35 psykologista osaamista, joita sinun pitäisi edistää

Nykyinen elintasomme ja ympäristöön asettamat vaatimukset päivittäin pakottavat meidät kehittämään erilaisia ​​kykyjä, jotta voimme sopeutua ympäristöön. Sekä työpaikalla että jokapäiväisessä elämässä on lukuisia osaamisia, jotka ovat hyvin hyödyllisiä sekä yhteiskunnallisesti että kulttuurisesti, psykofysiologisesti ja psykologisesti..

Jälkimmäisen osalta, joka koskee lähes kaikkia elintärkeitä alueita, esittelemme sarjan 35 psykologista osaamista, joita olisi parannettava sen korkea hyöty eri elintärkeillä alueilla.

• Ehkä olet kiinnostunut: "30 kykyä (tai taitoja), jotka jokaisella psykologilla pitäisi olla"

Mikä on kilpailu?

Pätevyys jollakin tarkoittaa sitä, että sillä on kyky toteuttaa tehokkaasti vaaditut toimet, puhumme fyysisistä tai henkisistä toimista.

On olemassa hyvin erilaisia ​​psykologisia taitoja että kehitämme enemmän tai vähemmän koko henkilökohtaisen kasvun. Tässä artikkelissa näemme tärkeimmät

35 psykologista osaamista vahvistetaan

Henkilökohtaisten heikkouksien havaitseminen ja parantaminen psykologisten taitojen parantamisen kautta on hyvä tapa parantaa sekä elämänlaatua että työn suorituskykyä yksinkertaisesti ottaa käyttöön joitakin tottumuksia päivittäin. Valitse ne, jotka mielestänne sopivat parhaiten tapauksesi.

1. Empatia

Pätevyys asettaa itsensä toisen sijasta on olennaisen tärkeää tehokkaan rinnakkaiselon luomisessa. Tämä antaa meille mahdollisuuden pidä mielessä, miten he näkevät maailman toiset ja kykenee toimimaan tämän käsityksen mukaisesti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Oletko empatinen? 10 tyypillistä empaattisten ihmisten piirteitä"

2. Analyysikapasiteetti

Eri tapahtumien ja ilmiöiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel, jotta voimme luoda erilaisia ​​strategioita ja tapoja vastata niihin. Tätä varten on erittäin hyödyllistä hajota jokainen ongelma eri elementteihin, jotka muodostavat sen, varsinkin kun on kyse monimutkaisista ongelmista.

3. Kyky syntetisoida

Kun jokaisen ongelmakomponentin analysointi on tärkeää, on välttämätöntä pystyä sisällyttää kaikki käytettävissä olevat tiedot aiheeseen. Kyse on kyvystä yhdistää toisiinsa liittyviä ideoita.

4. Itsemotivaatiokyky

Ihmisen psykologinen toiminta on suurelta osin vaikuttanut olla edelleen aktiivisia ja kiinnostuneita siitä, mitä teemme. Siksi on erittäin hyödyllistä parantaa kykyä motivoida ja luoda tavoitteita ja tavoitteita, jotka herättävät meitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaation tyypit: 8 motivaatiota"

5. Emotionaalinen tietoisuus

Tunteet ovat olennainen osa ihmistä, jolla on suuri merkitys selittääkseen heidän käyttäytymistään ja vaikuttaa suuresti heidän hyvinvointiin. Kyky tunnistaa se, mitä tunnemme ja mikä sen aiheuttaa avulla voimme ymmärtää paremmin itseämme ja säätää käyttäytymistämme ja asenteitamme todellisuuden suhteen.

6. Itsehallinta tai emotionaalinen sääntely

Se, että pystymme hallitsemaan niitä, sijoittamaan ne näkökulmasta tai mukauttamaan niitä kontekstiin, jossa olemme, on suuri etu.

7. emotionaalinen autonomia

Sitä ymmärretään sellaisena kuin se on kyky tuntea ja ottaa huomioon omia tunteitaan ja toisia itsestään, ilman ulkoisia vaikutuksia. Aihe on vastuussa omasta tunteestaan.

8. Tiimityö

Elämme yhteiskunnassa. Käytännöllisesti katsoen milloin tahansa olemme yhteydessä jonkun kanssa suoraan tai epäsuorasti, ja ne voivat vaikuttaa kaikkiin toimiin eri ihmisille. Voi yhdistää voimia muiden kanssa se voi antaa meille mahdollisuuden saavuttaa erilaisia ​​tavoitteita helpommin, hyödyntäen kunkin henkilön resursseja ja henkilökohtaisia ​​taitoja.

