Sosiaaliset fobiat aiheuttavat, oireet ja hoito

Ihmiset, jotka kärsivät Ahdistuneisuushäiriöt, “Sosiaalinen fobia” Se on yksi yleisimmistä ja vaarallisimmista maalauksista: lähes aina (80%) mukana toisen maalauksen kanssa; kuten alkoholismi - huumeriippuvuus - masennus - agorafobiat ja muut. Esimerkiksi: On yleistä, että monet ihmiset haluavat juoda alkoholia kohtaamaan pelkoa. Tätä nähdään hyvin usein nuorten keskuudessa. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa löydämme sen sosiaalisten fobioiden syyt, oireet ja hoito niin tiedät miten käsitellä tätä ehtoa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Vinkkejä sosiaalisen fobian indeksin voittamiseen

1. Ahdistuneisuushäiriöt ja sosiaalinen fobia
2. Sosiaalisen fobian syyt
3. Sosiaalista fobiaa sairastavien ihmisten yleisin pelko
4. Sosiaalisen fobian hoito
5. Muita kohtia, joita tulisi käsitellä terapiassa
6. Sosiaaliseen fobiaan suuntautunut hoito
7. Esimerkki sosiaalisen fobian hoidosta
8. Harkittavat kysymykset

Ahdistuneisuushäiriöt ja sosiaalinen fobia

Muista nyt: ¿mitä se tarkoittaa “kärsivät ahdistuneisuushäiriöstä? Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset antavat liioiteltua ahdistusta tilanteisiin tai ärsykkeisiin, jotka muille ihmisille olisivat täysin “normaali”, johtaa heitä välttämään pelätty esine tai tilanne tai kehittää a “paniikkikohtauksen” mainitussa näyttelyssä

P.Ej: “Sosiaaliset fobiat”, todennäköisimmin tämä henkilö ei osallistu kokouksiin, koska he kokevat, että ympäristössä on paljon huomiota kiinnitetty heidän henkilöönsä (voi olla todellinen tai ei), joka epäilemättä sisältää kielteisen arvion heidän toiminnastaan. Tämän vuoksi hän kärsii voimakkaasta pelosta (ahdistuksesta ja ahdistuksesta), jolla ei ole suoraa yhteyttä tilanteeseen, jossa hän on asunut (mitä he todella ajattelevat hänestä tässä kokouksessa); kehittämällä siten a “Paniikkikohtaus”...

Paniikkikohtaus: “Se on intensiivisen pelon tilapäinen ja eristetty ulkonäkö, joka voi kestää muutaman minuutin (hyvin voimakkaasti), ja siihen liittyy sarja fyysisiä ja emotionaalisia oireita ...

Ahdistuneisuushäiriöiden oireet

Oireet:

• sydämentykytys,
• takykardia,
• hikoilu,
• Vapinaa tai ravistelua,
• Hengenahdistus tai hengenahdistus,
• Rintakehän sorto,
• pahoin,
• Huimaus, epävakaus, pyörtyminen,
• Vilunväristykset, tukehtuminen,
• Pelko menettää hallintaa - pelko kuolemasta tai pelko hullu ...

Sosiaalisen fobian syyt

Sosiaalifobiassa ja kaikissa ahdistuneisuushäiriöissä nämä kolme viimeistä ovat kaikkien taustalla olevia pelkoja patologinen ahdistuneisuus. Tietämättömästi henkilö kärsii voimakkaasta pelosta kuolla, hullu tai menettää hallintonsa jollakin tavalla (usein tämä on lähtöisin tietyistä traumaattisista tapahtumista, joita henkilö on yleisesti ottaen elänyt äkillisesti ja joka on vaikuttanut häneen emotionaalisesti).

• Tämä pelko nousee äkillisesti ja hajottaa persoonallisuuden.
• Se muuttaa vakavasti heidän elämänlaatuaan: (Sosiaalinen, työ, perhe ja yhteys yleensä);
• Aiheuttaa muutoksia ja heikentää yksilön omia kykyjä.

Otamme tarvittavan perustan tietääksemme, mitä tarkoitamme, kun sanomme, että joku kärsii ahdistuneisuushäiriöistä. “Sosiaalinen fobia”, mitä me viittaamme tähän tilaisuuteen.

