30 merkkiä psykologisesta väärinkäytöstä suhteessa

Neuvotteluissani, kun huomaan merkkejä siitä, että psykologinen ja emotionaalinen väärinkäyttöKäytän yleensä useita kysymyksiä, jotka minun on otettava kotitehtäväksi.

Tavoitteena on, että potilaat arvioivat, kuinka monta luettelossa mainittua kohdetta on täytetty, vain viikon aikana, joka säilyy seuraavaan istuntoon asti. Heidän on kirjoitettava jokaisen kysymyksen viereen, tilanteet ja päivämäärät, jolloin nämä käyttäytymismuodot on tuotettu, jotta voidaan luoda tietue ongelman ulottuvuuksista.

Tunnista naamioitu psyykkinen väärinkäyttö

On hämmästyttävää, että suuri osa potilaistani, kun he saavuttavat kolmannen tai neljännen tapaamisen, joutuvat suuressa ahdistuneisuudessa, koska he tietävät psykologisen väärinkäytön tilanteesta, jossa he joutuvat, ja lsuurin osa niistä kriteereistä, joita ne ovat olleet "normaaleina" suhteina.

Tämä on yksi psyykkisen hyväksikäytön vahingollisimmista näkökohdista: koska se ei ole fyysinen väärinkäyttö, on vaikeampaa havaita ja tunnistaa jotain, jota ei pitäisi esiintyä terveessä suhteessa. Siksi on erittäin tarpeen ottaa aikaa pohtia, missä määrin asut tai toistatte psykologisia väärinkäytöksiä.

30 merkkiä siitä, että kumppani voi väärinkäyttää sinua psykologisesti

Tämä on lyhyt luettelo käyttäytymistyypeistä, joilla pyritään tunnistamaan psykologisen väärinkäytön tapaukset parissa. Heidät nostetaan kysymysten muodossa, jotta ne olisivat helpommin yhteensopivia kunkin henkilön kokemuksiin.

1. Hallitsetko käytettyä rahaa? Onko sinulla kysyttävä kumppaniltasi rahaa? Pyydätkö lupaa, kun ostat jotain, joko itsellesi tai talolle??

2. Kerroiko se, kuinka pukeutua? Jos menet jonkin verran, että et pidä, vihastutte itsellesi ja päätät vaihtaa vaatteesi? Onko vaatteita, joita et enää käytä, koska tiedät, että et pidä siitä, että olet menossa näin, ja sinulla on ongelmia sen vuoksi??

3. Oletko vihainen, jos vietät enemmän aikaa ystävien tai perheen kanssa kuin uskotte olevan tarpeen??

4. Onko sinulla seksiä, vaikka et tunne sitä, koska jos ei, sinä vihastut?

5. Laske kuinka monta kertaa teet asioita, joita et halua tai joiden kanssa et ole samaa mieltä väitteen välttämisestä.

6. Hallitsetko puhelinta ja puhelinta sosiaaliset verkostot?

7. Täytyykö sinun ilmoittaa aikatauluistasi?

8. Vähentääkö henkilökohtaisia ​​tai ammatillisia saavutuksiasi??

9. Kun teet jotain kumppanillesi, arvostatko sitä, vai luuletko, että se on sinun velvollisuutesi?

10. Järjestä vapaa-aikasi? Tuntuuko sinusta, että vapaa-aikana sinun on pyydettävä häntä investoimaan aikaa?

11. Jos sinulla on ongelma, minimoidaanko se kommenteilla? tyyppiä: se ei ole mitään, sinä valitat vice, etc.?

12. Kun keskustelu on tapahtunut, suurimman osan ajasta, jolloin annatte vielä oikean, koska voisit viettää päiviä puhumatta itsestäsi ja tehdä sinusta tyhjäksi?

