3 tärkeintä ahdistuksen teoriaa

Ahdistus on monimutkainen ilmiö, jossa on psykologisia ja fysiologisia komponentteja. Se liittyy negatiivisten tapahtumien visualisointiin tulevaisuudessa. Esimerkiksi ahdistunut aihe, joka on halukas pelaamaan shakkia, pidetään häviäjänä ennen ensimmäisen kappaleen siirtämistä.

Ahdistuksen teoriat ovat erilaisia, mutta kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että läsnä olevat henkilöt tuntevat jotenkin uhkaavan jokapäiväisiä ja vaarattomia tilanteita.

Nykyinen tieto ahdistusteorioista etenee jatkuvasti. Tämä edistyminen johtuu suurelta osin monista tähän mennessä tehdyistä tutkimuksista ja etenkin niistä, jotka ovat vielä avoinna. Useimmat tutkimukset on suunniteltu testaamaan ja luomaan tehokkaita hoitomenetelmiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tunteiden tärkeimmät teoriat"

Ahdistuksen teoriat

Katsotaanpa joitakin ahdistusteorioita, jotka ovat olemassa. Nämä panokset ovat suurelta osin keskittyneet tietojen käsittelyn ja tunteiden välinen suhde.

Vaikka useat ahdistusteoriat on oletettu, on kolme perussuuntaa:

• Kuvien ja vaikutusten bioinformaatiokäsittely Carl Lange.
• Bower, assosiatiivinen verkkokonsepti.
• Beckin ääriviivat.

Nämä kolme ahdistuksen teoriaa perustuvat uskoon, että ahdistuneisuushäiriöihin liittyy kognitiivisia rakenteita. Analysoidaan sen ominaisuudet.

1. Tunne ja kuva: Bioinformaation käsittely

Bioinformaatioteorian osalta tapa, jolla tietoja tallennetaan, ei ole merkityksellinen, tallennetut tiedot ja mainitun tiedon aktivoinnista saadut tulokset. Siinä oletetaan, että kaikki ihmisen mielen käsittelemät tiedot koodataan aivoissa abstraktilla tavalla ja samanaikaisesti.

Erityisesti bioinformaation teoria osoittaa, että ajatuksen perusta perustuu loogisiin suhteisiin, jotka voitaisiin ilmaista ehdotuslogiikan muotoilulla. Ehdotukset on ryhmitelty psyykkisissä verkoissa, verkostot muodostavat assosiatiivisen rakenteen tai emotionaalisen assosiatiivisen muistin, joka muodostaa eräänlaisen "affektiivisen ohjelman". Fobioiden psykologisessa hoidossa yleensä emotionaalinen muisti aktivoituu, verbaalisen menetelmän avulla.

2. Assosiatiivisen verkon käsite (Bower)

Tunteet edustetaan muistissa yksikköjen tai solmujen muodossa, assosiatiivisen verkon muodossa (semanttinen verkko) Solmut liittyvät muihin tietotyyppeihin: asiaankuuluvat tilanteet, jotka helpottavat tunteita, sisäelinten reaktioita, muistoja miellyttävistä tai epämiellyttävistä tapahtumista jne.

Emotionaalisen solmun aktivointi helpottaa mielentilan mukaisen materiaalin saavutettavuutta (hypoteesi mielentilan yhteensopivuudesta).

Muistutettu materiaali muistetaan paremmin, kun on olemassa yhteys niiden olosuhteiden välillä, joissa se on alun perin oppinut, ja olosuhteisiin, joissa sitä on tarkoitus muistaa (hypoteesi riippuvuudesta tunnelmasta).

Biases toimivat eri prosessitasoilla: huomio, tulkinta ja muisti. Kokeelliset tiedot osoittavat yleensä, että masennus liittyy ensisijaisesti kehityspoikkeuksiin eikä muistiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten tunteet vaikuttavat muistoihimme?" Gordon Bowerin teoria "

3. Järjestelmän käsite (Beck)

Bowerilla ja Beckillä on yhteistä, että molemmat uskovat, että potilailla, joilla on jokin ahdistuneisuushäiriö, on oltava disfunktionaalinen kognitiivinen rakenne, joka johtaa tuottaa tietyt puolueet tietojenkäsittelyn kaikilla osa-alueilla. He kehittivät teoriansa ajattelemaan enemmän masennusta kuin ahdistusta.

Niinpä Beckillä on pieni adaptiivinen kognitiivinen järjestelmä, joka ylläpitää suurta ahdistusta todellisuuden analysointiin ja tulkintaan. Syyt siihen, miksi tietyn moodin esiintyvyys säilyy, ei kuitenkaan ole riittävästi selitetty.

Tähän psykologiseen muutokseen liittyvät hoitomuodot

Jotkut tehokkaimmista ahdistushäiriöistä

1. Kognitiivinen rakenneuudistus

Kognitiivinen rakenneuudistus on yleinen strategia kognitiivisen käyttäytymisen hoitoja varten. Sen tavoitteena on muokata kohteen subjektiivista tulkintaa ja arviointitilaa, vuoropuhelun ja maieuticsin kautta.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Kognitiivinen rakenneuudistus: miten tämä terapeuttinen strategia on?"

2. Näyttelytekniikat

Kun ahdistunut aihe pelkää puhua julkisesti, hän voi jäädä luokkiin välttääkseen altistumista kollegoilleen. Näiden tekniikoiden tavoitteena on se, että toistuvien altistumisten ja terapeutin valvonnan avulla, kohde saa vähän ahdistusta, kunnes se katoaa.

3. Systeeminen herkistyminen.

Sen sijaan, että aihe kohtaisi välittömästi ahdistetun tilanteen tai esineen, hoito ja altistuminen alkavat tilanteesta, joka terapeutin hallitsemassa ympäristössä uhkaa vain vähän, etenemään askel askeleelta tavoitteeseen.

Sinun täytyy mennä hoitoon

Hoitoon siirtyminen on aina paras tapa voittaa ahdistusta tai oppia hallitsemaan sitä. Tiede osoittaa, että psykoterapia on paras vaihtoehto potilaan auttamiseksi; antaa sinulle tekniikoita rentoutumiseen ja auttaa sinua näkemään tilanteet terveestä lähestymistavasta.

Kirjalliset viitteet:

• Nuss, P (2015). "Ahdistuneisuushäiriöt ja GABA-neurotransmissio: modulaation häiriö". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "Kognitiivinen käyttäytymismalli ahdistuneisuudessa sosiaalisessa fobiassa". Käyttäytymisen tutkimus ja hoito. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "Normaalista pelosta patologiseen ahdistukseen". Psykologinen katsaus. 105 (2): 325-50.