Vuonna “Sosiaalinen fobia” henkilö tuntuu voimakkaalta pelolta julkisten tilanteiden lähettämisessä, jossa hän saa jonkinlaisen arvioinnin (tai hän tuntee olevansa vastaanottanut sen) tai arvioi, koska se on hyvin kiusallista ... tämä johtuu siitä, että hän myös ajattelee, että tämä tilanne johtaa epäilemättä häneen tuntemaan nöyryytyksen ja muiden arvonalennuksen. Kuten näette, henkilö pelkää “kriittinen ilme” toisesta.

Näiden ajatusten vuoksi ahdistuneisuus kasvaa niin merkittävästi, joten kehität “Panic Attack” joita me aiemmin kuvasimme (kaikki tai jotkin siihen liittyvät fyysiset ilmenemismuodot ja jaksojen keston ja lukumäärän, muuttujien mukaan kunkin kohteen mukaan).

Sosiaalista fobiaa sairastavien ihmisten yleisin pelko

Yleisimmät pelot ovat:

• Pelko puhua julkisesti;
• Suulliset tentit;
• Vuorovaikutuksessa vieraiden kanssa;
• Aloita affektiiviset suhteet;
• Syöminen / juominen julkisesti;
• Työskentele, kun he noudattavat sitä;
• Mene sosiaalisiin kokouksiin;
• Vuorovaikutuksessa ryhmässä; etc.

Kaikki nämä tilanteet olisivat heijastavat yhteistä nimittäjää, antanut:

• Pelko tehdä huijata itsestäsi tai olla hämmentynyt”;
• Pelko muiden ihmisten arvioinnista”; ja
• Pelko olla huomion keskipiste”.

Lopuksi pelko on hylkääminen, kritiikki (jos analysoimme tilannetta, ihmisiä, joilla on sosiaalinen fobia, projisoidaan toisessa oletettu negatiivinen kritiikki tai hylkääminen, joka todellisuudessa heillä on itsensä kanssa ennen kuin he altistuvat tilanteeseen.

Ne ovat niitä, joita he eivät hyväksy ensiksi. Sitten on välttämätöntä arvioida kussakin tietyssä elämänkerrassa, mitä tapahtumia tai tekijöitä on ollut, mikä johti häneen siihen luottamuksen puutteeseen itsensä kanssa. Näemme myöhemmin hoidon.

On tärkeää ottaa huomioon se se on erittäin vammainen patologia sen huononemisen vuoksi, jota se aiheuttaa henkilökohtaisissa-työ-sosiaalisissa suhteissa, jne. sekä saavutetun eristysasteen; meidän on myös todettava, että henkilö voi saavuttaa hyvän elpymisen riittävän diagnoosin ja hoidon avulla.

Sosiaalisen fobian hoito

Hoidolla on erilaiset ominaisuudet (kunkin tapauksen mukaan), mutta yhteinen tavoite: mikä on saavuttaa, että henkilö voidaan integroida a “Terapeuttinen ryhmä” voittamaan tämän ryhmän integraation pelon ... toissijaisena etuna siitä, että tiedetään, että on myös monia muita, jotka kärsivät (hiljaa) samanlaisista kuin hän, ja tunnistaa ja rikastuttaa muiden kokemuksia (joka on yksi Therapies-ohjelman tavoitteista) ja ryhmän dynamiikka).

Uskon, että joissakin tapauksissa a lennolle yksittäisissä istunnoissa pystyä kaivamaan kyseisen fobian alkuperään (tämä on erilainen jokaisessa tarinassa ja kokemuksissa, joita jokaisella on ollut maailmassa koko elämänsä ajan). Joka tapauksessa sisällyttäminen a “Terapeuttinen ryhmä” on yksi arvokkaimmista työkaluista.

Kuten missä tahansa ryhmässä, ne tuotetaan “tunnukset” muiden ihmisten tarinoita ja tarinoita, ja se on erittäin rikas tekijä, jotta jokainen potilas voi auttaa osoittamaan, että “se tapahtuu vain heille ... ”, siten kukin voi käyttää työkaluja, joita muut ihmiset helpottavat, miten kukin käy läpi pelättyjen altistustilanteiden ...

