Enoklofobia (väkijoukkojen pelko) oireet, syyt ja hoito

Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset käyvät psykologissa, johtuu fobiasta: pelko lentämisestä (aerofobia), sosiaalinen fobia tai klaustrofobia ovat joitakin yleisimmistä.

Enoklofobia tai demofobia (eli väkijoukkojen fobia) johtaa myös monien yksilöiden etsimään psykologista apua, Fobisissa häiriöissä ei ole järkeviä pelkoja, vaan ne patologiat, jotka vaikuttavat vakavasti kärsivän henkilön elämään. Fobinen tietää, että tämä irrationaalinen pelko ei kadota edes tietäen, että sen ei tarvitse tapahtua heille, kun he kohtaavat pelotun ärsykkeen.

Toisin sanoen pelko on niin voimakas, että siitä tulee hallitsemattomia, ja epämukavuus pakottaa henkilön välttämään yhteyden tai ajatuksen, joka voi aiheuttaa tämän häiriön suurta ahdistusta. Onneksi fobioita voidaan parantaa, ja tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että psykologin apu on keskeinen tekijä enoklofobian voittamisessa. Tässä artikkelissa puhumme enoklofobiasta ja aistimme sen oireisiin, sen syihin ja hoitoon.

Mikä on enoklofobia

Albert Einstein sanoi kerran: "Inhoan väkijoukkoja ja minun on annettava puheita suuren yleisön edessä." Tämä tunnettu hahmo oli nero. Joten jos tunnistat heidän sanoin, voit olla rauhallinen: jokainen voi kärsiä irrationaalisia pelkoja, ja myös kirkkaat ihmiset voivat.

Se, mitä Einstein sanoi äärimmäisissä tapauksissa, voisi olla yhteinen fobia, kuten sosiaalinen fobia (pelko arvioida muita ihmisiä) tai klaustrofobia (pelko olla suljetuissa tiloissa); Tämä pelko (esimerkin esimerkki) liittyy kuitenkin siihen, että se on suuri joukko ihmisiä, joten se olisi enoklofobia.

Enoklofobia voi tapahtua kenellekään, mutta tutkimuksen mukaan naisten osuus on suurempi kuin miehillä, ja se kehittyy yleensä, kun se alkaa alkuvaiheessa. Useimmissa tapauksissa, enoklofóbicos piilottaa pelkoa ja yrittää toimia normaalisti, mutta sisäpuolella he tuntevat suurta epämukavuutta, kun he kohtaavat pelon tunteen, ja he välttävät mahdollisuuksia löytää itsensä tähän pelättyyn tilanteeseen, koska kun he ovat joukossa, he saattavat tuntea, että heillä on sydänkohtaus. He saavat hyvin ahdistuneita ja hermostuneita.

Tämän fobian syyt

Enoklofobia tai demofobia, kuten minkä tahansa tyyppinen fobia, on oppinut irrationaalinen pelko, joka tapahtuu yleensä jonkin aikaisemman traumaattisen kokemuksen seurauksena. Tämä oppiminen tapahtuu klassisen ilmastoinnin kautta, joka on eräänlainen assosiatiivinen oppiminen, jota ensin tutkivat Ivan Pavlov ja myöhemmin käyttäytymisperustaja John B. Watson. Jälkimmäinen on vastuussa psykologian historian kiistanalaisimmista tutkimuksista, joissa hän onnistui tekemään pienen pojan, Albertin, oppimaan pelkäämään valkoista rottia, joka alun perin ihasteli.

Watson ajatteli, että ihmiset voisivat oppia voimakkaita tunteita säätämällä ja yleistämällä ne vastaaviin tilanteisiin ja että hän työllisti lapsia. Pikku Albert oli vain 8 kuukautta vanha tutkimuksen aikana, ja ensimmäisten istuntojen aikana hän soitti hiljaa valkoisen rotan kanssa, mutta kun istunnot etenivät, Watson alkoi sopia eläimen läsnäoloon kovan äänen kanssa metallista, joka osui vasara. Muutaman istunnon jälkeen Albert lopetti pelaamisen rotan kanssa, ja joka kerta, kun hän ilmestyi, hän menisi pois seurauksena siitä, että se on liittänyt rotan läsnäolon siihen ääneen, joka häntä pelottaa. Ei vain sitä, mutta pikkuinen pelkäsi myös muita karvaisia ​​eläimiä. Klassisen ilmastoinnin teorian mukaan yleistyminen oli tapahtunut.

