Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?

Trauma on todellisuus elämässämme, jotain paljon yleisempää ja yleisempää kuin se saattaa tuntua. Sen etymologinen juuret tulevat kreikkalaisista ja tarkoittaa "haavaa".

Perinteisesti sitä pidetään seurauksena, joka johtuu tapahtumasta, joka synnyttää psyykkisiä tai fyysisiä häiriöitä, jotka vaikuttavat elämänlaatuun. Trauma ei kuitenkaan ole elinkaari.

Mikä on trauma?

Emotionaalinen trauma on "psykologinen haava" jotka voivat johtua erilaisista tilanteista, jotka ovat yleensä poikkeuksellisia, häiritseviä, ylivoimaisia ​​ja häiritseviä, jotka ylittävät tavanomaiset kokemukset.

Näihin erittäin stressaaviin tilanteisiin sisältyisi suuria luonnonkatastrofeja, sotia, onnettomuuksia, väärinkäytöksiä ..., "vakavia uhkia elämälle tai fyysiseen koskemattomuuteen, todellisia uhkia tai vaurioita lapsille, puolisolle, sukulaisille, ystäville; kodin, yhteisön äkillinen tuhoaminen; todistaa toisen henkilön kuoleman tai vakavan vamman onnettomuuden tai fyysisen väkivallan vuoksi ”(DSM-5).

myös voi saavuttaa ilmeisesti pieniä transcendence-kokemuksia, kuten operaatio, lasku, rangaistus, vakavat sairaudet, suojan puute, nöyryytykset, roolien muuttuminen perheessä, siirtyminen toiseen kaupunkiin tai maahan ... joka voi myös kokea traumaattisesti.

Itse asiassa se ei ole itse tapahtuman ulottuvuus, joka määrää tuotettua vahinkoa, mutta sen vaikutukset riippuvat myös jokaisesta ihmisestä, heidän historiastaan ​​ja emotionaalisesta ympäristöstään. ja sen toistumisen ajan myötä (Labrador ja Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés ja Flores, 1985, Lazarus ja Folkman, 1986, Labrador ja Alonso, 2007).

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tärkeää vinkkiä stressin vähentämiseksi"

Trauman vaikutukset

Trauma, sen alkuperästä riippumatta, vaikuttaa henkilön terveyteen, turvallisuuteen ja hyvinvointiin siten, että se voi tavoittaa kehittää vääriä ja tuhoisia uskomuksia itsestään ja ympäröivästä maailmasta.

Yleensä pidetään normaalia, että tietyt tapahtumat reagoivat surun, ahdistuksen, vihan, ärtyneisyyden, käyttäytymisen muutoksen, aineen käytön ... kautta (Reijneveld, Crone, Verlhust ja Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow ja Yule, 2006). Joskus nämä vaikeudet ovat kuitenkin niin voimakkaita ja kestäviä, että ne aiheuttavat vakavia ongelmia henkilökohtaiseen toimintaan ja psykososiaaliseen sopeutumiseen.

Näiden intensiivisempien ja vahingollisten ilmiöiden huomioon ottamiseksi WHO: n luokitus (ICD-10, 1992) ehdottaa stressiä ja traumaa aiheuttavia häiriöitä, joissa on mukana akuutti ja krooninen PTSD. Sopeutuminen ja pysyvä persoonallisuus Muutokset katastrofaalisen tilanteen jälkeen.

Muistut estetty

Sinun on pidettävä mielessä, että emme aina pysty muistamaan kaikkea, mitä meille on tapahtunut Elämämme aikana unohdetaan tai pirstoutuu joskus muistoja traumaattisista tapahtumista.

Psykologisen nykyisen psykoanalyysin mukaan, Nämä ovat dissosiatiivisia ilmiöitä, jotka tekevät mahdottomaksi muistaa mitä tapahtui, mikä syntyy psyykeemme kehittämästä puolustusmekanismista, joka antaa luonnollisen suojaavan vasteen ylivoimaiselle traumaattiselle kokemukselle, jolloin voimme selviytyä hengissä (Kisiel ja Lyons, 2001). Näiden hypoteesien mukaan muisti ei menettäisi, vaan pysyy muistissa piilevässä ja esteettömässä muodossa, kunnes terapeuttisen prosessin tai jonkin henkilön elämässä tapahtuvan tapahtuman ansiosta ne toipuvat spontaanisti osittain tai kokonaan ( AL Manzanero ja M. Recio, 2012).

Tällaisen voimakkaan vaikutuksen huomioon ottaminen, joka aiheuttaa persoonallisuuden muutoksia, on erittäin tärkeää henkilön tutkimukselle ja heidän emotionaaliselle kehitykselleen, koska haitalliset tilanteet, lähellä ja päivittäin, eivät voi ainoastaan ​​määrittää oireita ja psykologisia muutoksia, mutta he tulevat vaarantamaan persoonallisuuden kehittymisen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psyykkiset traumat: käsite, realiteetit ... ja jotkut myytit"

Kun he näkyvät lapsuuden ja nuoruuden aikana

Posttraumaattisia reaktioita lapsuudessa ja nuoruudessa voidaan ilmaista erilaisilla psykopatologisilla muodoilla (Copeland, Keeller, Angold ja Costello et al., 2007).