Lopuksi, joissakin tapauksissa (arvioitavaksi) sitä täydennetään spesifisellä lääkityksellä, jossa psykiatri toimii yhdessä patologisen lähestymistavan kanssa. Erityisesti tässä mielessä katson, että jokainen potilas, joka voi saavuttaa kuulemisen ja on a “Suojaverkosto” (perhe, ystävät, kumppani jne.) auttamaan sinua hoidon alussa, haluan käyttää lääkettä käyttökelpoisena resurssina vain, jos se on tapauksen kannalta väistämätön. Tällä tavoin potilas oppii luottamaan “resurssejasi” eikä lääkityksessä välttämättömänä tekijänä, jotta hän voi toimia ...

Muita kohtia, joita tulisi käsitellä terapiassa

Toisaalta luetellaan joitakin tärkeimmistä seikoista, joilla työskentelen sosiaalisen fobian hoitoon.

Tässäkin on joitakin suuntaviivat ja harjoitukset harkitsemaan, että voimme soveltaa sekä tätä sairautta kärsivillä potilailla että muilla ahdistuneisuushäiriöillä, sillä mitä me lopulta tulemme olemaan “käyttäessään” ja auttaa hallitsemaan ihmistä on yhteinen ilmentymä kaikille ahdistuskuville, mikä on “Panic Attack”.

Ennen kuin on syytä selventää, että useita vuosia sitten, kun lääkäreillä ei vielä ollut tällaista patologiaa, ja koska sillä on laajat fyysiset oireet, monet potilaat pelkäsivät kärsivät sydänkohtauksista tai muusta vakavammasta orgaanisesta sairaudesta. Jopa se oli hyvin yleistä, että käydään psykologin tai psykiatriin kuulemisen sijaan käyntiä kardiologien, gastroenterologien tai ruoansulatuskanavan lääkäreiden, ihotautilääkärien jne. Kuulemiseen..

Vuosien mittaan ja myös elämänlaadun muutokset ovat valitettavasti aiheuttaneet sen yksi maailman suurimmista taudeista, joilla on suurin yhteiskunnallinen. Mutta jotakin myönteistä on se, että hoitoa hoidetaan tavallisesti hyvällä ennusteella (paitsi taulukoissa, joissa T.O.C: n (Obsessive Compulsive Disorder) ja depressiivisen pöydän välillä on pahinta hoitoa).

Keskitymme jälleen sosiaaliseen fobiaan, mainitsen alla joitakin kohtia, jotka on otettava huomioon potilailla, joilla on tämä patologia.

Sosiaaliseen fobiaan suuntautunut hoito

Annetaan ahdistuneisuushäiriö, On tehtävä kaksi asiaa:

1. Että henkilö arvioi tilannetta, joka ei ole vaarallinen vaarallisena;
2. Hänen mielestään hänellä ei ole resursseja edessään, kun hän itse asiassa on.

Muista “Eniten pelätty tilanne”:

• Puhu julkisesti,
• Keskustele pienissä ryhmissä,
• Osapuolet tai sosiaaliset kokoukset,
• Puhu kansalaisten kanssa,
• Menossa virtsata julkiseen kylpyammeeseen,
• Syöminen tai juominen julkisilla paikoilla,
• Tenttiolosuhteet (enemmän suullista)

Usein ajatuksia:

• “Aion toimia kuin typerys”,
• “Aion paisata tai sanoa hölynpölyä”,
• “Olen tylsä”,
• “Minun täytyy sanoa, ettei se aio kiinnostaa ketään”,
• “Olen kiinnostamaton tai houkutteleva”,
• “Jokainen huomaa, että olen hermostunut ja he hauskaa minua”

huoli:

• Tietoja hänen suorituksestaan,
• Mahdollisuudesta, että toiset havaitsevat oireensa,

oireet Yleisimmät ovat:

• sydämentykytys,
• värinä,
• hikoilu,
• Ruoansulatuskanavan epämukavuus,
• Lihaksen kireys,
• Kasvojen punastuminen jne.

Huomion häiriö:

1. Kehon hyperherkkyys,
2. Itsetarkkailu, jatkuva huoli kuvastasi ja siitä, mitä voit luoda toisessa,

Patologisesti huolissaan ihmiset kokevat itsensä ilman valvontaa (näin ollen suurin pelko on menettää itseään kontrolloimalla, mikä saattaa jopa johtaa hulluuteen tai kuolemaan) ... Ne ovat pelkoja, jotka eivät aina ole tajuttomia.

Sosiaalisen uhkan merkit:

• Valon taso,
• Että muut istuvat,
• Jos aiot tanssia,
• Jos siellä on tyttöjä, söpö tai komea,
• Mitä aiheita keskustellaan,
• Tapahtumaan osallistuvien ihmisten ikä,
• Tapahtuman kesto jne.

