Tämä on se vaikutus, jota merellä on aivoissasi

On hyvin tunnettua, että aivomme muuttuvat jatkuvasti, vaikka nukkuisimme tai kun ajattelemme, että meillä on tyhjä mieli.

Tätä kutsutaan aivojen plastisuudeksi: kaikki, mitä koemme, aiheuttaa aivojemme (ja hermoston) muuttumisen reaaliajassa. Tämä tarkoittaa sitä ei ole aikaa, että mielemme pysyisi ennallaan.

On kuitenkin olemassa joitakin kokemuksia, jotka muuttavat henkistä elämäämme johdonmukaisemmin kuin muut. Toisin sanoen, että muutokset, joita he esittävät aivoissa, ovat paremmin tunnistettavissa ja yhtenäisiä. Näin tapahtuu meditaation aikana tai esimerkiksi, tuntea, että olemme kohti merta tai merta.

Mielemme muuttuu, kun meri ympäröi meitä

On monia runoilijoita, joille meri on ollut selkeän inspiraation osa; Esimerkiksi Pablo Neruda viittasi runoihinsa tähän valtavaan vesistöön. Ja se ei ole sattumaa: meri aiheuttaa suurta vaikutusta, kun se nähdään, ja pysyä rannoillaan tai vesillään jonkin aikaa tekee aivomme aktiivisuudesta paljon muutoksia.

Katsotaanpa, miten se vaikuttaa meihin.

1. Saat rentoutua ja hälyttää

Meri välittää rauhan tunteen, joka ulottuu kehon kaikkiin osiin. Aaltojen jatkuva ja sileä ääni ja sinisen värin kaikenkokoisuus (joka ei näy ainoastaan ​​vedessä, vaan myös taivaalla, joka ei näy merellä, jota peittävät vuoret tai rakennukset) saavat meidät rentoutumaan syvästi.

Lisäksi meren läheisyydessä on vaikea jättää sokeita kohtia, joissa mahdolliset vaarat on piilotettu, koska lähes kaikki on tavallista ja näköpiirissä. Tämän seurauksena voimme sallia itsemme päästä pois hälytystilasta, jossa sympaattinen hermosto tuo meidät esiin, kun havaitsemme stressiä..

2. Helpottaa meditaatiota

Merelle liittyvät visuaaliset ja äänen ärsykkeet ja aaltojen huhu ovat hyvin ominaisia ​​ja muuttavat aivojemme toimintaa. erityisesti, tehostaa alfa-aaltojen ulkonäköä, liittyvät rentoutumisen tila ja vähän vaivaa, jossa kyky hallita huomion keskipistettä ei kuitenkaan katoa, jotain, joka ei tapahdu unen aikana.

Kun neuronit alkavat ampua alfa-aaltojen mallin jälkeen, on helpompaa toteuttaa sellaisia ​​aktiviteetteja kuin meditaatio ja mielenterveys; Siksi yksinäiset rannat ovat paikka, jossa usein harjoitellaan säännöllistä meditaatiota tai taihin.

3. Sen avulla voidaan rikkoa märehtiminen

Rumination on se kierteinen ympyrä, joka seuraa ajattelumme, kun huoli meitä hukuttaa. Luonnolliset ympäristöt, kuten metsät, ovat osoittautuneet hyviksi paikoiksi kävellä ympäriinsä niin, että märehtyminen katoaa, ja sama tapahtuu merellä.

Tämä johtuu siitä, että sekä meri että metsät ovat paikkoja, joissa tuskin ei ole mitään elementtejä, joita voidaan tulkita viittauksiksi jokapäiväiseen elämäämme. voi irrota näistä pakkomielteistä, koska mikään ei näe, kosketa tai kuule muistuttamaan ongelmistamme.

4. Luo edullista hyvinvointia

Meren äärettömyyden kokeminen tuottaa uteliaisuuden hyvinvoinnin muodosta, joka syntyy niin yksinkertaisesta kuin tämäntyyppisiin luonnonmaisemiin liittyvistä ärsykkeistä. Se on eräänlainen hypnoottinen vaikutus jossa voimme pysyä pitkään ja jossa kulttuuriperintömme on varmasti tärkeä rooli.

5. Tehon luovuus

On osoitettu, että kontekstit, jotka johtavat kiinnittämään huomiota nopeasti ja pakkomielisesti pitkään aikaan, aiheuttavat stressiä ja vaikuttavat negatiivisesti uusien ongelmien ratkaisemiseen. Tämä johtuu siitä, että aivomme sopeutuu havaitsemaan erityisiä ulkoisia ärsykkeitä hyvin nopeasti sen sijaan, että voimme käyttää resursseja ideoiden yhdistämiseen toistensa kanssa.

Meri helpottamalla rentoutumista ja tarjoamalla yksinkertaisen ympäristön, joka koostuu muutamasta elementistä, Se helpottaa luovuuttamme vapauttamista, niiden liittäminen toisiinsa ideoihin, jotka eivät olleet koskaan aikaisemmin olleet yhteydessä toisiinsa.