Nykyään tätä tutkimusta ei voitu suorittaa, koska tutkimuksia koskevat eettiset ohjeet eivät salli sitä. Alla näet videon, jossa selitetään Watsonin tutkimus.

Klassinen ilmastointi ja kirkko

Klassinen ilmastointi ei ole ainoa tapa oppia pelkoa, mutta seurakunnan kunnostus, eli havainnoinnin oppiminen, voi myös johtaa siihen, että henkilö pelkää, että hän on joukossa.

Jotkut kognitiiviset tekijät, kuten irrationaaliset uskomukset, herättävät enoklofobiaa, ja jotkut asiantuntijat sanovat, että myös biologiset tekijät ovat tärkeitä, koska ihmiset voivat kehittää pelkoja tiettyihin ärsykkeisiin helpommin. Tämä johtuu siitä, että se on ollut hyödyllinen selviytymiselle lajina. Näitä pelkoja kehittäisivät primitiiviset ja ei-kognitiiviset yhdistykset, joten niitä ei helposti muuteta loogisilla argumenteilla.

Oireet ja varoitusmerkit

Fobiat ovat kognitiivisia, käyttäytymisiä ja fyysisiä oireita. Kognitiiviset oireet viittaavat näin ollen ahdistukseen, pelkoon ja ahdistukseen, jota ihminen tuntee, mikä puolestaan ​​aiheuttaisi huomion, sekaannuksen, hämmennyksen, keskittymisvaikeuksien supistumisen ...

Nämä oireet aiheuttaisivat muita fyysisiä ja fysiologisia oireita, kuten päänsärkyä, vatsakipua, kireyttä rinnassa, jne. Käyttäytymisoireet merkitsevät sitä, että henkilö välttää ahdistusta aiheuttavia tilanteita.

Yhteenvetona voidaan todeta, että enoklofobian oireet ovat:

• Ajatukset välittömästä kuolemasta
• Äärimmäinen ahdistus ja pelko fobisen ärsykkeen läsnäolosta tai mielikuvituksesta
• Ajatukset siitä, että henkilö aikoo loppua ilmassa
• Keskittymättömyys
• hyperventilaatio
• hyperperspiration
• Nopeutettu syke
• vapina
• Kipu tai kireys rinnassa
• Upea, pahoinvointi, huimaus ja päänsärky
• Välttämiskäyttäytyminen

hoito

Kuten mikä tahansa fobia, ja tieteellisten tietojen mukaan kognitiivinen käyttäytymishoito on tehokas tämän häiriön hoidossa. Tätä varten käytetään joitakin tekniikoita, kuten kognitiivista uudelleenjärjestelyä, joka auttaa potilasta ymmärtämään, että hänen ajatuksensa ovat irrationaalisia; relaksointitekniikat, jotka ovat hyödyllisiä oireiden vähentämiseksi silloin, kun häiriö ilmenee; ja näyttelytekniikat. Jälkimmäisen osalta ihanteellinen hoito suoritetaan systemaattisella desensitisaatiotekniikalla, joka altistaa potilaan vähitellen pelättyyn ärsykkeeseen, kun opitaan tehokkaita selviytymisstrategioita.

nykyään, käytetään myös muita psykoterapian muotoja, kuten hyväksymis- ja sitoumushoito (ACT) ja kognitiivinen hoito, jotka perustuvat Mindfulnessiin, molemmat kuuluvat kontekstuaalisten hoitojen ryhmään. Niitä käytetään hyviin tuloksiin ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa niiden tutkimusten perusteella, jotka on tehty niiden tehokkuuden varmistamiseksi.

Farmakologista hoitoa suositellaan vain äärimmäisissä tapauksissa. Aina lääkärin tai psykiatrisen valvonnan alaisena ja yhdessä psykologisen hoidon kanssa.

Uusia tekniikoita käytetään fobioihin

Fobioiden hoito on hyötynyt myös uusien teknologioiden kehittymisestä, ja jotkut erikoistuneet keskukset käyttävät virtuaalitodellisuutta ja täydennettyä todellisuutta osana hoitoa. myös, markkinoilla on erilaisia ​​sovelluksia matkapuhelimiin että potilas voi hyödyntää näitä uusia hoitomuotoja.

• Saat lisätietoja näistä sovelluksista artikkelissamme: "8 sovellusta fobioiden ja pelkojen käsittelemiseksi älypuhelimestasi"

.