Miksi emme saisi palkita tai rangaista lapsiamme ruoan kanssa?

Kuulen mielestäni sen Joskus vanhemmat rankaisevat tai palkitsevat lapsiaan ruoan kautta. "Jos et käyttäydy itseäsi, et tule olemaan illallinen kanssamme", "kunnes rauhoittuu, pysyt huoneessasi ilman illallista", "jos käyttäydyt itse, annan sinulle evästeen", "jos et tee kotitehtäviäsi" Tänään sinun täytyy syödä vihanneksia ".

Myös monissa tapauksissa täytämme lapsillemme ikävystymisen evästeillä, popcornilla tai makeisilla, toisin sanoen jalostetuilla elintarvikkeilla ja sokereilla, jotka ovat suora palkinto organismejamme.

Näissä tapauksissa mitä me teemme, opetamme lapsiamme hallitsemaan tunteita ruoan kautta ja liittää tietyt elintarvikkeet negatiivisiksi ja toiset positiivisiksi. Tällainen rangaistus on vakava virhe, joka voi aiheuttaa ongelmia pitkällä aikavälillä. Me hoidamme käyttäytymisen etuoikeuteen syödä makeaa tai yksinkertaisesti syömistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on psykologian rangaistus ja miten sitä käytetään?"

Miksi ei ole hyvä rangaista tai palkita lapsia ruoan kautta

Syöminen on perusedellytys ja se on osa lapsen lapsuuden rutiinia. Ruoka ei pidä olla palkinto, joka on neuvotteluissa, kuten jälkiruoan valitsemisessa. Tämä kyllä ​​se voi olla etuoikeus, että voimme antaa pojallemme, että hän valitsee viikonlopun kolmen jälkiruoan välillä, jotka tarjoamme hänelle.

Meidän on pidettävä mielessä ruokaa käytetään pääasiassa ravitsemaan ja että vanhemmina tämä on velvollisuus, joka meidän on täytettävä. Ruoka ei ole stressiä, ahdistusta tai negatiivisia tunteita säätelevä tekijä, joka saa meidät tuntemaan olonsa huonoksi. Jos teemme tämän yhdistämisen lapsen kanssa, se voi johtaa tuleviin ongelmiin.

Jos lapsi on levoton, emme voi antaa hänelle evästettä, jotta hän voi pitää jonkin aikaa pidempään ilman "häiritsevää", jos poikamme itkee supermarketin keskellä, emme voi antaa hänelle evästettä rauhoittamaan häntä, jos poikamme on tylsää, ratkaisu Se ei ole antaa hänelle matoja ...

Tällä teolla lähetämme poikamme erilaisia ​​implisiittisiä viestejä: "En ole käytettävissäsi, epämukavuuteni häiritsee minua ja minä en hallitse sitä, äiti tai isä ovat juuri sinulle mukavia, kun olet hyvin, epämukavuuden edessä ratkaisu on syödä, koska se rauhoittuu" ... Päädymme pitkällä aikavälillä emotionaaliseen nälkään , lisätä ylipainon ja syömishäiriöiden riskiä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Emotionaalinen nälkä: mitä se on ja mitä voidaan tehdä sen torjumiseksi"

Tämän koulutusstrategian psykologiset vaikutukset

Mitä tapahtuu, kun tarjoamme tai poistamme ruokaa lapsen käyttäytymisen perusteella? Olemme anestesoimalla, tukahduttamalla ja häiritsemällä lapsemme negatiivisia emotionaalisia tiloja.

On välttämätöntä, että lapset ovat levottomia, kyllästyneitä ja tantrumeja, ja luonnollisesti olemme ne, joiden täytyy rauhoittaa lapsemme, koska olemme heidän tunteidensa lähde. Miten he oppivat sääntelemään lasten tunteita, niin he sääntelevät heitä aikuisina.

Lapsi, joka on rauhoittunut ruoan kautta, miten hän hoitaa aikuisten tunteita? Todennäköisesti missä tahansa tilanteessa, joka on ylivoimainen tai jota varten sinulla ei ole tarvittavia hallintaresursseja, mitä haluat tehdä, on rauhoittaa epämukavuutta käymällä jääkaapissa.

Kun aloitamme tämäntyyppisen käyttäytymisen, emme yleensä siirry terveellisiin elintarvikkeisiin, kuten hedelmiin tai vihanneksiin, mutta kuten aiemmin sanoin, käännymme elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti rasvoja ja sokereita. Mitä tapahtuu saannin jälkeen? Lyhyellä aikavälillä saanti rauhoittuu, mutta pitkällä aikavälillä se tuntuu syyllisyydestä syömässä.

