Eremofobia (yksinäisyyden fobia) oireet, syyt ja hoito

Ihminen on hirveä eläin, joka vaatii sosiaalista yhteyttä elämään ja elämään. Perhe, pari, ystävät ... tämä kaikki on osa elämäämme ja on erittäin tärkeää kaikissa elämänvaiheissa. Vaikka joskus meidän on ehkä oltava yksin ja jotkut ihmiset eivät tarvitse jatkuvaa yhteyttä, useimmat meistä tarvitsevat ja nauttivat muiden yritysten kanssa.

Siten ajatus yksinäisyydestä, joka on pidentynyt ajassa, on jotain, joka aiheuttaa jonkin verran epämukavuutta ja kärsimystä. Jotkut ihmiset kuitenkin kehittävät fobiaa tai paniikkaa, joka ei ole oikeassa suhteessa ajatukseen olla yksin, jopa lyhyessä ajassa, joka kärsii paniikkikohtauksista ja fysiologisista oireista.. Näin tapahtuu eremofobiaa sairastaville ihmisille.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "[Kuinka yksinäisyyden voittaminen: 5 näppäintä eristämisen eristämiseksi (/ sosiaalinen / voittaa yksinäisyys)"

Fobia yksinäisyydelle: eremofobia

Eremofobia ymmärtää sen fobialle yksinäisyydelle. Eremofobia luokitellaan tilannekohtaiseksi fobiaksi, toisin sanoen se, mikä tuottaa pelkoa, ei olisi konkreettinen fyysinen elementti (kuten hämähäkki tai säde) vaan tilanne tai tila, jossa aihe on tai voidaan löytää: tässä tapauksessa yksin oleminen.

Fobiana se on psykologinen muutos, jossa esiintyy irrationaalista ja suhteettoman pelkoa (usein se, että tämä on aiheen tunnistama irrationaalisuus) kohti tiettyä ärsykettä tai tilannetta, tässä tapauksessa yksinään.

Tämä pelko on niin voimakasta, että fobisen ärsykkeen tai pelkkä ajatus siitä, että se tapahtuu, synnyttää ahdistusta, joka kykenee tuottamaan muutoksia, kuten kylmä hikoilu, huimaus, päänsärky, takykardia tai hengitysvaikeudet, jotain, joka myös synnyttää tämän tilanteen tai ärsykkeen aktiivisen välttämisen tai lennon tai mitä se voi muistaa.

Eremofobiassa pelko on yleensä kohti yksinäisyyttä, sillä se on tavanomainen, että pelko annetaan pysyä fyysisesti yksin, vaikka siihen sisältyy yleensä ajatus yksin tuntemisesta huolimatta ihmisten ympäröimästä.

Tällöin esiintyy myös röyhtäilyä ja pakko-tyypin ajatuksia, joilla on mahdollisuus jäädä yksin, pilkkoa tuomion ja rationalisoinnin kykyä ja tunne suurta ahdistusta aina. Jopa tapahtumissa, joissa olet mukana on usein, että ennakoiva ajatus näyttää jäävän yksin. Se voi myös aiheuttaa ahdistavia vastauksia mahdollisuuteen olla yksin vieraiden kanssa, ei ole välttämätöntä, että yksinäisyys on fyysinen.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Fobioiden tyypit: pelon häiriöiden selvittäminen"

oireet

Tämä yksinäisyyttä kohtaan kohdistuva pelko voi muuttua hyvin vammaiseksi, mikä edellyttää henkilön jatkuvaa huomiota tai yritystä ja rajoittaa suurelta osin päivittäistä toimintaa..

Sosiaalinen yhteys perheeseen, pariskuntaan ja ystäviin voi huonontua, sekä vapaa-aika ja työn suorituskyky (vaikka se riippuu kyseisen työn tyypistä). Kyseinen henkilö välttää kaikilla kustannuksilla, jotka jäävät yksin, pystyä äärimmäisissä tapauksissa olemaan täysin riippuvaisia ​​muiden yhtiöstä. Näin ollen he tavoittelevat tavallisesti jonkun tai pysyvän yrityksessä aina.

Äärimmäisissä tapauksissa tämä voi tuottaa histrionista, teatterikäyttäytymistä ja jopa sairauksia, jotta voidaan manipuloida ympäristöään. etäisyys ympäristöstä ja kohteen lisääntyvä eristäminen (jotain tosiasiallisesti täysin vastoin sitä, mitä aihe väittää).

Samoin on myös todennäköistä, että emotionaalinen riippuvuus ympäristöstään otetaan käyttöön riippumatta siitä, mitä hoitoa he tarjoavat, kunhan niitä ei jätetä yksin. Itse asiassa tämän fobian aiheuttaman kärsimyksen lisäksi yksi sen vakavimmista mahdollisista riskeistä on se, että pelko jäädä yksin voi johtaa halventavan kohtelun hyväksymiseen ja jopa tilanteisiin, joissa väärinkäytöksiä tapahtuu elintärkeillä alueilla, mukaan lukien työpaikkakiusaaminen, häirintä seksuaalista tai jopa dating väkivaltaa. Joissakin tapauksissa myös pelko ja epätoivo, ärtyneisyys ja jopa aggressiivisuus saattavat näkyä, jos he yrittävät jättää ne yksin.

Mahdolliset syyt

Tämän fobian esiintymisen erityiset syyt eivät ole täysin tunnettuja, vaikka tähän liittyen on kehitetty useita hypoteeseja. Ensinnäkin kannattaa mainita, että yksinäisyyden pelko on yleistä lähes kaikissa ihmisissä, ja tämä normatiivinen pelko on erotettava fobian olemassaolosta.

