Onko normaalia olla ahdistusta ilman syytä?

Ahdistus on yksi yleisimmistä ihmisen kokemuksista ja se liittyy psykologisen, biologisen ja sosiaalisen järjestyksen eri osiin. Huolimatta siitä, että se on yleinen kokemus, ahdistus voi helposti muuttua tärkeäksi kärsimyksen ehtoksi. Samoin se on kokemus, jota usein sekoitetaan muiden kanssa (kuten stressi, ahdistus tai pelko), joka myös aiheuttaa epämukavuutta.

Ironista kyllä, syyt siihen, miksi ahdistusta syntyy; tai pikemminkin, jättämättä näitä syitä huomiotta, on yksi ahdistusta aiheuttavista tekijöistä. Seuraavaksi tarkastelemme erilaisia ​​ahdistelman määritelmiä ja sen suhdetta muihin samankaltaisiin käsitteisiin, jotta lopulta saadaan vastaus seuraavaan kysymykseen: Onko normaalia olla ahdistusta ilman syytä? Katsotaanpa sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Ahdistus, pelko, stressi tai ahdistus?

1900-luvun alkupuolelta lähtien ahdistus on asetettu yhdeksi psykologian ja siihen liittyvien alojen, kuten lääketieteen tai fysiologian, opiskelun pääaiheista.. Jälkimmäinen on aiheuttanut ongelman määritellä tarkasti "ahdistus", ja sieltä osoitetaan se asianmukaisesti. Erityisesti psykologiassa sen erilaiset teoreettiset virrat kohtaavat yleensä ristiriitaisuuksia ja päällekkäisyyksiä niiden kanssa, jotka ovat joutuneet sekoittamaan ahdistusta ahdistuksen, stressin, pelon, pelon, jännityksen ja muiden kanssa..

Itse asiassa henkisten häiriöiden luokittelun omissa diagnostisissa käsikirjoissa ja niiden käännöksissä ahdistus Ahdistuksen, stressin tai pelon käsitteet on usein sekoitettu, jonka kautta ryhmitellään erilaisia ​​ilmentymiä sekä psyykkisesti että fyysisesti.

Väsymyksestä ahdistukseen

Psykologit Sierra, Ortega ja Zubeidat (2003) ovat suorittaneet teoreettisen tutkimuksen, jossa he kutsuvat meitä pohtimaan tätä aihetta, ja he kertovat meille, että joissakin klassisimmissa määritelmissä "ahdistuksen" käsite oli liittynyt siihen, että fyysiset reaktiot: paralyysi, kunnioitus ja terävyys syy-ilmiön vangitsemisen hetkellä. Toisin kuin "ahdistuksella", joka oli määritelty psykologisten oireiden vallitsemisella: tukehtumisen tunne, vaara tai pelko; mukana kiirehtiä löytää tehokkaita ratkaisuja uhkailuun.

Tässä viimeisessä kohdassa kirjoittajat kertovat meille, että Sigmund Freud oli jo 20-luvun alussa ehdottanut saksankielistä termiä "Angst" viittaamaan fysiologiseen aktivointiin. Tämä viimeinen käsite käännettiin englanniksi "Anxiety", ja espanjaksi se käännettiin kahteen kertaan "ahdistukseksi" ja "ahdistukseksi".

Ahdistusta määritellään tällä hetkellä vastaus, joka synnyttää psykologista jännitystä, johon liittyy somaattinen korrelaatio, että se ei johdu todellisista vaaroista, vaan että se näkyy pysyvänä ja hajanaisena valtiona lähellä paniikkaa. Se liittyy tuleviin vaaroihin, jotka ovat usein määrittämättömiä ja arvaamattomia (Sierra, Ortega ja Zubeidat, 2003). Tässä mielessä ahdistus pyrkii halvaamaan sekä hyperaktiivisuuden että reaktion puutteen.

