Kausiluonteiset affektiiviset häiriöt, oireet ja hoito

¿Oletko koskaan tuntenut Hylätty, surullinen ja ilmeisesti masentunut tiettyyn aikaan vuodesta? Ehkä esiintyy kausiluonteista masennusta (kausiluonteinen masennus englanniksi) ja sinun täytyy nähdä asiantuntija. Tätä ilmiötä tunnetaan myös nimellä talven masennus tai kausiluonteinen affektiivinen häiriö, jonka tunnuspiirteet ovat hyvin samanlaisia ​​kuin masennuksen oireet. Häiriö näkyy kuitenkin voimakkaasti vuoden tiettyinä aikoina, ja näyttää siltä, ​​että se häipyy.

Jos haluat jättää epäilyksiä, seuraavassa Psykologia-Online-artikkelissa puhumme Kausittainen affektiivinen häiriö: syyt, oireet ja hoito. Lisäksi, jos luet tämän artikkelin loppuun asti, löydät erittäin hyödyllisen testin, jos haluat tietää, onko sinulla kausiluonteista masennusta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Defiant Negative Disorder: Syyt, oireet ja hoitoindeksi

1. Mikä on kausiluonteinen masennus
2. Kausiluonteisen mielialahäiriön oireet
3. Kausiluonteisen mielialahäiriön syyt
4. Kausiluonteinen affektiivinen häiriö keväällä ja kesällä
5. Kausiluonteisen mielialahäiriön hoito
6. Affektiivinen emotionaalihäiriö: TEST

Mikä on kausiluonteinen masennus

Tämä häiriö havaittiin vuonna 1984 Rosenthal ja hänen yhteistyökumppaninsa^[1]. Tämä tiimi huomasi tutkimuksensa aikana, että tietyt ihmiset esittivät mallin oireet ovat hyvin samanlaisia ​​kuin masennuksen oireet mutta nämä oireet ilmestyivät vain tietyissä vuodenaikoissa, yleensä samanaikaisesti kylmempien kuukausien ja vähemmän valon kanssa. Rostenhalin joukkue kutsui tätä ilmiötä "kausiluonteinen masennus".

Normaalisti tämä ilmiö alkaa nuoruuden aikana ja syksy-talvikaudella, jolloin henkilöt, joilla näyttää olevan kausiluonteista affektiivista häiriötä (tai SAD), ovat alaspäin, ärtyneitä, turhautuneita ja muita oireita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin masennushäiriö. . Tutkimukset paljastavat kuitenkin joitakin ominaisuuksia, jotka eivät sovi yksinkertaisella kuvauksella masennuksesta.

Kausiluonteisen mielialahäiriön oireet

Talven masennuksen oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin masentuneen henkilön tärkeimmät oireet, mutta niillä on joitakin ominaisuuksia, jotka meidän pitäisi korostaa:

• hypersomnia: unen tuntien epänormaali kasvu.
• hyperfagian: Nälän ja syömiskäyttäytymisen lisääntyminen äkillisesti ja ilman ilmeistä fysiologista selitystä, jolla on taipumus ruokkia hiilihydraatteja (leipä, vilja, pastat, sokeri ja leivonnaiset)
• Painonnousu: vastoin masennusta aiheuttavaa painonpudotusta

¿Mitkä ovat masennuksen oireet?

Kausiluonteisen masennuksen spesifisen diagnoosin lisäksi korostamme myös seuraavia a yleisin masennuskuva:

• toivottomuus
• Hiljainen tunnelma
• Frustación
• Irritabibilidad
• hyposexuality: Vähentynyt seksuaalinen ruokahalu
• Sosiaalinen eristäminen
• Vähentynyt keskittymiskyky
• anhedonia: kyvyttömyys nauttia tietyistä ärsykkeistä ja toiminnoista
• abulia: tahdon tai motivaation puute tehtävien suorittamiseen

On tärkeää mainita, että affektiivinen emotionaalihäiriö voi johtaa vakavaan masennukseen tai syklotymiaan, jos sitä ei hoideta kunnolla, joten vaikka oireet näyttävät siirtyvän, on tärkeää nähdä asiantuntija, jos havaitsemme, että kausivaihtelu pidentyy yli tavanomainen.

Kausiluonteisen mielialahäiriön syyt

Normaalisti tällainen häiriö esiintyy yleensä talvella melatoniinin puutteen ja valolle altistumisen vuoksi (siksi sitä kutsutaan tavallisesti talven masennukseksi). Kaikkia SBP: n mahdollisia syitä on kuitenkin tutkittu perusteellisesti ja miksi hyperfagian ja hypersomnian oireita esiintyy.

