Tämän kognitiivisen biasin mielivaltaiset päätelmät

Jokaisella meistä on oma tapa nähdä maailmaa, selittää itseämme ja todellisuutta, joka ympäröi meitä. Havaitsemme ja vastaanotamme ympäristötietoja aistien kautta, antamaan heille myöhemmin merkityksen, tulkitsemme niitä ja reagoimaan niihin.

Mutta tulkinnassa tulee paljon mielenterveysprosesseja: käytämme mielenterveyden suunnitelmiamme, uskomuksiamme, tietämyksemme ja aiempia kokemuksiamme antamaan heille tunteen. Joskus tulkintamme on puolueellinen ja vääristynyt jostain syystä. Yksi harhaluuloista, joita me tavallisesti sovelletaan päivittäin, on mielivaltainen päätelmä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiiviset puolueet: mielenkiintoisen psykologisen vaikutuksen löytäminen"

Kognitiiviset puolueet

Mielivaltainen päätelmä on yksi erilaisista kognitiivisista puolueista tai vääristymistä, jotka ymmärretään sellaisena virhetyyppinä, jossa kohde tulkitsee todellisuutta väärällä tavalla. uskomukset, jotka on saatu kokemuksista tai prosessista, jotka on opittu koko elämän ajan.

Esimerkiksi kognitiiviset vääristymät aiheuttavat ennakkoluuloja ja stereotypioita, tai tulkitsevat muiden tahojen miettimistä meitä kohtaan tai harkitsevat vain yhtä tai kahta mahdollista ratkaisua samaan ongelmaan sen sijaan, että ajatteltaisiin välituotteita tai erilaisia ​​ratkaisuja.

Yksilö tuottaa väärien tilojen perusteella maailman tai itsensä selityksen, jotka voivat aiheuttaa hänelle erilaisia ​​tulkintavirheitä ja joilla voi olla seurauksia hänen toimintatapaansa. Näiden puolueettomien tekijöiden joukosta löytyy valikoiva abstraktio, dichotominen ajattelu, personointi, ylikansallistuminen, minimointi tai maksimointi tai mielivaltainen päätelmä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "10 loogisen ja argumentatiivisen harhaluulon tyyppiä"

Mielivaltainen päätelmä

Kun puhumme mielivaltaisesta johtopäätöksestä, puhumme siitä, millaista kognitiivista vääristymää aihe saavuttaa tietyn johtopäätöksen tapahtumasta ilman, että olisi olemassa tietoja, jotka tukisivat tätä johtopäätöstä tai edes sen kanssa ristiriidassa olevien tietojen läsnä ollessa.

Kyseinen henkilö ei käytä käytettävissä olevia todisteita, mutta hyppää nopeasti tulkitsemaan tilannetta tietyllä tavalla, usein omien odotustensa, vakaumustensa tai aiempien kokemustensa vuoksi.

Esimerkiksi ajattelemme, että joku haluaa vahingoittaa meitä ja diskreditoida meitä, koska he ovat eri mieltä mielipiteestämme, että keskeytämme tentti riippumatta siitä, mitä tutkimme, että henkilö haluaa nukkua kanssamme, koska hän hymyili meille tai että tietyllä numerolla on enemmän tai vähemmän mahdollisuudet voittaa arpajaiset kuin toinen, koska kyseinen luku vastaa syntymäpäivän tai vuosipäivän päivää.

Mielivaltainen päätelmä on hyvin yleinen virhe useimmissa ihmisissä ja toimii kognitiivisena pikakuvakkeena, jonka avulla voimme säästää energiaa ja aikaa tietojen käsittelyyn yksityiskohtaisemmin. Joskus on jopa mahdollista, että saavutamme oikean johtopäätöksen, mutta tämä ei olisi ollut saatavilla saatavilla olevien tietojen perusteella.

Vaikutus mielenterveyshäiriöihin

Mielivaltainen päätelmä on kognitiivinen vääristymä, jota me kaikki voimme sitoutua ja sitoutua ajoittain. Sen tavanomainen ulkonäkö voi kuitenkin puolueuttaa käyttäytymistämme ja meidän tapa tulkita todellisuutta.

