Paniikkihäiriön oireet, syyt ja hoito

Termi "ahdistuskriisi" on luultavasti kaikki tiedämme. Itse asiassa useimmat ihmiset ovat kokeneet yhden tai nähneet jonkun tekemään sen koko elämänsä ajan. Joissakin tapauksissa nämä kriisit esiintyvät kuitenkin suhteellisen usein ja aiheuttavat suurta pelkoa kärsimyksestä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa tilanteiden välttämisen. Me puhumme ne ihmiset, joilla on paniikkihäiriö.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 yleisintä mielenterveyshäiriötä"

Paniikkihäiriö

Ns. Paniikkihäiriö on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöiden tyypeistä, jolle on tunnusomaista äkillisten ja odottamattomien paniikkikohtausten toistuva esiintyminen (kohde voi olla rauhallinen tai ahdistuneessa tilanteessa ennen sen esiintymistä)..

Paniikkikohtaukset, joita kutsutaan myös paniikkikohtauksiksi, ovat äkillisten ja tilapäisten ahdistuneisuus-, epämukavuuden tunteiden ilmaantuminen ja korkean intensiteetin pelko, jolla voi olla vaihteleva kesto ja jotka yleensä synnyttävät maksimiaktivoitumishuipun muutaman minuutin kuluttua ja ratkaisevat noin 15 minuutissa (vaikkakin ne voivat joskus kestää tunteja).

Näiden hyökkäysten aikana esiintyy paljon erilaisia ​​oireita, joista erottuu takykardia, runsaasti hikoilua, vapinaa, hyperventilaatiota ja tukahduttamisen tunnetta, hypertermiaa, tunnottomuus, rintakipu, suoliston epämukavuus ja psykologiset oireet, kuten pelko kuolla tai sydänkohtaus, ajatus menettää kontrollin kehosta tai jopa hullu ja mahdollisesti dissosiatiiviset oireet, kuten derealizaatio ( tunne, että se, mitä tapahtuu, ei ole todellinen) tai depersonalisointi (kummallisuus aiheen olemassaolon kanssa).

Kun ahdistuskriisi tai ahdistuneisuus ilmestyy kuukaudeksi tai enemmän, huoli siitä, että he voivat palata tai että samanlaiset tunteet kokevat jossain vaiheessa uudelleen. Kohde ennakoi tällaisten hyökkäysten esiintymisen ja tämä aiheuttaa suurta pelkoa ja ahdistusta, pelko, joka aiheuttaa voimakkaan jännityksen tilassa ja se voi jopa johtaa sellaisten mekanismien ja käyttäytymisen asettamiseen, jotka mahdollistavat tällaisten tunteiden välttämisen tai uusien hyökkäysten mahdollisen ilmaantumisen. Jos esimerkiksi paniikkikohtaus antoi meille metroa, on todennäköistä, että vältämme julkisen liikenteen käyttöä.

Tämä synnyttää seurauksia, joilla on erilainen seuraus, joka muuttaa päivittäistä suuremmaksi tai vähäisemmäksi sekä henkilökohtaisesti että sosiaalisesti ja työssä. Henkilön, jolla on tämä ongelma, toiminnallisuutta ja jokapäiväistä elämää rajoittaa paniikki ja sitä aiheuttavien olosuhteiden välttäminen. Itse asiassa, se on yleistä, että kohde päätyy kärsimään myös masennusongelmista tai jopa aineen käyttö ja väärinkäyttö.

Ahdistuskriisit eivät ole mitään patologisia

Paniikkikohtauksen kokeminen on varmasti erittäin epämiellyttävä ja pelottava kokemus. Kuten olemme sanoneet, on tavallista, että pelko kuolee tai hullu tulla näkyviin. Lisäksi monet oireet muistuttavat tietyssä määrin sydänkohtauksen oireita, mikä vahvistaa ajatusta, että jotain hyvin vakavaa tapahtuu ja paniikki ja ahdistus lisäävät ja vahvistavat edellä kuvattuja oireita..

Tästä huolimatta on otettava huomioon, että paniikkikohtaukset eivät ole mitään häiriöitä sinänsä, ellei niitä esiinny hyvin toistuvasti ja että ne aiheuttavat välttämistä ennakoiden niiden esiintymistä. Itse asiassa suhteellisen suuri osa maailman väestöstä kärsii jossain vaiheessa elämänsä aikana ahdistusta tai paniikkikohtausta. Tämä on erityisen yleistä vaativissa yrityksissä, joissa kysyntä on korkea, usein nykyään.

Kuitenkin siitä, mitä sanottiin, ne on otettava huomioon psykopatologiaa arvioitaessa, koska ei ole harvinaista, että ne näkyvät sekä paniikkihäiriöissä että muissa mielenterveysongelmissa..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 ahdistustyyppiä (syyt ja oireet)"

Suhde agorafobiaan

Paniikkihäiriö on perinteisesti ollut läheisesti yhteydessä toiseen psykologiseen ongelmaan, jota kutsutaan agorafobiaksi, joka antaa pelkoa ja ahdistusta ajatukselle altistumisesta paikoille, joissa pakeneminen olisi vaikeaa tai ei voisi saada apua jos kyseessä on paniikkikohtaus tai muut hämmentävät tilanteet (vaikka suurin osa väestöstä on sitä mieltä, että pelko avoimista tiloista, itse asiassa taustalla oleva pelko ja mikä aiheuttaisi näiden ja muiden tilojen välttämisen).

