Mikä on psykologinen trauma

Jokapäiväisessä elämässämme on yleensä odottamattomia tapahtumia, jotka rikkovat psykologisen tasapainon ja muuttavat emotionaalista tilaa. Nämä häiritsevät tapahtumat voivat vaihdella yksinkertaisesta taantumasta dramaattisiin tapahtumiin, joilla on traagisia seurauksia, kuten rakkaan henkilön kuolema, vakavan sairauden diagnoosi, fyysinen tai henkinen vamma, arvokkaan hyödykkeen täydellinen tuhoaminen tai menettäminen, irtisanominen työstä, avioero, fyysinen tai psykologinen väkivalta jne.

Takaisinperiaatteet hyväksytään ja ratkaistaan ​​nopeasti, koska ne eivät vaikuta elämämme olennaisiin ja ratkaiseviin tekijöihin; mutta traumaattinen tapahtuma tekee, koska se muuttaa käsitystämme itsestämme ja ympäristöstä, aiheuttaen transsendenttiset elintärkeät muutokset. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa analysoimme ja selitämme mikä on traumaattinen tapahtuma.

1. Kohta trauma: prosessit
2. Todellisen tapahtuman trauman muodostuminen
3. Psykologisten traumojen teoriat
4. Psykologisten traumojen alkuperä
5. Ennusteiden noudattaminen
6. Emotionaalisen aktivoinnin mahdollisuus

Kohta trauma: prosessit

Joissakin ihmisissä on traumaattisen tapahtuman edessä ei hyväksy ilmeistä ja yrittää elää selkänsä kanssa todellisuuteen, välttää se, mutta tämä ei salli psykologisen tasapainon ja emotionaalisen vakauden palautumista, sillä niiden hyväksyminen on välttämätöntä.

Psykobiologisesta lähestymistavasta yksi tapa käsitellä tätä asiaa on analysoida traumaattisiin tapahtumiin liittyviä mielenterveysprosesseja ja niiden hyväksymistä, keskittyen tähän kahteen perusprosessiin:

• Todelliseen tapahtumaan perustuvan traumaattisen tapahtuman muodostuminen.
• Tämän hyväksyminen asianomaisella henkilöllä.

Todellisen tapahtuman trauman muodostuminen

Kysymys keskittyy selvittämään, miten todellinen tapahtuma saa traumaattisen tilan. Henkisen trauman eri määritelmien analysoinnista voidaan saada yleisimpiä traumaattisen tapahtuman kriteerejä:

• Lähettäjä a tapahtuma, joka ei liity jokapäiväisiin kokemuksiin normaali, eli se on arvaamaton, odottamaton tai rento (voi olla ainutlaatuinen ja voimakas tai vähemmän voimakas, mutta toistuva).
• Se on havaittavissa ja kokemusta negatiivisena (haitallinen, vaarallinen, uhkaava) fyysiseen tai psyykkiseen koskemattomuuteen ja ei-toivottuun.
• Tämä aiheuttaa a vahva psykologinen vaikutus ja aiheuttaa erittäin voimakkaita emotionaalisia vaurioita tai kärsimyksiä, jotka kykenevät estämään tai rajoittamaan heidän kykyään vastata.

Kuten voidaan todeta, traumaattiseen tapahtumaan liittyy kaksi tekijää, yksi tavoite viittaa todelliseen tapahtumaan ja sen olosuhteisiin ja toinen subjektiivinen, joka koskee sitä, jota se koskee. Näiden strategioiden joukossa on tavallisten tapahtumien etsiminen jokapäiväisissä tapahtumissa ja heiltä tulevien tapahtumien ennustaminen.

Psykologisten traumojen teoriat

Säännöt ihmisen ja ympäristön välisten suhteiden suhteen

Mukaan Yleisten järjestelmien teoria Säännöllisyys on evoluutiomekanismi, joka antaa järjestelmille vakautta, joten on taipumus siihen. Ylemmässä ihmisympäristössä on myös tämä taipumus niiden vuorovaikutusten säännöllisyyteen, ja esimerkki tästä voidaan nähdä sosiaalisissa järjestelmissä, kuten perheissä, kotona, ystävissä, työpaikoilla tai virkistysyhdistyksissä, joissa kukin jäsen on määritellyssä asemassa, harjoittaa tiettyä toimintoa ja ylläpitää eräänlaista vakiintunutta suhdetta, ja kaikki nämä ominaisuudet pysyvät yleensä vakaina ajan mittaan.