9. Stressin hallinta ja psykologinen vastarinta

Olemme aikakaudella, jolle on ominaista stressaava elämäntapa ja täynnä sitoumuksia ja kilpailukykyä. Kyky hallita tilanteita, joissa olemme voimakkaassa paineessa Se on jotain erittäin tarpeellista työpaikkojen tasolla, samalla kun se auttaa meitä voittamaan elävät erilaiset olosuhteet ja reagoimaan mukautuvasti.

10. Mielenterveys

Psykologinen osaaminen, jolla on suuri merkitys oikean sopeutumisen kannalta, on kyky saada tietty henkinen joustavuus. Tämä tarkoittaa sitä, että pystyt ymmärtämään muita näkökulmia, ajatuksia ja tapoja toimia ja hyväksyä ne päteviksi. Tarkoituksena on arvioida muita näkökulmia erillään omistamme ja pystymme ottamaan käyttöön muutoksia tapamme nähdäksemme maailman ilman, että olemme mukana alkuperäisissä ajatuksissamme.

11. Kommunikaatiokyky

Voimme tuntea monia asioita, mutta ihmisen kaltaisessa yhteiskunnallisessa yhteisössä voi olla hyvin tärkeää pystyä ilmaisemaan itseään. Näin muut ihmiset voivat olla tietoinen siitä, mitä yritämme lähettää ja toimia sen mukaisesti. Tämäntyyppisten taitojen kouluttaminen edellyttää sosiaalisten taitojemme parantamista.

• Ehkä olet kiinnostunut: "10 peruskommunikaatiotaitoa"

12. Luovuus ja lateraalinen ajattelu

Uusien toimintatapojen luominen vastaamaan tiettyihin ongelmiin ilman, että riippuu ennalta määritetyistä vaihtoehdoista, merkitsee mahdollisuutta saada uusia tuloksia, mutta samalla voimme kehittyä yksilöinä ja jopa lajina. Kehittää luovuutta ja innovatiivisten strategioiden luominen Siksi se on erittäin hyödyllinen.

13. Päätöksentekokyky

Elämässä meidän on tehtävä päätöksiä ja estää estämästä meitä. Vaikka meidän on pyrittävä ottamaan huomioon eri näkökulmat ja vaihtoehdot, meidän on lopulta toimittava. Kyky tehdä päätöksiä on olennainen osa jokapäiväistä elämäämme, vaikka joillekin ihmisille se voi olla monimutkainen. Mutta kuten kaikki aiemmat ja seuraavat kilpailut, voit harjoitella ja optimoida käytännön.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Analyysin halvaus", kun ajatellaan liikaa, tulee ongelmaksi "

14. Suunnittelun ja tulevaisuuden visio

Jokaisella teolla on sen seuraukset, ja kyky visualisoida sekä käyttäytymisemme että ympäristöilmiöiden vaikutukset antavat meille mahdollisuuden alkavat kehittää ennaltaehkäiseviä strategioita.

15. Improvisointikyky

Vaikka edellisessä kilpailussa mainitsimme, kuinka tärkeää on estää todellisuuden eri näkökohdat, emme voi aina olla valmiita siihen, mitä meille tapahtuu. Siksi on välttämätöntä pystyä nopeasti kehittämään jotakin toimintatapaa odottamattomien tapahtumien edessä, improvisoimalla, jotta saataisiin aikaan yllättäviä tai uusia ilmiöitä..

16. Kyky valita tietoja

Tällä hetkellä meillä on käytännössä mitä tahansa tietoa yhdellä napsautuksella. Voimme käyttää lukuisia tietolähteitä, joista jotkut eivät ole täysin luotettavia tai edes antavat ristiriitaisia ​​tietoja. Siksi Tietojen valitseminen on erittäin hyödyllistä.

17. Itsevarmuus

Kun tietyt asiat tapahtuvat meille tai ihmisten väliset konfliktit, on mahdollista reagoida eri tavoin. Konformistinen passiivisuus tai oman tahdon asettaminen ei voi vain ratkaista nykyistä ongelmaa, vaan pahentaa sitä tai jopa tuottaa muita tulevaisuudessa. Yksi asenteista, jotka eniten auttavat meitä useimmissa tapauksissa Itsevarmuus, jonka avulla voimme puolustaa oikeuksiamme ja mielipiteitämme selkeästi ja tehokkaasti siten, ettei se loukkaa muiden oikeuksia tai koskemattomuutta.