Jos opimme lapsuudesta, että rauhallinen saanti, se on hyvin vaikea ympyrä rikkoa. Makeisten käyttäminen tai jalostus palkintoina emme auta pieniä. Ne ovat epäterveellisiä elintarvikkeita.

Jos haluamme, että lapsemme käyttäytyminen on hyvä, on parasta olla tekemättä suhdetta käyttäytymisen ja tämäntyyppisen ruoan välillä, koska annamme erityistä huomiota tämäntyyppiseen ruokaan. Jos haluamme parantaa käyttäytymistäsi, tehtävämme on selittää ja opettaa heille, miksi käyttäytyä tavalla tai toisella ja miten. Paras palkinto on sanallinen ja affektiivinen vahvistaminen.

Sopiva rangaistus

Lasten rankaiseminen syömällä ruokaa, joka ei ole heidän mielestään (yleensä kalaa, vihanneksia tai hedelmiä) ei ratkaise alkuperäistä ongelmaa eikä edistä lapsen ruokkimista. Mitä tapahtuu, on, että isompi tantrum ilmestyy, kun lapsen täytyy syödä ruokaa, jota hän ei pidä niin paljon. Jos he syövät tällaista ruokaa rangaistuksena, saamme vielä vähemmän kuin he pitävät siitä, koska siitä tulee jotain aversiivista.

Se, että kalat, vihannekset tai hedelmät eivät ole lapsen ruokavaliossa, eivät ole vaihtoehto, vähitellen meidän on esitettävä se. Joskus, taistelematta tai mukavaksi itsellemme, luovumme ja hyväksymme, että lapsi ei halua syödä sitä, mutta tämä on tärkeää muuttaa sitä.

Jos yhdistämme lapsensa väärän käyttäytymisen tai käyttäytymisen rangaistukseen, jossa hänen täytyy syödä ruokaa, jota hän ei pidä, hän yhdistää kyseisen ruoan jotain epämiellyttäväksi ja negatiiviseksi, joten hän ei halua sisällyttää ruokaa ruokavalioonsa. Päinvastoin, se tapahtuu palkintojen, kuten makeisten ja makeisten, kanssa. Niihin liittyy jotain miellyttävää ja positiivista, joten he haluavat aina tuntea nautintoa ruokaa runsaasti sokereita..

On tärkeää, että lounaan tai illallisen aika tulee miellyttäväksi ajaksi perheen kanssa, jossa sitä ei ole väritetty argumenteilla tai rangaistushetkellä. Tällä tavoin ei tule olemaan negatiivisia yhdistelmiä ruoan saannin kanssa.

johtopäätös

Sanon aina, että meillä on kaksi tärkeää asiaa, joita meidän ei pitäisi rangaista lapsillemme: ruoka ja kiintymys. Molempien puuttuminen voi aiheuttaa pitkällä aikavälillä emotionaalisia ongelmia.

Tämän seurauksena on tärkeää, että valittu seuraus liittyy lapsen käyttäytymiseen. Kuvittele esimerkiksi, että poikamme on alkanut leikkiä pullollaan vettä, jonka hän on valunut lattialle, ja me rankaamme häntä sanomalla, että hän syö vihreitä papuja tänään. Lapsi suuttuu, huutaa, huutaa, kun keräämme kaiken valuneen veden.

Myös illallisen aikana ja kun sinun täytyy juoda papuja, tantrum tulee takaisin. Mitä lapsi on oppinut tilanteesta? Onko alkuperäinen ongelma ratkaistu? Olemmeko opettaneet lapselle, mitä tehdä tässä tilanteessa? Tällaisessa tilanteessa lapsi ei löydä suhdetta suoritetun käyttäytymisen ja seurauksen välillä.

On tärkeää, että seuraus määritetään välittömästi käyttäytymiseen ja että se on sidoksissa toisiinsa. Tässä tapauksessa, jos lapsi on vuotanut kaiken veden, meidän on osoitettava se, mitä on tarpeen kerätä ja miten se tehdään. Se, joka on ollut hauskaa hänelle, on tullut jotain hieman tylsempää, kun se on poimia. Tällöin opetamme lasta korjaamaan ne käynnistyneet negatiiviset käyttäytymiset.