Empaattisuuden synnyttämä oireyhtymä

Empatia on terveysalan ammattilaisten tarvitsema laatu, etenkin psykologit, mutta tästä voi tulla kaksiteräinen miekka.

Tämä laatu määritellään siten, että yksi henkilö kykenee "asettamaan itsensä toisen kengiin", ymmärtämään sen paremmin ja antamaan hänelle sopivimman neuvon hänen tilanteestaan. On tärkeää, että psykologeilla on empatiaa; koska se on kaksiteräinen miekka, sen soveltaminen ylimitoituksella aiheuttaa vaikutuksia väliintulijalle. Tässä artikkelissa puhumme vain yhdestä näistä seurauksista, kutsutaan empatian oireyhtymäksi, sekä sen vaikutukset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Empatia, paljon muuta kuin itseään toisen sijasta"

Mikä on empatian kuluminen?

Viime vuosina ilmaisu "burnout" on lisääntynyt viitaten henkilöön, joka on jo "palanut" sekä työn että stressin avulla. Se on fyysinen, henkinen ja emotionaalinen uupumus. Se tarkoittaa, että on aika tehdä tauko ja rentoutua. Tämä oireyhtymä koskee kaikkia, joilla on työtä tai on opiskelija, koska heillä on päivittäinen työmäärä ja stressi.

Terveysammattilaisissa tapahtuu jotain vastaavaa, varsinkin sellaisten ammattilaisten kanssa, jotka ovat jatkuvasti yhteydessä potilaisiin, jotka ovat tai ovat kärsineet erittäin stressaavista kokemuksista. Sitä kutsutaan polttava oireyhtymä, joka johtuu empatiasta tai myötätuntojen väsymyksestä, psykologi Charles Figleyn ehdottama termi psykotraumatologiassa. Se on seurausta emotionaalisesta jäännöksestä käsitellä ihmisiä, joilla on tai jotka käyvät läpi trauma-tilanteita.

oireet

Tämän oireyhtymän oireet on jaettu kolmeen ryhmään.

1. Tarkastus

Potilaan konfliktiin voi liittyä ratkaisematon traumaattinen kokemus. Näyttöön ilmestyy ajatus tapahtumasta ja palautuksista.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Rumination: ärsyttävä vihainen ympyrä ajatuksesta"

2. Vältäminen ja affektiivinen tylsyys

Stressi voi kerätä istuntoa istunnon jälkeen, jos sinulla ei ole tarvittavaa emotionaalista älykkyyttä tai jos potilaiden, joita on käsiteltävä, tilanteet ovat hyvin vahvat, tämä voi aiheuttaa emotionaalista kylläisyyttä, ärtyneisyyttä ja turhautumista. Tiettyjen paikkojen, tilanteiden tai ihmisten, jotka muistuttavat sinua traumaattisesta tapahtumasta, välttäminen. Voi johtaa ihmissuhteiden eristämiseen tai laiminlyöntiin.

Psykologien, jotka ovat vastuussa psyykkisen ensiapun tarjoamisesta, tapauksessa se johtuu suuresta altistumisesta riskitekijöille heidän työnsä aikana..

3. Hyperarousaalinen tai hyperarousaalinen

Tunne väsymystä, ahdistusta, syyllisyyttä tai jatkuvaa häpeää. Pienet ärsykkeet voivat aiheuttaa myös nukkumisongelmia, keskittymisvaikeuksia, paniikkia ja äärimmäistä korotusta..

Suositukset tämän emotionaalisen kriisin hallitsemiseksi

Oireyhtymä voi näkyä asteittain tai se voi olla äkillinen, kuten pumppu, joka riippuu vain siitä, kuinka kauan se purkautuu. Siksi on tärkeää oppia tunnistamaan merkit ja oireet voidakseen tietää milloin tehdä päätös tauon tekemisestä ja itsehoito-ohjeiden toteuttamisesta. On äärimmäisen tärkeää antaa hoitoa tai käsitellä potilaita, että osallistujilla on hyvä mielenterveys.

Joitakin suosituksia väliintulijoiden itsehoidosta ovat:

• Psykoedustuskoulutus joustavuuden kehittämiseksi ja työkalut, joilla voidaan käsitellä stressiä, joka on lisätty riskitekijöiden päivittäiseen rutiiniin.
• Onko rentoutumis- tai meditaatiotekniikkaa.
• Suorita vapaa-ajan toimintaa täysin irti työstä.
• Tiedä, miten pyydät tukea heti, kun huomaat tavallisia oireita.
• Tunne tilanteita, jotka aiheuttavat korkean stressin ja johtavat haavoittuvuuteen.
• Älä ylikuormita itseäsi töihin eivätkä tapaukset, joita he tietävät, että he eivät pysty käsittelemään tehokkaasti.

Terveydenhuollon ammattilaisina on tärkeää tunnistaa ja hyväksyä, että psykologista tukea ja taukoa päivittäisestä toiminnasta tarvitaan myös ajoittain. Ongelmana on, että monta kertaa "kaksinkertainen asialista" toteutetaan, ongelmitta poikkeava oireisto tunnistetaan missä tahansa potilaassa, mutta se ei ole sellaista, kun se tulee itse. Siksi meidän on edistettävä itsetuntemusta ja ennaltaehkäisevien itsehoitotoimenpiteiden toteuttamista.