13. Jos sinulla on ongelmia parin alueen ulkopuolella, se saa sinut tuntemaan olevasi vastuussa siitä?

14. Aikooko se tuntea, että et tiedä, miten edetä, jos et olisi siellä??

15. Tunnetko sinut syylliseksi, kun sairastut??

16. Jos olet julkinen, Pelkäätkö sanoa, mitä luulet, jos se tuo seurauksia kumppanisi kanssa?

17. Käytätkö emotionaalista kiristystä usein tavoitteiden saavuttamiseksi??

18. Muistatko tuhannen kerran tekemäsi virheet?

19. Oletteko lopettanut suhteesi ongelmien kertomisen ympäristölle, koska tiedät, että jos hän huomaisi olevansa vihainen?

20. Pelkäätkö kertoa hänelle joitakin asioita, koska tiedät, että hänen reaktionsa voi olla suhteeton??

21. Huomatteko, että kun sama tosiasia tehdään toisella henkilöllä, sitä arvostetaan myönteisemmin kuin jos te teette sen??

22. Tuntuuko epämukavalta, jos joku vastakkaista sukupuolta tarkastelee sinua, jos kumppani ymmärtää sen ja voisi olla toinen syy keskusteluun?

23. Tuntuuko, että tarvitset hyväksyntänne kaikessa, mitä teet tai ajattelet?

24. Tapa, jolla se osoitetaan, on muuttunut välttämättömäksi?

25. Tuntuuko, että et voi olla itse, kun olet kumppanisi kanssa?

26. Tuntuuko mielestäsi, että edes edelliseen, kun haluat olla itse, ajattelet, että ehkä se häiritsee sinua ja lopetat haluamasi asiat?

27. Käsitteleekö hän sinua ikään kuin olisit isänne / äitisi kumppanisi sijasta?

28. Teetkö tärkeitä päätöksiä ottamatta huomioon mielipiteesi??

29. Eikö se epäile kykyjäsi?

30. Tunnetko pelkoa?

Emotionaalisen ja psykologisen väärinkäytön seuraukset

Kun tehtävä on tehty, ja kerran kuulemisessa, arvostan uhreja tämän psykologisen väärinkäytön seuraukset, jotka yleensä ovat:

• Fyysinen epämukavuus
• Matala itsetunto
• Sosiaalisten suhteiden menetys, joka johtaa monta kertaa eristämiseen
• Tunne siitä, että olit lakannut olemasta se henkilö, joka oli
• stressi
• levottomuus
• Masentunut tunnelma
• Unen kuvioiden muutokset
• Ongelmat ruokinnassa
• Riippuvuus erilaisista aineista (mukaan lukien bentsodiatsepiinit ja alkoholi)
• Laiminlyönti ja huolimattomuus fyysisessä mielessä
• ärtyvyys
• apatia
• Tunteet impotenssista ja hyödyttömyydestä
• epäröinti
• epävarmuus
• Emotionaalinen riippuvuus
• Muille ihmisille suunnatut vihan hyökkäykset
• Seksuaalinen kyvyttömyys
• Häpeä ja syyllisyys
• Tunne heikko
• Vaikeudet päätöksenteossa
• syyllisyydestä
• Lentoon perustuvat selviytymismekanismit
• Aliarvon tunteet

Nämä psykologisen väärinkäytön vaikutukset puolestaan ​​heikentävät ilmapiiriä suhteessa edelleen, mikä aiheuttaa vakavia seurauksia uhreille.

Ottaen omantunnon voidaksemme luopua väärinkäytön dynamiikasta

Ensimmäinen askel psykologisen väärinkäytön käsittelemisessä on tietää, miten tunnistaa sen merkit, jotain vaikeaa, koska ne ovat dynaamisia, ei tapahdu päivästä toiseen ja ne ovat hienovaraisia ​​signaaleja, joista me tuskin ymmärrämme.

Tämän artikkelin tarkoituksena on saada tieto siitä ja jos tunnemme tunnistetun pystyä rikkomaan meitä synnyttävä emotionaalinen riippuvuus. Ensimmäinen askel on tunnistaa psykologisen väärinkäytön olemassaolo, jotta voidaan ajatella, että on tapahtuttava erittäin dramaattisia muutoksia.

Saatat olla kiinnostunut: "Sukupuoliväkivallan syyt ja vaikutukset"