Miten saavuttaa itsetuntemus

Jos haluamme todella parantaa tai muuttaa sitä, mikä estää meitä saavuttamasta parasta itsestämme, meidän on ensiksi ryhdyttävä tuntemaan itsemme paremmin ja mahdollisimman rehellisesti, eli tietää hyvä, huono ja mitä emme pidä. meille.

mutta ¿miten saavuttaa itsenäisyys? ¿Miten onnistuimme tuomaan esiin ne alueet, jotka ovat tummia meille?

1. Tee itsetarkastus
2. Puhu tuttavien kanssa
3. Mene asiantuntijaan

Tee itsetarkastus

Ensinnäkin voimme tutkia omaa elämäämme, varsinkin ne hetket, jolloin aiomme saavuttaa sen, mitä halusimme, ja tuimme pois. Kyse ei ole syyttämisestä itsestämme tai veloituksestamme itsellemme, vaan vain tarkkailemalla ja huomattaessa sitä, mikä estää meitä saavuttamasta sitä, jos pelkäsimme menestystä tai epäonnistumista, jos emme olisi valmiita, jos ajattelimme, ettemme ole ansainneet sitä, etc.

Puhu tuttavien kanssa

Ne, jotka tuntevat meidät parhaiten, voivat myös tuoda meille valoa itsellemme. Kysymme aina ihmiset, joita luotamme, me tiedämme, että he eivät vahingoita meitä tahallisesti ja että he ovat vilpittömiä, kuten kumppani, ystävät, työtoverit jne., kertomaan meille vahvuuksista ja heikkouksista, joita he näkevät meissä.

Mene asiantuntijaan

Itsepalvelukirjat, artikkelit, keskustelut tai psykoterapeuttien tekemät työjaksot tai asiantuntijat, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä tämän tunnustamisen saavuttamiseksi. Tässä suhteessa meidän pitäisi yrittää syrjiä todella arvokkaita niiltä, ​​jotka eivät anna mitään.

Jos on sellaisia ​​alueita, joihin emme pääse, voi olla tarpeen auttaa psykoterapeutti, joka auttaa meitä selvittämään, mitkä esteet asetamme itseämme muutosten tekemisessä ja vaikka emme ole erittäin turvallinen, auta meitä tietämään, mitä muutoksia meidän on tehtävä elämässämme.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten saavuttaa itsetuntemus, Suosittelemme, että kirjoitat sosiaalisen psykologian luokkaamme.