Miten haluaisit olla? Työtä taitojasi positiivisesta psykologiasta

Tällä planeetalla on niin monta kuin asukkaita käyttäytymistä ja itsensä ilmaisemista. Jokainen yksilö on ainutlaatuinen ja aito. ¿Mitkä tekijät määrittävät jokaisen meistä? Jotkut genetiikka, hyvä määrä oppimista ja paljon motivaatiota ja tahtoa.

Positiivinen psykologia: etsii itsellesi paras versio

Positiivinen psykologia perustuu tähän viimeiseen determinanttiin ja pitää sitä, että voimme tehdä enemmän kuin ajattelemme saavuttaaksemme parannuksen tielle. Positiivinen psykologia osoittaa meille, miten keskitymme näihin näkökohtiin parantumiseen ja joka antaa meille mahdollisuuden olla onnellisempia.

Psykologit Christopher Peterson ja Martin Seligman He ovat työskennelleet vuosien ajan tästä näkökulmasta ja päättäneet, että on hyödyllisempää kiinnittää huomiomme siihen, mikä toimii meille ja mikä toimii meille hyvin kuin se, mitä teemme väärin ja turhauttaa meidät. Peterson ja Seligman ovat heijastaneet hyveitä ja luonteenpiirteitä, jotka auttavat elämään täyttä ja tyydyttävää elämää. Näiden kirjoittajien mukaan jokainen henkilö hallitsee tai on varustettuna aidolla vahvuuksien yhdistelmällä, joka tekee siitä ainutlaatuisen.

24 keskeistä henkilökohtaista ominaisuutta olla onnellinen

Näin ollen tekijät totesivat tyhjentävän analyysin jälkeen, että kaikkien henkilökohtaisten piirteiden joukossa 24 erottuu, kutsutaan “vahvuuksia” jotka auttavat lisäämään kontrollin, tyytyväisyyden ja jopa onnen tunteen jokapäiväisessä elämässämme, ovat seuraavat:

Luovuus, uteliaisuus, kyky analysoida todellisuutta näkökulmasta, oppimisen motivaatio, rohkeus, sitkeys, rehellisyys, innostus, sosiaalinen äly, ystävällisyys, sosiaalinen vastuu, kyky työskennellä tiimissä, oikeudenmukaisuuden tunne, johtajuus, nöyryys, varovaisuus, itsekontrolli, kyky antaa anteeksi, kyky arvostaa kauneutta, kiitollisuutta, optimismia, huumoria ja hengellisyyttä.

Tunnista vahvuutesi ja laita heidät työskentelemään täyden elämän saavuttamiseksi.

Harkitse seuraavia kysymyksiä rauhallisesti:

• ¿Kumpi niistä tiedät hyvin??
• ¿Mitkä haluaisit työskennellä parantaaksesi?

Teidän tehtävänäsi on työskennellä persoonallisuuttasi parantavien näkökohtien parissa ja saavuttaa hyvä tyytyväisyys elämääsi (sekä työ, henkilökohtainen että perhe) ja ympärilläsi olevien henkilöiden kehitykseen..