Se on kokemus, joka eroaa pelosta, koska pelko esiintyy nykyisillä, määritellyillä ja paikallisilla ärsykkeillä, joilla se on kokemus, jolla on järkevä selitys ja joka pyrkii aktivoimaan enemmän kuin halvaamaan. Samassa mielessä ahdistus on ollut läheisessä yhteydessä peloon, koska johtuu selvästi tunnistettavasta ärsykkeestä. Molemmissa tapauksissa henkilöllä on selkeä esitys heitä tuottavista ärsykkeistä tai tilanteista.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Sympaattinen hermosto: toiminnot ja matka"

Ahdistuksesta stressiin

Lopuksi olemme kohdanneet ongelman erottaa ahdistusta ja stressiä. Jotkut tekijät ehdottavat, että tämä viimeinen käsite on tullut korvaamaan ahdistusta sekä tutkimuksessa että interventioissa. Toiset ajattelevat, että stressi on nyt termi, joka viittaa fysiologiseen vasteeseen, ja ahdistus on subjektiiviseen vastaukseen liittyvä. Termi stressi on ehkä kaikkein vaikein rajata nykyään, koska sitä on äskettäin käytetty lähes eri tavoin monilla tutkimusalueilla..

Joka tapauksessa ne, jotka tutkivat sitä, ovat yleensä yhtä mieltä siitä, että stressi on kokemus, joka liittyy merkittäviin muutoksiin henkilön ympäristössä; ja turhautumisen, ikävystymisen tai valvonnan puutteen kanssa. Silloin se on adaptiivinen prosessi, joka laukaisee erilaisia ​​tunteita ja antaa meille mahdollisuuden liittyä ympäristöön sekä vastata heidän vaatimuksiinsa. Se on kuitenkin kokemus, jota voidaan myös yleistää ja joka viittaa yhteiskuntamme parhaillaan käymiin jännitteisiin..

Ahdistus ilman syytä?

Jos tiivistämme kaikki edellä mainitut, voimme nähdä, että ahdistuneisuuden tunne ilman näkyvää syytä ei ole pelkästään normaali, vaan se on itsetunnon kokeminen. Se on tilanne heillä on psykologinen alkuperä ja fyysinen korrelaatio, tämä puute voi olla myös terapeuttisen työn tavoite.

Tässä mielessä, ja koska ahdistusta on äskettäin tutkittu fyysisen korrelaation suhteen, on tärkeä osa psykologiaa ja lääketieteen, joka on lähestynyt sitä monivaiheisena ilmiönä, jossa voidaan tunnistaa erilaisia ​​laukaisutapahtumia. Sekä psyykkinen että sosiaalinen ja fysiologinen, traumaattisista tapahtumista psykotrooppisten aineiden yleiseen kulutukseen.

Jos se on normaalia, onko se vältettävissä??

Kuten olemme nähneet, on olemassa kokemuksia pahoinvoinnista, jotka ovat osa ihmistä ja jotka voivat olla mukautuvia sekä fyysisesti että psykologisesti. Kyse on siitä Epämiellyttävät sitä ilmeistä psyykkisellä ja somaattisella tasolla, mutta se ei ole eristetty, vaan pysyvästi yhteydessä ympäristön vaatimuksiin ja ominaisuuksiin.

Ongelmana on se, että nämä epämukavuudet eivät enää toimi adaptiivisina tai vakauttamismekanismeina, vaan ne näkyvät käytännössä kaikissa ympärillämme olevissa olosuhteissa, mukaan lukien olosuhteet, joissa ei ole konkreettista todellisuutta. Tämä on ongelma, koska jos epämukavuuden syy on kaiken ympärillämme (jopa kaikkein päivittäisin ja intiimimpi), se luo helposti tunteen, että loppua ei ole. Se on yleistetty.

Tämä on silloin, kun kyse on ahdistuksesta, joka on tullut sykliseksi voi aiheuttaa pysyviä tai toistuvia kuvia kärsimyksistä, sekä vaikuttaa jokapäiväiseen toimintaamme, suhteisiin ja elintärkeisiin prosesseihin.

Lyhyesti sanottuna, ahdistuneisuus voi olla kehomme toiminnallinen reaktio, se voi pitää meidät hälyttävänä erilaisista positiivisista tai negatiivisista stimulaatioista. mutta, jos siitä tulee hyvin yleinen kokemus, johtuu hajakuormituksesta vaarasta eniten arjen tilanteissa, niin se voi aiheuttaa merkittäviä kärsimyksiä. Tämä on kuitenkin eräänlainen ehkäistävä ja hallittava kärsimys.

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka on tehtävä sen torjumiseksi, on nimenomaan yleistetyn uhkan tunne (psykologinen ja fysiologinen) sekä tutkia sitä aiheuttavien syiden ilmeistä puuttumista..

Kirjalliset viitteet:

• Sierra, J. C., Ortega, V. ja Zubeidat, I. (2003). Ahdistusta, ahdistusta ja stressiä: kolme käsitettä erottaa toisistaan. Aikakauslehti Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.