Voimme siis väittää, että kausivaihtelu johtuu seuraavien tekijöiden vuorovaikutuksesta:

• Auringon altistumisen väheneminen: kun verkkokalvomme saa vähemmän valoa, syntyy enemmän melatoniinia päivän aikana, mikä johtaa serotoniinitasojen vääristymiseen ja aiheuttaa hypersomniaa (lisääntynyt väsymys ja nukkumisaika)
• Serotoniinitasojen lasku: Serotoniinia kutsutaan onnen hormoniksi, tämä hormoni on vastuussa siitä, että pidämme meitä energisenä ja aktiivisena päivän aikana, kun tämä hormoni on epätasapainoinen, mielialamme heikkenee ja tuntuu väsyneemmältä ja ärtyneemmältä.
• Muut kausiluonteisen masennuksen syyt voivat liittyä kylmä ja sosiaalinen eristyneisyys että ilmasto-olosuhteet ovat Keväällä ja kesällä meillä on enemmän aurinkoa ja sää kannustaa meitä menemään ulos ja nauttimaan enemmän ulkoilua, toisin kuin syksyllä ja talvella.

Kausiluonteisen masennuksen tai. \ T

¿Haluat tietää, miksi talvella pyrimme syömään enemmän ja miksi yksi talvisen masennuksen oireista haluaa syödä hiilihydraatteja?

Kehomme havaitsee alhaisen auringon altistumisen tuottaman hormonaalisen epätasapainon ja lähettää signaaleja hermostoon, jotta se etsii jonkinlaista säätöä itse. Jos haluat löytää melatoniinia luonnollisesti, meidän on käytettävä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten leipää tai pastaa, ja siksi melkein tajuttomasti, kehomme pyrkii sääntelemään itsestään.

Kausiluonteinen affektiivinen häiriö keväällä ja kesällä

¿Onko mahdollista, että tämä depressiivinen häiriö esiintyy korkean auringon altistumisen aikana? Vaikka on totta, että useimmat kausiluonteisesta masennuksesta kärsivät ihmiset kärsivät syksyllä ja talvella. Amerikan väestöstä 1–5% kärsii SAD: sta (kausiluonteisesta affektiivisesta häiriöstä) keväällä ja kesällä^[2].

kuitenkin syyt emotionaaliseen affektiiviseen häiriöön kesällä Ne ovat melko erilaisia:

• korkeat lämpötilat vaikuttaa joidenkin sellaisten ihmisten aktivointitasoihin, jotka eivät siedä kuumuutta hyvin.
• terveiset edellisistä kesistä
• Matala itsetunto ja huono kehon kuva voi aiheuttaa tämän surun ja äkillisen toivottomuuden vuoden auringon ja lämmön aikana.

Kausiluonteisen mielialahäiriön hoito

Keskitytään talven masennukseen kausiluonteisen mielialahäiriön tai SAD: n pääasiallisena ilmentymänä eri psykologisten hoitojen vaikutuksia on tutkittu sen tehokkaaksi hoitamiseksi. Yksi onnistuneimmista hoidoista on osoittautunut valohoitoa^[3].

Fototerapiaa luonnehtii hoitona, jossa potilas saa keinotekoisesti, näin korvaa valon puute, jota kärsimme syksyn ja talven kuukausina.

Muut hoidot jotka ovat olleet tehokkaita, ovat seuraavat:

• Kognitiivinen-käyttäytymishoito masennukseen
• Mindfulness ja meditaatio
• Harjoitukset positiivisen ajattelun edistämiseksi
• Lääkärin määräämien masennuslääkkeiden käyttö

Affektiivinen emotionaalihäiriö: TEST

Jotta voisit selvittää ja arvioida TAS: n esittämisen, on erittäin tärkeää kiinnitä huomiota emotionaaliseen tilaanne koko viikon ajan ja tarkkaile, jos surullisuutesi ovat samoja lokakuun ja helmikuun välisenä aikana. Jos näin on, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa, jotta diagnoosi tehdään oireiden mukaan.

Sama tiimi, joka löysi kausiluonteisen mielialahäiriön, kehitti myös kyselylomakkeen Kausittaisen mallin arviointikysely (SPAQ) missä he poimivat tärkeimmät oireet, jotka mainittiin jo tässä artikkelissa^[4].

Online-masennustesti

On olemassa useita psykologisia testejä, joiden avulla voit tietää, jos sinulla on SAD tai masennus. Psykologia-Online-sovelluksessa suosittelemme, että teet seuraavat toimet: Beckin masennuskoe.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kausittainen affektiivinen häiriö: syyt, oireet ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.

viittaukset

1. Wehr, T. A., Sack, D.A. & Rosenthal, N. E. (1987). Kausiluonteinen mielialahäiriö kesän masennuksella ja talvihypomanialla. Amerikkalainen psykiatrian lehti.
2. Rosen, L. N., Targum, S. D., Terman, M., Bryant, M. J., Hoffman, H., Kasper, S. F., ... & Rosenthal, N. E. (1990). Kausiluonteisen affektiivisen häiriön yleisyys neljällä leveysasteella. Psykiatrian tutkimus, 31(2), 131-144.
3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R.G., & Rosenthal, N.E. (1989). Fototerapia yksilöillä, joilla on tai ei ole subyndromaalista kausiluonteista affektiivista häiriötä. Yleisen psykiatrian arkistot.
4. Magnusson, A. (1996). Kausittaisen mallin arviointikyselyn validointi (SPAQ). Journal of affective häiriöt, 40(3), 121 - 129.