Vastakohtaisen päättelyn neljä etua ajattelevat, mikä olisi voinut olla eikä ollut

Entä jos olisin uskaltanut? Mitä jos hän olisi sanonut kyllä? Nämä ja tuhat muuta kysymystä ovat ominaista vastakohtaiselle perustelulle. Se koostuu vaihtoehtoisten realiteettien kuvittelusta nykyiseen todellisuuteemme, kaikki siihen liittyvät emotionaaliset seuraukset.

Annan esimerkin. Kuvittele tyypillinen elokuva, jossa tyttö (tai poika) kohtaa samanaikaisesti kaksi kaveria. Tulee kohta, kun tilanne on kestämätön ja sinun on valittava ja panostettava johonkin näistä kahdesta. Ajattele, puhu ystävillesi, arvo ja sen jälkeen, kun olet ajatellut, lopulta valita. Kuukautta myöhemmin, huolimatta siitä, että hän tekee hyvin tämän pojan kanssa, hänen tyypin ajatukset kulkevat hänen päänsä läpi: "Entä jos olisin valinnut toisen, mitä elämäni olisi nyt?" Tämä on vastakohtainen ajatus tai päättely: miettiä, mikä olisi voinut olla eikä ollut.

Mutta ... ja mikä on tämän ajatuksen rooli? Koska ensi silmäyksellä se ei näytä olevan kovin hyödyllinen. Huolehtiminen menneisyydestä, joka ei ole enää olemassa, tai jo tehtyjen päätösten kääntäminen ei näytä olevan paljon järkeä ... Nyt tiedämme kuitenkin, että vastakohtainen perustelu voi olla hyödyllinen tietyissä tilanteissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 ajatustyyppiä ja niiden ominaisuuksia"

Miksi vastavuoroinen perustelu on hyödyllinen

Tiede on osoittanut, että tietyissä tilanteissa tämä päättely voi auttaa meitä ymmärtämään elämäämme. Tässä tiivistän 4 pisteen, miksi tämä ajatus voi olla hyödyllinen:

1. Opi oppimaan virheistä ja valmistaudu parempaan tulevaisuuteen

Tämä on yksi yleisimmistä, ja se on Kuinka monta kertaa olemme valittaneet virheistämme... "Jos en olisi jättänyt, olisin hyväksynyt, ja nyt minun ei tarvitse tutkia elpymistä", "Jos en olisi ollut niin ylpeä, emme olisi puhuneet kolme päivää", "Entä jos olisin hyväksynyt tarjouksen? Ehkä nyt minulla olisi kaksinkertainen palkka ... ".

täällä Kyse ei ole minkäänpuristamisesta vaan oppimisesta. Emme voi palata, mutta voimme pysyä kotona seuraavan kokeen aattona, niellä ylpeyden seuraavassa keskustelussa ja harkita paremmin seuraavaa tarjousta.

2. Mukavuus ja lievittäminen

Tämä toiminto suoritetaan tilanteissa, jotka ovat olleet epämiellyttäviä, kivuliaita, häpeällisiä tai epäoikeudenmukaisia. Se olisi "hyvin, se olisi voinut olla huonompi". Esimerkiksi "Lentoyhtiön henkilöt ovat ottaneet kaksi päivää aikaa palauttaa matkatavaramme, mutta ainakin he eivät ole menettäneet mitään" tai "Nimitys oli katastrofi, vaikka onneksi se, joka on astunut askeleeseen, on ollut hänet ja ei minua ... " Olemme helpottuneita ajattelemaan sitä huonoissa maissa se ei ole ollut niin kauheaa kuin se olisi voinut olla.

3. Tuottaa hyvinvointia ja tyytyväisyyttä

Milloin? Tilanteissa, joissa on saavutettu jonkin verran menestystä. Miten? Kuvittele, kuinka huono se olisi voinut mennä. Tuntuu hieman masokistiselta, totta, mutta sen selitys on selitetty.

Ja ajattelemme, kuinka huono jotain olisi voinut mennä ja verrattuna siihen, kuinka suuri se on ollut, me tunnemme valtavan tyytyväisyyden, ilon ja ilon. Miksi? Koska kun vertaat sitä, olemme ylpeitä itsestämme saavuttaa tämä menestys tai saavutus.

4. Se antaa tunteen ja merkityksen menneisyydelle

Erityisesti muistiin. Ja täällä tulevat pelisanat, kuten "täytyi tapahtua", "oli kohtalo" tai "tapahtumia jotain". Tällaisten ajatusten kanssa: "Se oli kohtalo ... minun oli valittava ja jos en mene, en olisi tiennyt, mikä on nyt suosikkikirjoittajani", me vahvistimme muistin tunteita ja annoimme sille merkityksen: "Tapasin hänet, koska kohtalo hän halusi sen ".

Me kaikki haluamme pitää muistissamme jännittäviä tilanteita, joita koemme niin, että voimme muistaa ne. Voi kyllä, älä laita kättä tuleen, kun puhut jonkun kanssa menneestä tapahtumasta ja kaikki sanovat, että hän kertoi. Se on enemmän kuin todistettu, että monta kertaa, tietämättä, "Muokkaa" ja vääristää muistojamme, jotta luomme uuden version.

Kun olemme nähneet nämä 4 pistettä, olemme oppineet, että vastakohtainen päättely on hyödyllinen, jos käytämme sitä näihin 4 tarkoitukseen. Kaikkea muuta, parempi olla kiinnittämättä huomiota siihen, koska se tuo meille kärsimystä, valitettavuutta ja epämukavuutta. Kuten laulu sanoo, ohi.