18. Heijastuskapasiteetti

Impulssimme ovat osa meitä, ja on suositeltavaa välttää niiden täydellinen tukahduttaminen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että heidät vedetään jatkuvasti. Meidän on kyettävä asettamaan keskipitkän aikavälin toiminta ja toimimaan siten, että se mahdollistaa rinnakkaiselon muiden ihmisten kanssa ja etsii parasta mahdollista vaihtoehtoista käyttäytymistä sopeutumisen saavuttamiseksi. Tämän laadun koulutus ei tarkoita vaiston tukahduttamista, mutta voimme toimia järkevästi.

19. Kurinpito

Sitä pidetään kurinalaisena käytännesääntöjen ja käyttäytymisen laatimiseksi, jonka avulla voimme ylläpitää järjestystä ja toimia järjestäytyneesti ja järjestelmällisesti. Kyky ylläpitää kurinalaisuutta tekee meistä luotettavia ihmisiä ja että voimme saavuttaa monimutkaisempia tavoitteita.

20. Kriittinen ajattelu

Jokaisella meistä on oma esityslista, aikeet ja toiveet. Se, mitä muut ovat kertoneet tai joita näemme, voivat olla eri puolia. Mahdollisuus analysoida tiettyyn lausuntoon johtavaa päättelyä antaa meille mahdollisuuden epäillä saamiamme tietoja ja luoda omaa ajatustamme todellisuudesta objektiivisemmin.

21. Tahtoa ja pysyvyyttä

Vaikka on tarpeen olla joustavia ja ottaa huomioon eri näkökulmat samassa asiassa, on tärkeää, että jos meillä on selkeät tavoitteet, voimme saavuttaa ne. Kurinalaisuutta ja itsemotivaatiota ovat tahdonvoimasta johtuvat näkökohdat. Ole toimivaltainen vahvistamaan ja Jatkuvasti tavoitteenamme auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme ja tuntemaan olevamme tyytyväisempiä itseemme ja elämäämme.

22. Itsetehokkuus

Uskominen omiin mahdollisuuksiin on tarpeen tällaisessa kilpailevassa maailmassa. Odotuksia suorituskyvystä pitäisi kannustaa meitä jatkamaan. Meitä ymmärtäminen tehottomaksi voi aiheuttaa meille turhautumista ja kärsimystä, lisäksi motivaation ja suorituskyvyn vähentäminen. Itse asiassa voidaan luoda Pygmalion-vaikutus, joka saa meidät saamaan aikaan odotetun suorituskyvyn.

23. Spontaanisuus

Vaikka heijastaminen on erittäin hyödyllistä monissa näkökohdissa, joskus se voi johtaa meidät liian jäykkiin ja jättää aitoa naturalisointiamme. On välttämätöntä olla osaavaa olla itseämme ja tehdä asioita, joita haluamme huolimatta mahdollisista seurauksista.

24. Mielenterveys

Ketterä ajatus on tällä hetkellä olennainen. Ajattele ja tarkkaile ongelman eri osia tietyllä nopeudella helpottaa välitöntä reaktiota ympäristöön kohdistuviin ärsykkeisiin mukautuvalla tavalla.

25. Arviointikyky

Ympäristöstä saamamme tiedot voidaan analysoida ja syntetisoida suurella tehokkuudella, mutta havaintoon liittyy erittäin tärkeä näkökohta, johon liittyy tietty subjektiivisuus ja jonka avulla voimme tehdä ennusteita tietojen perusteella. Se on kyky päätellä, yhdistää saadut ja syntetisoidut tiedot ja tiedot muihin todellisuuden näkökohtiin, joihin ne liittyvät..

26. Vastuu

Mahdollisuus ottaa vastuu toiminnoistaan ​​on perustaito asianmukaisen toiminnan kannalta. Ota huomioon toimien vaikutukset ja huolehdi vahingoista, jotka voivat aiheuttaa, korjata ja ratkaista ne. Ja vastuu ei koske vain tätä näkökohtaa, vaan myös tietää, mitä meiltä odotamme roolimme perusteella ja toimimaan sen mukaisesti. Se tarkoittaa myös sitä, että pystyt tunnistamaan omien ansioidensa.

