Miten aivot suojaavat meitä traumaattisista muistoista

Kokemukset, joita elämme koko elämän ajan, varsinkin lapsuudessa, voivat vaikuttaa suuresti kehitykseen ja jopa aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia aivoihin, häiritsevien traumojen ja ideoiden muodossa. Näiden "parantuminen" voi olla monimutkainen. Nämä muistot voivat esiintyä kärsimyksen muodossa aikuisuudessa, ja ne ovat kaiku niiden suurten intensiteettien ja emotionaalisen jalanjäljen jaksoista, jotka ovat kokeneet lapsuudessa.

Kun joku on kokenut fyysisen tai emotionaalisen väärinkäytön jaksoja tai ei ole saanut tarvittavaa hoitoa kiinnityskuvioistaan, on mahdollista, että myöhemmin he kärsivät psykologisista jatkoista. Kuitenkin osa tämän vahingon "vikasta" on sama mekanismi, jota aivot suojaavat meitä monimutkaisista tilanteista. Katsotaanpa sitä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

Estetyt muistit

Tiettyjen haitallisten ja traumaattisten kokemusten edessä on fysiologisella tasolla tapahtunut muutos aivorakenteissa sekä suuri vaikutus emotionaaliseen tasoon. On tapauksia, joissa tapahtuma ilmestyy, emmekä tiedä miten käsitellä sitä, ja vahva ja kestävä negatiivinen voimakas tunne virtaa meidät.

Kuulen mielelläni, että potilaat kuvittelisivat, että aivot ovat kuin tietokone, joka sisältää kaikki elämäsi tiedot, kokemukset ja muistit, jotka on kerätty, järjestetty ja käsitelty kansioissa. Mutta kun tapahtuma ylittää meidät, elävät kokemukset tallennetaan muuhun muistiverkkoon. Suurimpaan negatiiviseen kokemukseen liittyvät muistit on estetty ja hajaantunut, ikään kuin ne olisi jäädytetty, eristetty muusta järjestäytyneestä kansiosta. Näiden muistojen kanssa meillä ei ole ollut mahdollisuutta käsitellä, koska aivomme on halunnut auttaa meitä erottamaan ne päivittäin, koska päinvastaisessa tapauksessa se aiheuttaisi erittäin voimakkaan tunteen, jota on vaikea kantaa.

Mutta ... mitä tapahtuu? Tämä apu, jonka aivomme tarjoaa meille, maksaa hyvin, koska nämä kokemukset aktivoituvat milloin tahansa laukaiseva ärsyke, eli uusi kokemus tai tilanne, joka tekee meistä kokemuksen siitä, mitä aikaisemmin oli alitajuisesti tapahtunut, ja kaikki se tulee esiin. Joskus ne ovat pieniä asioita, joita emme voi hallita he tuntevat meidät tuntuu siltä, ​​että olisimme todella tuossa hetkessä.

Vaikka useimmat sopimukset lopulta unohdetaan, ne, jotka viittaavat tämäntyyppiseen kokemukseen, ovat liian voimakkaita unohdettaviksi, mutta ne eivät ole riittävän kontekstuaalisia ja sidoksissa meidän hallitseviin uskomuksiin, ajatuksiin ja arvoihin, jotka ovat osa se muistojen verkosto, jonka kautta siirrymme normaalisti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen muisti: mikä se on ja mikä on sen biologinen perusta?"

Esimerkki traumaattisesta muistista

Ehkä tätä esimerkkiä voidaan ymmärtää paremmin. Kuvittele poika, jolla oli 7-vuotiaalla auto-onnettomuus vanhempiensa kanssa. Kolme oli erittäin vakavia, mutta lopulta he pystyivät etenemään eteenpäin. Kotona he eivät puhuneet siitä, mitä tapahtui, ei pelkästään onnettomuudesta, vaan hitaasta myöhemmästä elpymisestä, jossa heidän elämänsä olivat vaarassa. Ei ole ollut mahdollisuutta selittää lapselle, mitä tapahtui, jotta hän voisi ymmärtää tämän kokemuksen ja integroida sen todellisuuteen.

Tämä tapahtuma on aivoissa, mutta se tallennetaan ilman, että se liittyy ajatuksiin, jotka sitä seurasivat samana päivänä ja seuraavien aikana. Lisäksi aivot, jotka ovat meille erittäin hyviä ja haluavat aina suojella meitä, pitää tätä tapahtumaa syvällä hänen sisälläan, jotta tämä lapsi voi jatkaa normaalia elämäänsä.

Muutama vuosi kulkee ja tämä lapsi muuttuu 18-vuotiaaksi. Hänen suurin unelmansa on saada ajokorttinsa, mutta hänen ensimmäisessä käytännön luokassaan ja kun hän on autossa, hän alkaa tuntea itsensä hyvin ahdistuneeksi ja hermostuneeksi, niin että hän ei näytä kykenevän aloittamaan autoa ja ajamista. tiedä miksi Juuri tällä hetkellä hän palaa kokemaan, mitä tapahtui iltapäivällä, jossa hän oli 7-vuotias.

Se, mitä tapahtuu, on se, että henkilö on tuskallinen kokemus, tiedot tallennetaan aivoihin toimintahäiriöillä. Tällä tavoin arkistoinnissa henkilö ei voi integroida tai käyttää tietoja.

Jos lapset ovat kärsineet väärinkäytöstä, laiminlyönnistä tai hylkäämisestä, aivot oppivat suojelemaan itseään ja voivat käyttää kahta tapaa käyttää distintitoja. Se voi olla hypervigilantti aivot, eli aivot ovat jatkuvasti valppaana, jopa ärsykkeisiin, jotka eivät ole vaarallisia tai jotka vaarantavat henkilön elämän. Kehomme reagoi ikään kuin jotain pahaa tapahtuisi.

Mutta tämä ei lopu tähän; Aivomme voivat myös käyttää muotoa, joka on hypervigilanssin vastainen, eli se voidaan hypoaktivoida. Näissä tilanteissa se on estetty, ja monet muistiin, jotka liittyvät tähän häiritsevään tapahtumaan, eivät ehkä muista. Tämä prosessi antaa yksilölle mahdollisuuden kertoa tapahtumasta neutraalisti ilman emotionaalista veloitusta, ikään kuin erottaa siitä.

Tämän suojan edut ja haitat

Se, että aivomme suojelee meitä tällä tavalla, voi olla erittäin edullista, koska se jättää meidät vapaaksi kärsimyksestä ja antaa meille mahdollisuuden jatkaa elämäämme, mutta totuus on, että pitkällä aikavälillä sillä on useita ja epämiellyttäviä seurauksia.

Ehkä tämän kokemuksen elävien tunteet nukutetaan, tai voi olla aikoja, jolloin he alkavat tuntea ahdistusta ja eivät tiedä miksi. Mahdollisesti hän on kokenut jotain, joka on johtanut häneen menneeseen piilotettuun muistiin, joten jos et toimi, muistin vaikutus voi näkyä uudestaan ​​ja uudestaan.

Joskus on hyvin monimutkaista havaita, että menneisyydessä menneisyyden vahinko jatkuu, koska kuten edellä selitettiin, tunteet ja joskus myös muistot, ovat erottuneet tai estetty. Mutta on tärkeää työskennellä näiden kokemusten parissa, koska joissakin tapauksissa ne voivat aiheuttaa häiriöiden ilmaantumisen. Muista, että menneisyyttä ei voi unohtaa, mutta voimme työskennellä sen parissa, jotta emme jatkuvasti kokeneet sitä ja vahingoittavat meitä edelleen.