Alustavat uskomukset:

• Sosiaaliset tilanteet ovat vaarallisia ...
• Jokainen sosiaaliseen kysymykseen liittyvä kysymys tulee tulla täydelliseksi ...
• Siinä ei ole ehtoja ...

ennustukset:

• häpeä,
• alennustila,
• hylkäys,
• Ei oteta huomioon tai otetaan huomioon,

Esimerkki sosiaalisen fobian hoidosta

Ensimmäinen yksilöllinen vaihe: “Terapeutti edustaa sosiaalista kontekstia.

Tarkkailijaosapuolen rooli”:

1. Huomio omiin tunteisiin terapeuttisten hypoteesien luomiseen vuorovaikutuksessa;
2. Vältä häiriintymättömän ihmissuhdesyklin jatkumista ja vahvista sen kaava;
3. Työskentele “Täällä ja nyt”, edistetään oppimista, joka perustuu konkreettisiin kokemuksiin eikä abstraktiin henkiseen harjoitteluun;

Keskeiset ohjeet “Yksilöllinen kohtelu”

1. Psykoedukaatiota,
2. Hengityselinten uudelleenkoulutus (hengitys- ja rentoutumisharjoitukset),
3. Huomion keskittäminen,
4. Kognitiivinen rakenneuudistus,
5. Käyttäytymiseen liittyvät tehtävät “velvollisuus” (sitoutuminen istunnon käsittelyyn),
6. Kognitiiviset tehtävät kuten “velvollisuus” (Ks).

Työskentely kognitiivisen uudelleenjärjestelyn kanssa:

1. Psyko-opetusmenetelmät,
2. Auta ahdistusta,
3. Perusoikeus “Ennakoiva ahdistus”(A.A.) ... Ahdistus, joka ennakoi ahdistusta “tiedä (arvaa), mitä tapahtuu,
4. Auta erottamaan ja erottamaan ajatusten tunteita,
5. Itsearvioinnit (on tärkeää, että teet ne, nähdäksesi evoluutiot),

Luettelo kognitiivisista vääristymistä:

• Äärimmäinen ajattelu (kaikki / ei mitään) ... auttaa sinua luomaan “harmaa”,
• Yli yleistäminen (tietyn tilanteen vuoksi koko kohtaus sisältyy),
• Positiivisen oikeuden hylkääminen (minimoi positiiviset asiat),
• Lue mieli (“ennustaminen siitä, mitä toinen ajattelee tai mitä tapahtuu”),
• Ennakoi tosiseikat,
• Emotionaalinen päättely,
• Keskeiset ohjeet “Ryhmähoito”

tekniikat:

• dramatisation,
• Tyypilliset elämäntilanteet,
• Roolin kääntö,
• Kaksoistekniikat,
• yksinpuhelu,
• Takaisin,
• Kuvien rakentaminen jne..

Kaikissa ehdotuksissa on otettava huomioon asteittainen ja progressiivinen lähestymistapa, jonka avulla voimme työskennellä toimimattomien rakenteiden parissa.

Luo realistisia tilanteita, jotta potilas voi kohdata heidät.

Harkittavat kysymykset

Ennen dramatisoinnin suorittamista sinun täytyy pitää mielessä seuraavat asiat:

• Valitse tilanne,
• Rakenna konteksti,
• Muista, että muut potilaat osallistuvat,
• Lisä-ammattilaisten rooli,
• Mitä ahdistuksen laukaisijoita aion käyttää,
• Yllätyskerroin.

Ennen näyttelyä:

• Luo “elokuva” päähän,
• Dramatisoinnin tavoite,
• Tunnista toimivat kognitiiviset vääristymät.

Näyttelyn aikana:

• Keskeytä tunnistamaan toimintahäiriö, joka estää potilaan suorituskyvyn,
• Tilanne jatkuu tai otetaan uudelleen käyttöön.

Tämä oli lähestymistapa tähän patologiaan, joka oli niin usein meidän aikoissamme ja monissa eri kulttuureissa ... Mutta emme saa unohtaa, että ...

“Jos pelkäät, toimi ... ainoa tapa aloittaa taistelu pelkoa vastaan ​​on toiminta”.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Sosiaaliset fobiat: syyt, oireet ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.