Useat tutkimukset lapsuuden väärinkäytöstilanteista määrittivät tämän trauman tärkeimmät psykologiset seuraukset olivat: masennus, ahdistuneisuus, itsepäinen viha, vihan, dissosiaation, tylsyyden, huomion ja keskittymisen vaikeudet, vaikeudet hallita impulsseja, päihteiden väärinkäyttöä, itsensä vahingoittavaa käyttäytymistä ja riskikäyttäytymistä, jättämistä ja riippuvuutta, vahva haavoittuvuus ja vaara (Herman, 1992); revictimization, ihmissuhdetoiminnot ja läheiset suhteet, somatisoinnit ja lääketieteelliset ongelmat, luottamuksen menettäminen muihin ihmisiin, avuttomuuden ja avuttomuuden tunteet, traumaattinen seksuaalisuus, häpeän ja syyllisyyden tunteet (Finkelhor, 1988).

Nämä ihmiset ovat läsnä suuri epätoivo maailmasta ja tulevaisuudesta, he uskovat, että he eivät löydä ketään, joka ymmärtää heitä tai ymmärtää heidän kärsimyksensä, säilyttäen suuren sisäisen konfliktin, jossa on paljon ahdistusta. Positiivinen tulee, kun he yrittävät löytää jonkun, joka auttaa heitä toipumaan ahdistuksestaan, somaattisista huolistaan ​​ja epätoivonsa tai epätoivonsa tunteesta. (Rakkaus, Echeburúa, Corral, Sarasua ja Zubizarreta, 2001).

Psyykkisten haavojen ominaisuudet

Traumojen tieteellinen tutkimus vahvistaa, että tunteiden ja voimakkaiden emotionaalisten tilojen ilmaiseminen kataristisesti mahdollistaa vaikeiden tilanteiden kohtaamisen, vähentää pakkomielteisen märehtymisen todennäköisyyttä ja lisätä fysiologista aktiivisuutta (Penneba ja Susman, 1988).

Lisäksi on havaittu, että sosiaalinen tuki, kuten puhuminen perheenjäsenelle tai ystävälle ongelmasta, on yksi arvostetuimmista mekanismeista vaikeiden emotionaalisten tilanteiden käsittelemiseksi (Folkman ym., 1986, Vázquez ja Ring, 1992, 1996), pehmustetun rasituksen lisäksi (Barrera, 1988). Itse asiassa läheisten ihmisten puute, johon luotetaan vaikeissa olosuhteissa, nostaa radikaalisti riskiä sairastuneiden henkilöiden depressiivisten jaksojen kehittymiselle (Brown ja Harris, 1978).

Asenteen ja mentaliteetin merkitys

Optimistisesti suhtautuvat ihmiset näyttävät paremmin hallitsevan fyysisten sairauksien, kuten syövän, kroonisten sairauksien, sydänleikkauksen, oireita ... (Scheier ja Carver, 1992), mikä näyttää johtuvan siitä, että näiden ihmisten käyttämät strategiat ovat keskityttyinä enemmän ongelmassa, sosiaalisen tuen etsinnässä ja stressaavan kokemuksen positiivisten puolien löytämisessä.

Päinvastoin, pessimistiset ihmiset ovat luonteenomaisia ​​stressin kieltämisen ja syrjäytymisen käytöstä, keskittyen enemmän tämän tilanteen aiheuttamiin kielteisiin tunteisiin (Avía ja Vázquez, 1998). Tällä tavalla, persoonallisuuden kuvio piirretään selkeämmin joilla on taipumus hyvään terveyteen, jolle on ominaista optimismi, hallinnan tunne ja hyvä sopeutumiskyky (Taylor, 1991).

Hoito

Suorita taideterapian toimia, traumaattisen tapahtuman kehittämisen tilana se suosii elpymistä, helpottaa sosiaalista uudelleensopeutumista ja terapeuttista kuntoutusta luovalla prosessilla.

Tämäntyyppiset tekniikat edistävät omien tunteiden ilmaisua toisesta kielestä, joka mahdollistaa aistien, tunteiden ja muistojen kanavoinnin ilman katarsiksen tai emotionaalisen ylivuotoa, tarjoten uutta ilmaisua, joka pakenee vastuksista ja verbaalisesta blokaadista, suosimalla muistia ja rakentamaan johdonmukaisen tarinan, joka mahdollistaa ymmärryksen siitä, mitä tapahtui. Näin uhri voi integroida kokemuksensa turvallisesta ja tuomitsemattomasta ("Taiteen terapian ja taiteen koulutuksen sosiaaliseen osallisuuteen", Mónica Cury Abril, 2007).

Näin ollen trauman ei tarvitse olla elinkautta. Parantumisprosessin aikana voidaan synnyttää uudistuvaa kehitystä, joka kykenee parantamaan elämänlaatua, josta tulee kokemus muutoksesta ja metamorfoosista (Peter A. Levine, 1997).

Ihmisten kyky antaa anteeksi, säveltää, siirtyä eteenpäin, menestyä, valaista meitä, voittaa koettelemuksia ja tapahtumia, nousta ylös ja nousta voittoisalla hymyllä, kun löydämme uudelleen identiteettimme, rakkaudella ... yksinkertaisesti ihailtavaa.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Taidehoito: psykologinen hoito taiteen kautta"