Tämä johtuu siitä, että on hyvin usein, että agorafobiset aiheet ennakoivat ahdistusta ja paniikkikohtauksia ja välttävät tällaisia ​​tilanteita. Itse asiassa, vaikka niitä diagnosoidaan tällä hetkellä erikseen vasta muutama vuosi sitten, eroteltiin paniikkihäiriö agorafobian kanssa tai ilman sitä..

• Ehkä olet kiinnostunut: "Agorafobia: pelko menettää kontrollin (syyt, oireet ja hoito)"

Sekaannusta sydämen ongelmiin

Yksi yleisimmistä peloista, joita syntyy paniikkikohtauksen aikana, on olla kuolema sydänkohtauksen vuoksi. Se on looginen sekavuus, kun otetaan huomioon tämä Monet oireet ovat samanlaisia ​​kuin angina pectoris tai sydäninfarkti: takykardia, rintakipu, hikoilu ...

Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että paniikkikohtauksen ja infarktin välillä on eroja. He korostavat, että sydänkohtauksessa, ellei esiinny muita ongelmia tai ahdistuneisuutta, ei ole hyperventilaatiota tai kehon hallinnan menetyksen tunnetta. Kipu on erilainen ja on yleensä yleisempi kun infarktissa on yhteys pyrkimyksen toteutumiseen, ahdistuneisuutta tämä ei tapahdu. Oireiden kesto on myös erilainen. Joka tapauksessa on suositeltavaa mennä lääkärikeskukseen.

Mikä on syy?

Kuten muidenkin sairauksien kohdalla, tietty syy miksi joillakin ihmisillä on paniikkihäiriö, ja muut eivät ole täysin tunnettuja.

Ensimmäisen kriisin esiintyminen voi johtua tilanteesta johtuvista tekijöistä, ottaa huomioon, että jotkut kirjoittajat ehdottavat, että paniikkikohtausten toistuminen, ennakointi ja huoli tapahtuvat negatiivisten ja aversiivisten tulkintojen tuottamisessa kehon tunteista, jotka eivät liity ahdistukseen.

Se, että jotkut tunteet tulkitaan ahdistuneiksi synnyttää pelkoa ja ahdistusta, joka lopulta aiheuttaa kriisin esiintymisen.

Samoin on myös spekulaatiota geenien mahdollisesta vaikutuksesta, ahdistuneisuushäiriöt ovat yleensä yleisempiä perheissä, joissa on aiempia tapauksia. Myös käyttäytymismallien tai aiempien kokemusten oppiminen voi vaikuttaa jonkin verran.

Hoito ja hoito

Paniikkihäiriö on erittäin vammautuva ongelma niille, jotka kärsivät siitä ja jotka ovat yleensä kroonisia, jos niitä ei hoideta. Onneksi tästä ahdistuneisuushäiriöstä tehdyt tutkimukset osoittavat tämän Yleisimpiä ja suositeltuja hoitomuotoja on yleensä hyvin korkea, erityisesti yli 80% takaisinperinnästä.

Yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista hoidoista on, kuten fobioiden yhteydessä, altistuminen. Tämä tekniikka perustuu aiheen asettamiseen tilanteisiin, joissa hän kokee vähän vähäisissä tilanteissa, että hän välttää ja aiheuttaa ahdistusta, jotta hän voi vähentää pelkoa ja ahdistusta ennen näitä ja välttämättömyyttä, joka yleensä edellyttää.

On tärkeää muistaa, että altistumisen on oltava asteittaista, on välttämätöntä sopia potilaan kanssa pelättyjen tilanteiden hierarkiasta, jotta se ei juurikaan onnistu vähentämään syntyvää ahdistusta. Paniikkihäiriön tapauksessa puhumme tilanteista, joita vältämme pelätessämme paniikkikohtausta sekä työtä interoceptive-tasolla, mukaan lukien altistuminen paniikkiin liittyville tunneille (esimerkiksi hyperventilaatio)..

Toinen tehokkaimmista hoidoista, joita voi esiintyä edellisen kanssa, on kognitiivinen rakenneuudistus. Tässä tapauksessa aiomme torjua ongelmallisia ja / tai ylläpitäviä ongelmallisia ajatuksia ja uskomuksia. Se pyrkii poistamaan tilanteen ja muuttamaan kehon tunteiden kielteisiä tulkintoja, jotta niitä ei johtaisi ahdistuskriisin esiintymiseen. Käytetään myös käyttäytymiskokeita jossa potilasta pyydetään tekemään testejä tarkistaakseen, ovatko heidän ajatuksensa ja hypoteesinsä siitä, mitä tapahtuu (on tietyllä tavalla pieni altistuminen), tarkistetaan tai ei todellisuudessa.

Rentoutustekniikoiden opettaminen voi auttaa vähentämään ahdistusta ja ahdistusta tai oppimaan hallitsemaan sitä, koska se on erittäin hyödyllinen potilaalle.

Huumeiden käyttö

Joskus käytetään myös psykoaktiivisia lääkkeitä, on tavallista määrätä bentsodiatsepiineja ja rauhoittavia aineita tai jopa joitakin masennuslääkkeitä, kuten SSRI: t. Näiden lääkkeiden käyttö voi olla hyödyllistä ahdistuksen vähentämiseksi, mutta on välttämätöntä yhdistää se psykoterapiaan, jotta kohde oppii muuttamaan uskomuksiaan ja lopettamaan tilanteiden ja tunteiden välttämisen, niin että uusiutumiset eivät tapahdu lääkkeen vetäytymisen jälkeen..

Kirjalliset viitteet:

• American Psychiatric Association. (2013). Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Viides painos. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Mielenterveyslaitos (s.f.). Paniikkihäiriö: kun pelko pakenee. [online-julkaisu]. Saatavilla osoitteessa: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8