Miten löydän henkilökohtaiset heikkouteni?

¿Miten löydän henkilökohtaiset heikkouteni? Jokaisella on heikkouksia, itse asiassa, jotta he voivat kohdata henkilökohtaisia ​​parannuksia myönteisemmin, on parempi käyttää heikkouden käsitettä kuin vika. Tänään Online Psykologiassa käsittelemme tätä ongelmaa, jonka tavoitteena on parantaa valmennustapaa, elämäntapaa.

1. Valmennusharjoitus
2. Kuuntele tunteita
3. Kysy läheisiltä ihmisiltä

Valmennusharjoitus

Henkilökohtaisen heikkouden havaitsemiseksi on välttämätöntä, että käytätte sitä katso sinuun vilpittömästi ja ilman itsepetosta. Muuten harjoitus on hyödytön. Voit kirjoittaa tyhjälle arkille kolme heikkoutta, jotka mielestänne rajoittavat elämääsi negatiivisesti, este, joka asettaa sinulle ehtoja ja jonka haluat hypätä.

Esimerkiksi voit myös inspiroida ominaisuuksia, joita ihailet kovasti läheisessäsi, koska luulet, että ne ovat tärkeitä onnellisuuden suhteen, ja että teillä ei kuitenkaan ole samaa astetta.

Kuuntele tunteita

Normaalisti se, joka rajoittaa elämäämme ja ehtoja, ei ole jotain täsmällistä, toisin sanoen se toistuu usein niin usein. Analysoimalla trajektoosi ja kuunnellessasi tunteitasi voit havaita erilaisia ​​tilanteita, joissa olet utelias, että olet reagoinut hyvin samankaltaisesti. Esimerkiksi henkilö voi kärsiä suuresta ahdistuksesta joka kerta, kun heidän elämässään on suuri muutos, tässä tapauksessa on olennaista kohdata tämä tosiasia. Joku voi myös reagoida negatiivisesti joka kerta, kun joku lähistöllä on ristiriidassa keskustelun aikana.

Lyhyesti sanottuna, ajattele, että ne pienet kivet, joita me kaikki vedämme, tulevat olemattomiksi, koska ne syntyvät suhteellisen usein vastaavissa tilanteissa. Tehokkain tapa tehdä muutosprosessi on suorittaa valmennusta. Tai pyydän teitä lukemaan kirjaa Enneagramista, esimerkiksi "Mukava tavata minua".

Kysy läheisiltä ihmisiltä

terve kateus näyttää kaipuu nähdä jotain hyvää muissa ja että ei ole. Voit kysyä kolmelta ihmiseltä, jotka tuntevat sinut hyvin, kertoa teille, mitkä ovat kolme omaisuuttasi ja vika. On parempi, että teet sen näin kompensoidaksesi epämiellyttävän tunteen, joka edellyttää, että joku lähelläsi kertoo sinulle useita negatiivisia asioita.

Kun olet havainnut nämä mahdolliset heikkoudet, seuraava askel on kehittää räätälöity toimintasuunnitelma, jolla muutetaan tätä tapaa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten löydän henkilökohtaiset heikkouteni?, Suosittelemme, että kirjoitat sosiaalisen psykologian luokkaamme.