Liiallinen unelma siitä, mitä se on, oireet, syyt ja hoito

Äskettäin on ehdotettu termiä "liiallinen unelmointi" (alun perin "maladaptative daydreaming") viittaamaan jatkuvaan imeytymiseen fantasioissa, mikä vaikuttaa merkittävästi toiminnalliseen toimintaan ja jokapäiväiseen toimintaan..

Näemme tässä artikkelissa mikä on liiallinen unelma, mitkä ovat sen mahdolliset syyt ja hoidon tehokkuus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Riippuvuus: tauti tai oppimisvaikeus?"

Mikä on liiallinen unelma? oireet

"Liiallinen unelmointi" on vastikään luotu rakenne, joka kuvaa taipumusta häiritä toistuvasti omia fantasioita, mikä lopulta synnyttää tärkeän kokemuksen stressistä sekä vaikeudet päivittäisten tehtävien suorittamisessa..

Se määritellään seuraavasti: "laaja fantasiatoiminta, joka korvaa ihmisen vuorovaikutuksen ja / tai häiritsee ihmissuhde-, akateemista tai ammatillista toimivuutta" (Sommer, 2015). Tässä mielessä liiallinen unelmointi on ominaista Psyykkinen riippuvuus, joka ilmenee pakottavuutena tiivistää itsensä fantasioissa. Sellaisenaan on vaikea hallita. Joskus se voi kestää tunteja ja jopa päiviä, mikä vaikuttaa lopulta henkilön päivittäisiin velvollisuuksiin.

Liiallisen unelmoinnin kuvaus on yleistynyt suosittujen Internet-käyttäjien keskuudessa ympäri maailmaa, jotka ovat ilmoittaneet puhuvansa kokemuksistaan ​​reverie. Itse asiassa tämä kokemus liittyy korkeaan päivittäiseen altistumisaikaan Internetissä.

Viimeksi mainitut ovat ilmoittaneet erityisesti seuraavista liiallisesta unelmasta:

• Henkilö tunnistaa sen sillä on taipumus tiivistää voimakkaasti fantasioissaan lapsuudesta lähtien.
• Yksityisesti se tuottaa rituaaleja, jotka helpottavat unelman tilaa (esimerkiksi kävelee, kuuntelevat musiikkia).
• Ne liittyvät tähän ahdistuksen kokemuksiin aikaisempien elinkaarien aikana, varsinkin lapsuuden ja nuoruuden aikana.
• Liiallinen unelma on tunnustettu mielenterveydeksi, joka on myös este arkipäivän toimintojen toteuttamiselle.

Jotkut tutkimukset tällaisesta unelmasta

Psykologia on pitkään tutkinut fantasioiden kunnianosoitusta ja maailmaa sen perustamisesta lähtien. Nämä kokemukset ovat käyneet läpi erilaisia ​​lähestymistapoja. He lähtevät psykoanalyyttisistä postulaateista, että kun liiallinen unelma riistetään ja piileviä psyykkisiä ristiriitoja, kognitiivisiin käyttäytymistieteisiin, jotka eroavat luovuuteen liittyvästä rakentavasta unelmasta, ja kompulsiivinen, joka liittyy huomion puutteisiin tai välttävään käyttäytymiseen.

Edellinen on tuottanut erilaisia ​​tutkimuksia haaveilun luonteesta ja liiallisesta unelmasta. Yhden ja toisen välillä on kvantitatiivisesti havaittu eroa sisällön suhteen stressin ja valvonnan tuntemuksen sekä henkilön toiminnallisuuden häiriöiden kannalta..

Tämä voi osoittaa, että unelma on liiallista jakaa useita riippuvuuden ominaisuuksia tiettyihin käyttäytymiseen. Tutkimukset ovat kuitenkin johtaneet siihen, että tarvitaan enemmän tutkimusta, jotta voidaan selvittää, onko kyseessä erityinen häiriö tai kliininen kuva, tai jos se on yksi erilaisten riippuvuustyyppien ominaisuuksista..