27. vakuuttava ja vaikutusvaltainen kapasiteetti

Muiden vakuuttaminen omasta näkemyksestään ja muutoksista heidän tavanomaisessa käyttäytymisessään on eräänlainen avainosaaminen tietyissä elämän osa-alueilla. Erittäin kysyttyjä eri markkinarakoilla, Pätevyys suostutella toisia myös puolustaa oikeuksiamme ja kantojaan kaikenlaista ulkoista väärinkäyttöä vastaan.

28. Johtajuus

Liittymällä vakuuttamiseen johtajuusosaaminen kykenee aseta itsesi eteen ja ohjaa omaa ja muiden käyttäytymistä yhteisen tavoitteen suuntaan. Kyse ei ole pelkästään vaikuttamisesta, vaan myös siitä, että pystymme organisoimaan, asettamaan tavoitteita ja menetelmiä niiden saavuttamiseksi, motivoimaan muita ja auttamaan ratkaisemaan mahdollisia epäilyksiä..

29. Realististen tavoitteiden asettaminen

Ihmisten on oltava motivoituneita voidakseen antaa merkityksen käyttäytymiseen. Tätä varten asetamme tavoitteet tai tavoitteet. Monilla ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia määritellä, mitkä tavoitteet asetetaan, vaativat liikaa tai liian vähän, jotta joko he eivät pääse tavata heitä tai he eivät usko liikaa vaivaa ja menettävät motivaatiokykyään. Siksi Meidän on koulutettava itsemme asettamaan tavoitteidemme mukaiset tavoitteet, että ne edustavat saavutettavissa olevaa haastetta ja että ne voidaan jäsentää ja jakaa pieniin vaiheisiin, jotka mahdollistavat niiden saavuttamisen.

30. Kontekstiarviointi

Riippumatta siitä, miten käsittelemme erilaisia ​​tietoja, jotka ympäröivät meitä, meidän on pidettävä mielessä, että ne sijaitsevat tietyssä yhteydessä. Mitä tapahtuu, on erilainen merkitys riippuen paikasta, ajasta ja ihmisistä, jotka sitä elävät. Siksi meidän täytyy kouluttaa kontekstuaalisesti kaikki tiedot ja tilanne.

31. Tietämyksen soveltaminen

Vaikka teoreettinen tieto on tärkeä, on yhtä tärkeää, että pystytään saattamaan nämä tiedot käytäntöön tai soveltamaan sitä todellisessa elämässä. Harjoittele tätä kilpailua tarkoitus saattaa teoria käytäntöön, löytää tai analysoida konkreettisia tapoja, joilla sama tai muu tieto muunnetaan eri käyttäytymiseen ja toimiin.

32. Resurssien hallinta

Ongelmia ratkaistessaan meidän on otettava huomioon se, mitä meidän on tehtävä. Meidän on kyettävä tunnistamaan ja hyödyntämään kaikkia käytettävissä olevia elementtejä, parantaa yrityksen tai hankkeen onnistumismahdollisuuksia.

33. Valtuutettu

Meidän on oltava vastuussa omista tekoistamme, mutta myös meidän on oltava tietoisia rajoituksistamme. Monissa tapauksissa meidän on luotettava ja siirrettävä muille ihmisille. Tietäen, kenellä ja millä erityisillä näkökohdilla voi olla hyödyllistä saada toinen vastuuhenkilö niin, että tehtävä suoritetaan onnistuneesti, voi myös harjoitella harjoitusta.

34. Huomio ja kohdentamiskyky

Toinen avaintaito on se, joka liittyy keskittyä tiettyyn näkökohtaan. Tämä antaa meille mahdollisuuden tunnistaa selkeästi tavoitteenamme ja käytettävissämme olevat keinot sen saavuttamiseksi, sivuuttamalla muita tekijöitä, jotka eivät vaikuta siihen..

35. Proaktiivisuus

Onko sinulla aloite ja rakentaa uusia tavoitteita ja parannustapoja Se on erittäin tärkeää Luovuuteen ja innovointiin liittyvä apu auttaa pysymään motivoituneina ja nauttimaan uusista kokemuksista aina aina oman käyttäytymisen vastuun perusteella ja toimittamalla perusasiat.