Muiden kognitiivisten vääristymien ohella mielivaltainen päätelmä näkyy vääristymänä, joka osallistuu maladaptive-ajatuskuvioiden luomiseen ja ylläpitämiseen monissa mielenterveyshäiriöissä..

1. Masennus

Kognitiivisen käyttäytymisen näkökulmasta, erityisesti Beckin kognitiivisesta teoriasta, katsotaan, että masennuksen potilaiden kognitiiviset muutokset synnyttävät negatiivisten ja disfunktionaalisten ajattelutapojen aktivoinnin, jotka johtuvat kognitiivisista vääristymistä, kuten mielivaltaista päätelmää.

Nämä vääristymät puolestaan ​​aiheuttavat ongelman koska ne estävät vaihtoehtoisia tulkintoja. Esimerkiksi potilas voi ajatella, että hän on hyödytön ja että hän ei saavuta mitään, vaikka on olemassa päinvastaista tietoa.

2. Psykoottiset häiriöt

Yksi tunnetuimmista psykoottisten häiriöiden oireista on hallusinaatioiden ja harhaluulojen olemassaolo. Vaikka jälkimmäinen voi olla enemmän tai vähemmän järjestelmällistä, tosiasia on, että eri näkökohtia, jotka saattavat olla ristiriidassa kohteen uskomuksen kanssa, ei oteta huomioon, ja on yleistä, että aikomus tai tosiasia päätetään mielivaltaisesti toisesta, jonka ei tarvitse olla mitään liimaus. Esimerkiksi ajatus siitä, että he jahtavat meitä, voivat alkaa havainnollistamasta sellaista aihetta, joka on hermostunut kadulla.

• Ehkä olet kiinnostunut: "12 kummallista ja järkyttävää harhaa"

3. Ahdistukseen ja fobioihin liittyvät häiriöt

Ahdistus on toinen ongelma, joka liittyy kognitiivisiin vääristymiin, kuten mielivaltaisiin päätelmiin. Ahdistuneisuus paniikki syntyy, kun odotetaan mahdollisia vahinkoja, ennakkoluuloja tai tilannetta, joka saattaa esiintyä tulevaisuudessa tai ei.

Kuten ahdistuneisuudessa, fobioissa on ärsyke, ärsykkeiden ryhmä tai tilanteita, jotka aiheuttavat paniikkia. Tämä paniikki voi syntyä siitä uskomuksesta, että jos lähestymme tätä ärsykettä, me kärsimme vahinkoa. Esimerkiksi mielivaltaisesti päätellä, että jos koira lähestyy, se purkaa minua.

4. Persoonallisuuden häiriöt

Persoonallisuus on suhteellisen vakaa ja johdonmukainen malli ajattelu-, tulkkaus- ja toimintatavoista itsemme ja maailman edessä. Monissa persoonallisuushäiriöissä, kuten paranoidissa, todellisuutta tulkitaan puolueettomasti joka voi johtua sellaisista prosesseista kuin mielivaltainen päätelmä.

Ratkaisu hoitojen kautta?

Vaikka mielivaltainen päätelmä ei ole häiriö, tapauksissa, joissa se ilmenee psykopatologian yhteydessä, jossa ongelma luodaan tai ylläpidetään, on välttämätöntä vähentää tai eliminoida tämä kognitiivisen vääristymisen aiheuttama harha..

Tätä tarkoitusta varten käytetään usein kognitiivista uudelleenjärjestelyä menetelmänä, jolla potilas taistelee mielivaltaisista päätelmistä ja muista vääristymistä johtuvista ajatuksista ja oppii olemaan tekemättä tällaisia ​​vääristymiä. Tarkoituksena on auttaa löytämään vaihtoehtoisia, yhtä päteviä omia, keskustelemaan siitä, mikä aiheuttaa tällaisia ​​ajatuksia tai mitä he perustuvat, etsimään ja kontrastaan ​​käytettävissä olevia tietoja.

Kirjalliset viitteet:

• Beck, A. (1976). Kognitiivinen hoito ja emotionaaliset häiriöt. International University Press. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Vasen, S. Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A ja Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Kliininen psykologia CEDE-valmisteluohje PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. ja DiTomasso, R.A. (2004). Kognitiiviset vääristymät Julkaisussa A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (toim.), Kognitiivisen käyttäytymisen terapian tietosanakirja. 117-121. Springer