän käyttäytymisemme voisi olla avain mielenterveyshäiriöiden ehkäisyssä..

Henkisen älykkyyden edut

Ja se, että emotionaalinen älykkyys on osoittautunut avainasemaksi hyvinvoinnissamme. Sitä useat tutkimukset ovat löytäneet: aikuisen saavuttamisessa, niillä henkilöillä, jotka ovat onnistuneet menestymään ammattialalla, ei tarvitse olla hyvää mielenterveyttä.

Meidän tapa käsitellä monimutkaisia ​​tilanteita ja tunteiden hallintaa on ratkaiseva tekijä emotionaalisesti ja estää eri psykologisten patologioiden kehittymisen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 emotionaalisen älykkyyden etua"