Miten välttää itsetuhoavaa käyttäytymistä

Kaikkia meitä vahingoittavia tekoja, joista me olemme toisinaan tietoisia ja toiset eivät ole, kutsutaan psykologiaksi itsetuhoava käyttäytyminen, jotka voivat olla monenlaisia: ylikuumeneminen, tupakointi suuri määrä savukkeita, juominen suuria määriä alkoholia, huumeiden ottaminen, pelaaminen patologisesti, väärinkäytösten tai riippuvuussuhteiden luominen ja monet muut.

Itsetuhoavan käyttäytymisen syyt

Nämä käyttäytymiset johtuvat yleensä alhaisesta itsetuntoa, ja ne johtuvat pääasiassa kahdesta syystä:

• Henkilö, joka kärsii ei voi selviytyä tilanteista korkean tason stressiä, jossa sinun täytyy kohdata pelkosi menestyksestä, koska sinusta tuntuu, että et ansaitse menestystä. Näissä tapauksissa itsetuhoava käyttäytyminen toimii itsesabotaasina, jolla pidämme itsemme epätoivotussa, mutta miellyttävässä tilanteessa pelon tasolla.
• Kun aihe ajattelee tai tuntee jotakin, mitä hän ajattelee, hän ei ansaitse. hänen alhainen itsetunto se saa hänet ajattelemaan, alitajuisesti, että hän ei ole kelvollinen näistä haluista menestyä, ja itsetuhoisella käyttäytymisellä hän pysyy tässä tilanteessa. Näissä tapauksissa matala itsetunto liittyy siihen vihamielisyyteen, joka ilmenee näissä käyttäytymisessä

Käsittele itsetuhoavaa käyttäytymistä ja elää rauhassa

Suurimman osan ajasta nämä sisäiset konfliktit ovat tuntemattomia aiheen osalta, ja huomaa vain, että jotain on vialla, että niin paljon kuin haluat, ei voi pysäyttää tällaista käyttäytymistä, koska tämä käyttäytyminen tuo syvälle alas jonkin verran helpotusta.

Itsetuhoavan käyttäytymisen poistamiseksi on tarpeen katsoa itseämme ja selvittää, mikä on se, joka johtaa meidät tällaiseen käyttäytymiseen. Kun havaitsemme, että miksi ja ymmärrämme tämän käyttäytymisen juuret, voimme muuttaa näitä negatiivisia käyttäytymisiä positiivisille ja Opi hoitamaan itseämme ja rakastamaan meitä itsellemme.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten välttää itsetuhoavaa käyttäytymistä, Suosittelemme, että kirjoitat sosiaalisen psykologian luokkaamme.