Yksi teoreista tässä suhteessa kertoo meille, että on olemassa joitakin fobioita ärsykkeitä ja tilanteita, joita olemme ennakoineet pelkäämään, lajin kehittymisen tuote. Jos ajattelemme esimerkiksi hyönteisten tai käärmeiden fobiaa, voimme kuvitella, että antiikin aikana tämä pelko ja lento näistä ärsykkeistä olivat sopeutuvia, koska ne aiheuttivat todellisen uhan toimeentulolle. Yksinäisyyden tapauksessa tapahtuu sama asia: esihistoriallisesti henkilö olisi vain helposti saalistajan uhri, sillä se on kyky puolustaa tai hankkia elintarvikkeita huomattavasti vähentyneenä.

Näin ollen, jotka jäivät ryhmään ja pelkäsivät yksin olemista, oli helpompi selviytyä, siirtämällä tämä ominaisuus seuraaville sukupolville. Jos lisäämme tähän perinnölliseen suuntaukseen jonkinlaisen stressin tai uhkaavan tilanteen olemassaolon, joka liittyy yksinään, meillä on todennäköinen kasvualue fobian tai persoonallisuuden häiriöiden, kuten riippuvaisen tai histrionisen, esiintymiselle..

Toinen teoria kertoo meille, että tämä fobia on saavutettu ilmastointilaitteella: jossain vaiheessa elämässä yksinäisyys on liittynyt traumaattiseen tapahtumaan tai avuttomuuteen ja elämänvalvonnan puute, ja myöhemmin tämänhetkinen pelko yleistyy yksinäisyyteen liittyvään tilanteeseen. Usein esimerkkejä ovat tapaukset, joissa vanhemmat, kodittomat tai orvoksi tulleet lapset hylkäsivät lapsuudessaan. Myös kiusaaminen tai kyvyttömyys luoda kiinteitä ystävyyssuhteita voi aiheuttaa pelkoa pysyä vain.

On myös tärkeää muistaa, että yleisesti ottaen eremofobia esiintyy yleensä, kuten esiintyy sosiaalisen fobian, nuoruuden aikana ja identiteetin muodostumisen yhteydessä. Tässä vaiheessa yrityksen riistäminen tai käsitys siitä, että muut eivät hyväksy sitä estää kiinteän identiteetin hankkimisen, jotain, joka pitkällä aikavälillä tekee mahdottomaksi olla yksin itsemme kanssa ja tarvitsevat jonkun yrityksen tuntemaan olonsa täydelliseksi. On myös yleistä, että tällaista fobiaa esiintyy ihmisissä, joilla on vähän sosiaalisia taitoja, itseluottamusta, epävarmuutta ja matalaa itsetuntoa.

On myös pidettävä mielessä, että pelko yksinäisyydestä taustalla saattaa johtaa kuoleman pelkoihin, ei pysty itseään eteenpäin, epäonnistuminen tai elintärkeiden tavoitteiden saavuttamatta jättäminen (usein se, että yksi niistä) heillä on oltava perheen tai sosiaalinen menestys).

• Ehkä olet kiinnostunut: "Anuptophobia: irrationaalinen pelko olla yksi"

hoito

Eremofobia on erittäin pätevä ongelma niille, jotka kärsivät, mutta onneksi se on hoidettavissa oleva muutos psykoterapian avulla.

Ensinnäkin on tarpeen tutkia, mitä on se, että yksinäisyyden pelot tai siihen liittyvät ajatukset tai käsitykset ovat. On myös tarpeen selvittää, miksi yrityksen tarve, milloin hetki potilas uskoo, että pelko on syntynyt, ja miksi, mitä merkitystä se antaa fobialle ja odotuksille ja uskomuksille, joita sillä on sekä itsestään että maailmasta tai tulevaisuutesi.

Kun tämä on tehty, voi olla suositeltavaa soveltaa terapeuttisia resursseja, kuten kognitiivisia uudelleenjärjestelyjä, jotta he voivat työskennellä kohteen uskomuksilla ja yrittää tuottaa selityksiä todellisuudesta ja itsestäsi, jotka ovat sopeutumiskykyisempiä kuin tähän asti ylläpidetyt odotukset ja vaatii sekä itseään että ympäristöä.

Se on myös hyödyllistä työskennellä stressinhallinnan, sosiaalisten taitojen ja ongelmanratkaisun parissa, itsetunto ja itsetehokkuuden ja autonomian tunne, kaikki ovat jotain tärkeää tämäntyyppisessä fobiassa.

Samoin ja kuten lähes kaikissa fobioissa, tehokkain menetelmä fobisten oireiden hoidossa (ei niinkään niiden syistä, jotain, joka tulisi työskennellä aiempien menetelmien kanssa) on altistuminen. Tarkoituksena olisi tehdä aiheesta asteittainen altistuminen yksinäisyydelle, kun hän on sopinut terapeutin kanssa siihen liittyvän kohteen hierarkian, johon se vähitellen toimitetaan. Voi olla hyödyllistä käyttää myös vasteen ehkäisyä, ts. Kohde välttää etsiessään kumppaneita ahdistuksen alkamisen aikaan..

Kirjalliset viitteet:

• American Psychiatric Association. (2013). Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Viides painos. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Erityiset fobiat Barcelonan yliopisto. Psykologian tiedekunta Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.