Syöpähäiriöiden häiriöt aiheuttavat, oireet ja vaikutukset

Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on ongelmia "nukkumassa, kun kosketat", haluat ehkä tietää, mitä vuorokausisyklin häiriöt.

Hyvä unen merkitys terveydelle on ollut tiedossa jo pitkään. Me emme kuitenkaan päätä hetkiä, jolloin me pääsemme unelma-tilaan, se on niin sanottu vuorokausirytmit, jotka ovat kehomme biologisten toimintojen värähtelyjä, jotka säätelevät aikavälejä, joissa nukut ja jossa olemme hereillä. Näiden värähtelyjen muutokset voivat johtaa vuorokausirytmin häiriöihin, joilla on erittäin kielteinen vaikutus elämänlaatuun, joten on syytä tietää, mitä mekanismeja on niiden takana.

Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä homeostaasin.

Mikä on homeostaasi?

Unen rytmi noudattaa homeostaasiksi kutsuttua ominaisuutta, joka on tapa, jolla organismit yrittävät ylläpitää biokemiallista tasapainoa kaikkien osiensa välillä siten, että kokonaisuus toimii hyvin. Yksi tapa ymmärtää, mitä homeostaasi on, on miettiä, mitä tapahtuu, kun suoritamme: keho purkaa aluksi energian, jota tarvitaan lihasten pitämiseksi "polttamalla" veren saatavilla olevaa sokeria, mutta muutaman minuutin kuluttua Tämä alkaa olla niukasti, joten kehomme alkaa käyttää varastoitua rasvaa polttoaineena, jotta vältetään epätasapainoon joutuminen.

Sama tapahtuu vuorokausirytmin kanssa, joka toimii myös homeostaasitasapainon logiikan pohjalta. Jos olemme nukkuneet paljon edellisenä iltana, emme nuku vasta 12 yön jälkeen, mutta jos emme ole nukkuneet melkein mitään, haluamme mennä nukkumaan pian illallisen jälkeen.

Mitä ovat vuorokausirytmin häiriöt?

Tietysti aikatauluja, jotka ihmiset omistautuvat nukkumaan, ei synny spontaanisti organismin ympäristöstä riippumatta; se sopeutuu niin, että herätys on yleensä yhtäpitävä tuntien kanssa, kun valoa on enemmän, ja nukkua esiintyy yöllä. Siksi yksinkertainen tosiasia pitää silmäsi lähellä keinotekoisen valon lähdettä vain pysyvästi ennen nukkumaanmenoa viivästyttää unen ulkonäköä.

Koska aika, jonka me omistamme nukkumaan, on säädetty homeostaattisella tavalla, mikään ei tapahdu, jos aikataulumme vaikuttavat poikkeavuuksiin: seuraavien tuntien aikana tämä "viive" on säädetty ja palaa normaaliksi. Mutta jos nukkumisaikojen jet-viive säilyy pitkään, puhumme vuorokausirytmihäiriöstä.

Syöpäryhmähäiriöiden oireet

Vuorokausirytmin häiriöt näkyvät, kun on hetkiä, jolloin olemme uneliaisina (tai ei ole niitä), ja päivän ja yön ulkonäköihin, jotka vastaavat myös sosiaalisesti sovittuja aikatauluja.

Tällä tavalla, Henkilö, jolla on vuorokausirytmihäiriö, voi nukkua hyvin, mutta hän tekee sen, kun hän ei kosketa. Tämän seuraukset johtavat usein unen puuttumiseen aamun alkuaikoina ja samaan aikaan uneliaisuuteen päivän aikana. Viimeksi mainitut ovat näiden häiriöiden kaksi perussymbolia, ja samalla ne muodostavat vuorokausisyklin häiriöiden tyypit.

Toisaalta on häiriö, jossa nukkumisaikataulu on edennyt ja saapuu aikaisin siihen hetkeen, jolloin halu nukkua ilmestyy ja jossa herää. Toinen vuorokausisyklin häiriötyyppi on sellainen, jossa uni viivästyy, niin että kukaan ei pysty nukkumaan, ennen kuin aamupäivät ja joku kokee unen puutetta, jos työ tai opiskeluaikataulut pakottavat herättämään unen. aamulla. Kolmas tyyppi olisi kaoottinen seos edellisistä kahdesta.

kuitenkin, on otettava huomioon, että diagnoosin tulee tehdä henkilökohtaisen hoidon tarjoava asiantuntija.

Näiden unihäiriöiden mahdolliset syyt

Mahdollisia syitä, jotka selittävät vuorokausirytmien esiintymistä, on periaatteessa kaksi:

1. Biologiset tekijät

Kyse on siitä rakenteelliset tai biokemialliset muutokset aivojen osissa jotka osallistuvat unen säätelyyn, kuten hypotalamukseen.

2. Ympäristöön liittyvät tekijät

Nämä syyt ne liittyvät ympäristöön ja ihmisiin, joiden kanssa yksilö on vuorovaikutuksessa. Esimerkiksi varastoinnin yövuoroissa tapahtuvan työn aloittaminen voi aiheuttaa ongelmia tässä suhteessa tai tottua käyttämään matkapuhelinta sängyssä ja valojen ollessa pois päältä.

Vuorokausirytmin häiriöiden hoito

Tapa, jolla puututaan tähän häiriöalueeseen, perustuu kahteen toimintaan: unelman ulkonäön eteneminen tai viivästyminen ja heräämisen ajan eteneminen tai viivästyminen. Tätä varten on tavallista käyttää melatoniinin suun kautta annettavaa ainetta, joka myös tuottaa ihmiskehon säätelemään vuorokausirytmiä ja jonka läsnäolo suhteellisen korkeilla tasoilla liittyy nukkumaan ja valon altistumiseen, mikä auttaa viivyttämään unen alkamista.

Molempia työkaluja on käytettävä jatkuvalla tavalla ammatillisessa valvonnassa ja yksittäinen istunto ei riitä, koska tavoitteena on muuttaa tapaa, joka määritelmän mukaan on pysyvä.