Mielemme etsii näissä vuorovaikutuksissa esiintyviä sääntöjenmukaisuuksia ja oppimisprosessien avulla ne sisällyttävät ne muistiinsa, mikä edellyttää alhaisempia kognitiivisia ja energisiä kustannuksia, koska se välttää saman tiedon käsittelyn joka kerta. Tältä osin D. Kahneman (2011) huomauttaa, että implisiittisellä kognitiivisella järjestelmällä ja sen kanssa ensisijaisen oppimisen muodoilla on keskeinen tehtävä “ylläpitää ja päivittää henkilökohtaisen maailmamme mallia, joka edustaa sitä, mikä siinä on normaalia, ja pyrkii hylkäämään muutoksia, joita voidaan käsitellä vain hälyttämällä nimenomaista kognitiivista järjestelmää, joka on erittäin vaikea kognitiivinen pyrkimys ylläpitää”.

Psykologisten traumojen alkuperä

Jokainen meistä tietämystä, elämänkokemuksia, uskomuksia ja arvoja rakentaa vakaan ja säännöllisen kuvan itsestään ja hänen ympärillään olevasta maailmasta (G. Kellyn teoria henkilökohtaisista rakenteista voi havainnollistaa tätä prosessia perustavanlaatuisen postulaation ja sen 11 seurannan kautta) luomalla johdonmukaisen henkisen mallin tai edustuksen miten asiat ovat ja miten ne toimivat jokapäiväisessä elämässä ja yhteyksissä, joita luomme tasapainoisia ja psyykkistä hyvinvointia tarjoavien ympäristöelementtien kanssa (esimerkki näistä ovat perheen kiinnittyminen, ystävyys ja kumppanuus). Kuten neurotieteilijä R. Llinás (2001) huomauttaa, aivomme eivät ole niinkään informaatioprosessori kuin a “maailman simulaattori”, todellinen virtuaalisen todellisuuden rakentaja, jossa elämme niin kuin ne olisivat todellista todellisuutta.

Kun käsitellessämme tapahtumaa koskevia tietoja havaitsemme, että se on ristiriidassa tavan, jolla asioita odotetaan tapahtuvan mallin ja sisäisten henkisten esitysten mukaan, tapaan kognitiivinen poikkeama, joka johtaa hetkelliseen epäuskon ja yllätyksen reaktioon, ajattelemalla mielemme aktivoimaan kaikki kognitiiviset resurssit löytääkseen selityksen, jonka avulla voidaan luoda johdonmukaisuus molempien esitysten välillä. Mutta traumaattisissa tapahtumissa psykologisten vaikutusten voima rajoittaa ja jopa inaktivoi tällaiset resurssit, mikä aiheuttaa jonkinlaista “saarto” henkinen, joka vääristää tai keskeyttää käsittelyn.

Kiistaton elementti, joka auttaa näiden sääntöjen määrittämisessä tapahtumien syy-seuraussuhde. Mieli pyrkii etsimään tätä suhdetta sillä edellytyksellä, että ympäristössä esiintyvillä tapahtumilla on syy olla, eivätkä ne esiinny ilman enempää, on aina olemassa aikaisempi syy, jonka täytyy noudattaa vakiintuneita normeja ja uskomuksia, ja tästä suhteesta etsi tapahtumien laillisuutta. Kohtaamme tapahtumaa, joka yllättää meitä ja emme ymmärrä, kysymme nopeasti: ¿miksi tämä on tapahtunut?, ja me pyrimme välittömästi etsimään sen syytä saada selitys siitä, ja jos se on tuntematon tai me kuvailemme sitä epäjohdonmukaiseksi, epäloogiseksi, epäoikeudenmukaiseksi tai absurdiksi, kuten yleensä tapahtuu. traumaattiset tapahtumat (esimerkiksi alkoholin kulutus liikenneonnettomuuksissa), tietojen käsittely on epätäydellistä tai epäjohdonmukaista.

Ennusteiden noudattaminen

Mieli vahvistaa nämä laillisuuden ja teot ikään kuin asiat eivät muuttuneet ja että asiat tavallista pidetään yllä päivittäin: emme sairastu, meillä ei ole onnettomuuksia, rakkaansa pysyvät samoina, he eivät irtoa meitä töistä jne. unohtamatta siten mahdollisuutta odottaa ja odottaa tapahtumia. Lisäksi on odotettavissa ympäristömme ihmiset pidä aikomuksenne, vakaumuksenne, toiveesi ja asenteesi vakaana, mikä luo automaattisen yhteyden tunteen monilla aloilla ja tilanteissa.

