10 syytä lopettaa muiden tuomitseminen

Tule stereotypioihin, päättää heuristiikasta, laita etiketit ... Ihmiset eivät ole kovin ystäviä, jotka yrittävät tietää kaiken mahdollisen ihmisille ennen kuin saamme niistä käsityksen. Tästä puhumme tänään.

Tuomari toiset: tavallinen

Ei ole harvinaista arvioida toisia tietäen vähän niistä. Vaikka emme pidä arvioida väärin, on tavallista arvioida muita ihmisiä koko ajan. He tuomitsevat ja tuomitsevat meidät jatkuvasti, jopa monta kertaa ilman, että havaitsemme vahingot. Kaikkein pahin on se, että vietämme niin paljon aikaa muiden tuomitsemisessa, että monta kertaa emme sijoita aikaa, joka on välttämätöntä katsomaan itseämme ja tunnistaa omia rajoituksia.

Ymmärtää syyt, miksi me tuomitsemme tai arvostelemme muita, tutkijat ovat tutkineet, mitkä aivojen alueet toimivat, kun teemme sen.

Me perustuvat ennakkoluuloihin ja trivialiteetteihin

Neurotieteilijä Rebecca Saxe, tutkija, joka on erikoistunut sosiaalisen kognition neuronaalisten ja psykologisten perusteiden analysointiin Massachusettsin lääketieteellisessä instituutissa, totesi, että Aivoissa on tietty alue, joka aktivoituu, kun yritämme ymmärtää, miksi muut toimivat kuten ne toimivat. Tätä aluetta kutsutaan temporoparietaalinen risteys, ja se on ajallisen lohen ja aivojen parietaalisen lohkon välillä. Ilmeisesti tällä alueella on keskeinen rooli prosessissa itsensä ja muiden välillä.

Toisaalta vuonna 2009 julkaistu utelias tutkimus Trend in Cognitives Sciences, vahvistaa, että kansalaiset arvostavat henkilön aikomuksia ja antavat heille tietyn persoonallisuuden tai luonteen, joka perustuu suurelta osin hänen kasvonsa piirteet. Tällä tavoin he väittävät, että ihmiset pyrkivät tekemään tärkeitä päätöksiä äänestämisestä poliitikkoon ja syyttämään tai tuomitsemaan jotakin tuntematta niitä, ja ne perustuvat mielivaltaisiin ja hienovaraisiin elementteihin..

10 syytä olla tuomitsematta muita

Koska muiden tuomitseminen väärällä tavalla voi vahingoittua, Tämän päivän artikkelissa annamme sinulle neuvoja siitä, miten ei tuomita muita. Aloitetaan.

1. Ajattele ennen toimimista

Monta kertaa pääset pois mitä ulkoiset esiintymät ja muina aikoina saamme hautaukset pois. On tärkeää, että pysähtymme muutaman sekunnin ajan ja analysoimme tilanteen hyvin. Jos aiomme arvioida jotakuta, anna sen olla kaikkien pöydän testien kanssa.

2. Käytäntö Mindfulness

Mindfulness on kolmannen sukupolven hoito, joka perustuu buddhalaisista tekniikoista. Mutta Mindfulness, kaukana tekniikasta, on filosofia, jolla on lähtökohta: "ei tuomitse toisia tai itseään". On osoitettu, että myötätuntoisen suhtautumisen ja "ei tuomitsevan, positiivisesti vaikuttavan filosofian harjoittavan henkilön hyvinvointi".

3. Kukaan ei ole täydellinen

Yritä olla suvaitsevaisempi muille. Et voi hyväksyä jotakin, mitä joku on tehnyt, mutta ellei se ole jotain kauheaa, elää ja anna elää. Jokainen on väärin, ei ole hyvä arvioida muita, koska luulet tekevän muuten.

4. Muista, että emme ole kaikki yhtäläisiä

Edellisen kohdan jälkeen kaikki eivät ole samat. Jokainen henkilö on erilainen ja ansaitsee kunnioituksen. Kulttuuri, perhe, ystävät, saamamme koulutus, meillä kaikilla on eri tarina kertoa. Vain siksi, että et pidä jotain, ei tarkoita, että se on väärin. Meillä on samanlainen ero, meidän on kunnioitettava toisiaan ja yritettävä auttaa toisiaan.

5. Katsokaa itseäsi

Jos vietät enemmän aikaa tuomitsemalla ja arvostelemalla muita, vietät enemmän aikaa tarkkailemalla itseäsi huomaatte, että et ole myöskään täydellinen. Jos ymmärrät, että olemme kaikki väärässä, saatat olla suvaitsevaisempi toisiin.

6. Tuntuu hyvältä itsestäsi

Kun pystymme ymmärtämään itsemme paremmin ja hyväksymme sekä hyveemme että puutteemme, emme vain kehittää suurempaa myötätuntoa itseämme kohtaan vaan myös yleisesti toisia kohtaan.. Hyviä ihmisiä ei tarvitse hyökätä toisiin.

7. Avaa

Henkilö, jolla on avoin ja suvaitsevainen mieli, sanoo paljon sinusta. Positiivisen asenteen näyttäminen muihin tekee viestinnästä paljon helpompaa. Olen myös varma, että tapaatte mielenkiintoisia ihmisiä, jos olet suvaitsevainen ja sinulla on laajakantoisuus.

8. Ajattele, että esiintymiset pettävät

Ajattelemaan huonosti tai miettimään jotakin, sekä hyvää että huonoa, tietämättä mitään hänestä, tietämättä häntä, antamatta hänelle yhtä mahdollisuutta, on väärin. Sinun täytyy ottaa aikaa tutustua ihmisiin hyvin ennen kuin teette niistä päätöksiä.

9. Muista, että tuomitseminen voi vahingoittaa

Kukaan ei halua arvioida väärin. Jos et pidä heistä tekemästä sitä sinulle, älä tee sitä muille. Se on kultainen sääntö ja meidän kaikkien pitäisi kunnioittaa sitä. Ajattele aikoja, jolloin joku olisi voinut vahingoittaa sinua ennakkoluulottasi sinua. Aiotko tehdä saman asian muiden ihmisten kanssa?

10. Et ole aina oikeassa

Toiset tuomitsevat, vaikka uskotkin, että sinulla on absoluuttinen totuus, se ei ole totta. Asiat tapahtuvat monista syistä, ja usein et tiedä puolet tarinasta. Esimerkiksi saatat tuntea viehättävän tytön, jolla on kylmä asenne sinua kohtaan. Sinulla on ehkä ollut kokemusta aikaisemmin, mikä tekee sinusta entistä varovaisemman kokouksissa. Jos tuomitset hänet harkitsevaksi henkilöeksi, saatat olla väärässä.