Hypokondriot Määritelmä, syyt ja vinkit sen voittamiseksi

luulotauti voidaan määritellä a pelko ja liiallinen huoli ja irrationaalinen että kärsivät sairaudesta, ja siitä johtuva pakkomielle ja varmuus siitä, että se on niin vähäisin oire tai muutos kehossamme. Hän, joka kärsii tästä häiriöstä, asuu pysyvästi hälyttämään mistä tahansa hänen kehostaan ​​tulevasta signaalista, joka voi aiheuttaa epäilyksiä taudista, ja siksi tämä johtaa ahdistuneisuuden ja levottomuuden tilaan.

Tässä PsychologyOnline-artikkelissa selitämme hypokondrioiden määritelmä, samoin kuin sen syyt ja me osoitamme hyödyllisiä vinkkejä sen voittamiseksi ja lopettamasta hypochondriaa.

1. Hypokondrioiden syyt
2. Hypokondrioiden oireet
3. Hypokondriot: hoito

Hypokondrioiden syyt

Hypokondriot voivat syntyä minnekään, koska se on vielä yksi piirre, joka vie meidät siihen ja on tavallisempi negatiivisia ihmisiä ja pyrkimys pessimismiin; joissakin tapauksissa tämän hypokondrioiden laukaisu saattaa olla kärsinyt todellisesta taudista enemmän tai vähemmän vakavaksi, ja siitä alkaen se alkaa pakkomielteisen terveydentilan puutteesta.

Hypokondrioiden oireet

Vaikka yleisin ja yleisin aihe, jonka me kaikki tiedämme, on se, että lääketieteellisen kuulemisen aikaa lääketieteellisessä kuulemisessa vievä henkilö, joka pyytää testejä ja analyysejä, ei aina ole, toinen prosenttiosuus, joka ei ole merkityksetön, on toisessa äärimmäisessä ja mieluummin elää pelon ja huolen vuoksi aina kelluva noin ennen lääkärin aloittamista, koska paniikki, että heidän epäilyt saattavat olla totta, lamauttaa ne.

Hypokondriot: hoito

Kuten monet muutkin häiriöt, tämän hypokondrioiden välinen ero on vakava ongelma, joka jopa estää meitä johtamaan normaalia elämää tai yksinkertaisesti liiallista huolta, mutta enemmän tai vähemmän hallittavissa, on tutkintotapa..

Ensimmäisessä tapauksessa se on kätevä hakea ammatillista apua auttaa meitä selviytymään tästä tilanteesta, sillä lievemmissä tapauksissa voimme aina tehdä harjoituksen voittaminen ongelma itsestämme.

On myös välttämätöntä olla varovainen ja yrittää päästä pois tästä kierteestä, jossa hypokondriot ympäröivät meitä, koska tämä ahdistus aiheuttaa stressiä, stressi alentaa puolustuksiamme, ja siten tavalla, että huoli terveydestä voi vetää meidät oikeaan paikkaan. emme halua, puhumattakaan siitä, kuinka monta kertaa jopa ne oireet, jotka olemme ajatelleet löytävänsä, eivät ole olemassa, mutta että oma mielemme luo heidät ja pakkomielteisen ja liiallisen kehomme havainnon..

Tärkeintä lopeta hypokondria on olla tietoinen siitä, että irrationaalisuus on todellakin ratkaissut mielemme, tietää, että todelliset sairauden mahdollisuudet ovat aina pienempiä kuin terveiden, ja että useimmat oireista, joiden mielestämme meillä on yksinkertaisia ​​selityksiä.

Se on ensinnäkin välttämätöntä älä anna negatiivisten ajatusten asettua Älä ohjaa meitä. Meidän on pystyttävä hallitsemaan niitä, sillä meidän on käytävä, aluksi se maksaa enemmän, mutta vähän kerrallaan opimme tekemään sen.

Kun epäilyt tai pelko alkavat vaivata päänsä, meidän ei pitäisi sallia sen kehittymistä rohkaisemalla sitä ja pyörittämällä sitä muuttaa toimintaa, keskittyä johonkin tehtävään, välttää mihinkään muuhun ajatteluun.

Vältä aina sairauksia koskevia ohjelmia, lukemia ja keskusteluja, mikä tahansa hypochondriac tietää, että tällaisten tietojen jälkeen hän löytää aina samanlaisia ​​oireita elimistössään, tai niin vähän pysyy mielessään pelkoa kärsimyksestä jonkin aikaa. Ennen kaikkea koskaan kuuntele Internetissä mahdollisten sairauksien merkkejä, meillä ei ole tarvittavia tietoja, jotta voisimme havaita totuudenmukaista tietoa siitä, mitä ei ole, ja vaikka tämä on vakava ja todellinen, se on aina liian yleinen ja parannetaan terveyteen. koskaan parempi sanoa aina osoittamalla pahinta tapausta.

Meidän on muistettava, että jokainen henkilö ja jokainen tapaus on erilainen ja ainutlaatuinen. Jos näemme edelleen, että emme pysty ratkaisemaan ja lievittämään ongelmaa itseämme, on parasta, ennen kuin kuulemme kuulemisen matkaamme. mene hyvään psykologiin, säästämme aikaa ja tarpeettomia kärsimyksiä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Hypochondria: Määritelmä, syyt ja vinkit sen voittamiseksi, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.