On myös tarpeen määrittää, onko kyseessä erityinen oireyhtymä tai jokin muiden kliinisten tilojen, kuten dissosiatiivisten häiriöiden tai huomion alijäämän hyperaktiivisuuden häiriön, ominaispiirteistä. Joka tapauksessa, on jo olemassa standardoitu väline analysoida, onko unelmakokemus normaali tai liiallinen.

Tämä on liiallinen unelma-asteikko (Maladaptative Daydreaming Scale), joka on 45 eri maan anglosaksisen väestön validoitu itsenäinen raportti. Samassa mittakaavassa yhdistyvät liiallisen unelmoinnin tulokset pakko-oireisilla käyttäytymisillä ja ajattelulla, dissosioitumisella, huomion alijäämällä sekä läsnäolon tunne ahdistuksen aikana ja psykoottisten ilmenemismuotojen mahdollisuus..

• Ehkä olet kiinnostunut: "Visualisointi: mielikuvituksen voima voittaa vaikeuksia"

syyt

Fantasioiden sisältöä, jota kutsutaan liiallisiksi unelmiksi tunnetuille, kuvaavat usein kysymyksiä, joihin liittyy emotionaalista tukea, osaamista ja sosiaalista tunnustamista.

Tässä mielessä unelma on lohdullista ja palkitsevaa se on helpotus päivittäisistä stressitekijöistä, esimerkiksi edistämällä liiallista individualismia ja sosiaalisen tunnustamisen korkeita vaatimuksia. Se liittyy myös näiden stressitekijöiden selviytymisstrategioihin ja käytettävissä oleviin korvausvaihtoehtoihin.

hoito

Hoidon osalta suuri osa tieteellisestä kirjallisuudesta on samaa mieltä siitä, että on tarpeen tehdä enemmän tutkimuksia lopullisten tulosten saamiseksi. kuitenkin, Empiiriset tutkimukset psykoterapeuttisen hoidon tehokkuudesta ovat alkaneet näissä tapauksissa. Erityisesti Israelissa sijaitsevan Haifan yliopiston Eli Somer (2018) on raportoinut psykoterapian kurssista 25 miehellä, joilla oli liiallista unelmointia. Terapeuttinen suunnitelma sisälsi kognitiiviset käyttäytymisinterventiot sekä mieltymysmuotoisen meditaation.

Se kesti 6 kuukautta ja sen tulokset arvioitiin säännöllisesti. Johtopäätöksenä on, että ihmiset supistivat yleisten unelmiensa aikaa yli 50% ja Internetissä vietetyn ajan 70%. Jälkimmäinen johti sosiaalisen ja työtehtävän parantumiseen. Epäsuotuisat haaveet paranivat kuitenkin alhaisemmalla prosenttiosuudella sekä itsenäisillä raporteilla hauskanpidosta tai haaveista, jotka liittyivät unelmaan.

Kirjalliset viitteet:

• Schupak, C. ja Rosenthal, J. (2008). Liiallinen unelma: tapaushistoria ja keskustelu mielen vaeltamisesta ja suuresta fantasiamaailmasta. Haettu 27. syyskuuta 2018. Saatavilla osoitteessa https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion -of-mieli-vaeltava-ja korkea-fantasia-alttiutta.
• Somer, E. (2018). Maladaptatiivinen unelma: kvalitatiivinen tutkimus. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
• Somer, E. (2018). Maladaptative Daydreaming: Ontologinen analyysi, hoidon perusteet; Pilot Case -raporttiin. Psykoterapian ja trauman ja dissosiaation rajat, 1 (2): 1-22.
• Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. ja Jopp, D. (2015). Maladaptative Daydreaming Scale (MDS: n) kehittäminen ja validointi. Tietoisuus ja kognition, 39: 77-91.
• Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. ja Tomalski, R. (2018). Maladaptive daydreaming kuin uusi käyttäytymisen riippuvuuden muoto. Käyttäytymisen addiktion Jorunal, 21: 1-6.