Useimmissa jokapäiväisessä elämässämme tapahtuvissa tapahtumissa (nouseminen, aamupala, töihin meneminen jne.) Ja suuntauksesta yliarvioida tapahtumamme (hallinnan illuusio) on taipumus oppia tutustumaan tuleviin tilanteisiin ja synnyttämään odotuksia. Kognitiivinen neurotieteilijä Jeffrey Zacks kertoo meille, että jokapäiväinen elämä ei ole muuta kuin jatkuvaa pienten ennusteiden sarjaa kaihissa. Samoin filosofi Daniel Dennett huomauttaa, että aivojen työ on ennustaa tulevaisuutta ennusteiden muodossa siitä, mitä maailmassa on kyse ohjata kehoa oikein. Mieli toimii ikään kuin ne on välttämättä täytettävä ja vaikka olemme tietoisia siitä, että ennusteet eivät välttämättä täyty, pidämme sitä epätodennäköisenä, emmekä ota niitä huomioon, kun suunnitella tulevaisuutta.

Näiden kahden mainitun strategian seurauksena me tottelemme a asiat määritetään sekä nykyisessä että tulevaisuudessa, missä tapahtumilla on looginen ja järkevä syy, joka oikeuttaa ne, ja kun tapahtuu ennakoimaton ja epätoivottu tapahtuma, joka rikkoo tällaisia ​​strategioita, eli mitä odotetaan tapahtuvan sitä ei tapahdu (rohkaiseva lääketieteellinen diagnoosi), tai mitä ei tapahdu (kuolema, väkivaltainen hyökkäys tai onnettomuus), syntyy voimakas muutos maailman kokoonpanossa, joka meillä oli, asiat että olimme olettaneet, ja käsitys kyvyttömyydestä antaa adaptiivista vastausta tilanteeseen Turhautuminen ja epätoivo.

Emotionaalisen aktivoinnin mahdollisuus

Se, mikä oikeuttaa traumaattiseen tapahtumaan, ei sinänsä ole edellä mainittua kognitiivista ristiriitaa, vaan siihen liittyvä negatiivinen ja voimakas emotionaalinen häiriö, joka aiheuttaa henkilön kyvyttömyyden käsitellä riittävästi syntynyttä tilannetta (pelon tunteita). syyllisyys, viha, turhautuminen, häpeä, epätoivo jne.).

Jos tapahtumalla ei ole haitallisia seurauksia tai ne eivät ole merkityksellisiä, on tuskin mitään negatiivisia tunteita tai ne ovat vähäisiä, mutta jos tapahtumalla on seurauksia, jotka hajottavat sen pilarit, joihin maailmanmallimme perustuu ja ovat rikki linkkejä emotionaaliset tekijät, jotka ylläpitävät suhteita ympäristöön (rakentamamme maailman malli sisältää tunteita, jotka liittyvät läheisesti elämänkokemuksiin: rakkaus, ystävyys, solidaarisuus, empatia). Ei ole enää mahdollista liittyä häneen kuten aiemmin. Lisäksi syntyvät tulevaisuuden odotukset häviävät, ja heidän kanssaan voi olla myös merkitys, jonka olimme antaneet elämäämme.

Tämä traaginen tilanne synnyttää voimakkaan voiman tai aktivointipotentiaali tunteellinen kykenee laukaamaan joukon dramaattisia vaikutuksia ihmisen intiimissä sfäärissä: perusvarmuuden menetys itsessään ja muissa ympäristön osissaan, avuttomuuden ja toivottomuuden tunteet, vähentynyt itsetunto, kiinnostuksen menetys ja keskittyminen aikaisemmin ilahduttavaan toimintaan, arvojärjestelmän muutos, erityisesti uskomus oikeudenmukaiseen maailmaan. Lisäksi ahdistava emotionaalinen tila aiheuttaa tilanteen hallinnan menettämisen ja rajoittaa sen resursseja vastaamaan.

Traumaattisen tapahtuman synnyttämä emotionaalinen potentiaali mitataan sen vaikutusten kautta, eli se riippuu emotionaalisen järjestelmän aktivoinnin voimakkuudesta, taajuudesta ja kestosta ja lisääntyy aktivoitujen tunteiden määrän vuoksi. Jos viha, viha tai syyllisyys lisäävät vihaa tai surua, mikä herättää halua kostaa, emotionaalinen potentiaali kasvaa, mikä tekee hyväksymisprosessin entistä vaikeammaksi. Tämä nousu tapahtuu myös silloin, kun traumaattinen tapahtuma toistuu useita kertoja tai tulee krooniseksi (sukupuoleen perustuva väkivalta, koulukiusaaminen jne.)..

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mikä on psykologinen trauma, Suosittelemme, että kirjoitat kognitiivisen psykologian luokkaamme.