Luo rajoituksia henkilökohtaisiin suhteisiin

Epäilemättä on oltava kohtelias ja ystävällinen muille, jos haluamme liittyä toisiin. Muussa tapauksessa meillä on hyvin vaikeaa luoda tyydyttäviä henkilökohtaisia ​​suhteita, jotka täyttävät meidät ja jotka muodostavat tärkeän osan elämästämme, olivatpa he pari, perhe tai ystävyys, ongelma syntyy, kun olemme liian hyviä ja koulutettuja, kykenemättömiä sanomaan ei silloin, kun haluamme sanoa sen tai asettaa joitakin painopistealueistamme toisten prioriteettien yläpuolelle. Tämä tilanne ei ole, koska emme tiedä, miten suhtautua, vaan siksi, että emme tiedä, miten luoda rajoituksia henkilökohtaisissa suhteissamme.

Suuntaviivat suhteiden rajojen määrittämiseksi

Jos uskomme toimivaan perheeseen, jonka jäsenillä on terveitä rajoja, joiden avulla he voivat elää yhdessä joutumatta manipulointiin tai riippuvuuteen, sisäistämme nämä rajat ja käytämme niitä tuskin ymmärtämättä sitä. Ongelma syntyy, jos meitä kasvatetaan häiriöttömissä perheissä, joissa nämä rajat ovat tuskin olemassa tai jos niitä tehdään, niitä noudatetaan harvoin. Tässä tapauksessa meistä tulee alttiita muiden manipulointiin ja voimme päätyä niiden mukaan.

että luoda terveisiin rajoihin perustuvia suhteita, On tarpeen noudattaa useita ohjeita:

• Selitä, mikä häiritsee meitä: Kyse ei ole koko päivän valituksen tekemisestä, mutta jos joku todella häiritsee meitä kumppanissamme tai ystävässämme, meidän pitäisi kertoa heille aina rauhallisesti ja kunnioittaen toisten tunteita, jotta tilanne voidaan ratkaista.
• Opi neuvottelemaan: emme aina pysty saavuttamaan tavoitteitamme, joten voimme tehdä sopimuksia niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa pidämme eroja.
• Älä ole äärimmäisiä: Raja-arvojen asettaminen ei tarkoita aina, että asetat omia painopisteitä toisten päälle. On tarpeen ottaa huomioon toisen tarpeet ja arvioida, miten käyttäytyä joka kerta.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Luo rajoituksia henkilökohtaisiin suhteisiin, Suosittelemme, että kirjoitat sosiaalisen psykologian luokkaamme.