Luonnon kanssa kosketuksissa olevilla ihmisillä on parempi mielenterveys

Koska tietoisuus luonnon säilyttämisen merkityksestä on levinnyt kaikkialle maailmaan, on ajatus siitä, että kosketus luonnonympäristöihin on terve. Muodostavaa elämää, joka liittyy kävellen metsään ja levätä puiden alla. On kuitenkin yksi asia uskoa, että luontoon kävijät ovat subjektiivisesta näkökulmasta miellyttäviä, ja toinen on uskoa, että heillä voi olla objektiivisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin..

Viime aikoina julkaistussa lehdessä Nature on valoa asiasta. Päätelmienne mukaan, kävelee luonnollisissa tiloissa, jotka ovat kaukana ihmisen vaikutuksesta, liittyy parempaan henkiseen ja fyysiseen terveyteen, niin kauan kuin ne ovat tarpeeksi kauan.

Ihmiset luonnossa: jotain muuta kuin miellyttävää aikaa

Kyselyihin perustuva tutkimus sisälsi kysymyksiä, jotka liittyivät luonnollisiin ympäristöihin tehtyjen vierailujen tiheyteen ja niiden laatuun (enemmän tai vähemmän poistettu ihmisen interventiosta) sekä neljään terveyden ulottuvuuteen: mielenterveys, sosiaalinen yhteenkuuluvuus, fyysinen aktiivisuus ja verenpaine. Nämä neljä ulottuvuutta on liitetty aiempien tutkimusten havaintoihin, jotka ovat samanlaisia, ja sen tarkoituksena oli tarkistaa, voitaisiinko saada vastaavia tuloksia.

Käytetyn näytteen osalta, Tutkittujen ihmisten ryhmä koostui 1538 yksilöstä, jotka asuivat Australian kaupungissa Brisbanessa..

Onnistumisen selkeä parannus

Tulokset osoittavat, että ihmiset, jotka kulkevat yksin luonnonvaraisissa ympäristöissä, osoittavat vähemmän taipumusta kehittää masennusta ja verenpaineita (sydänsairauksien riskitekijä), kärsimättä vähemmän stressiä. Ihmisillä, jotka joutuivat kosketuksiin luonnon kanssa, oli myös huomattavasti suurempi sosiaalisen yhteenkuuluvuuden taso.

kuitenkin, henkiseen terveyteen ja verenpaineeseen liittyvät hyödyt paljastuvat niin kauan kuin luontopolkujen kesto on tarpeeksi pitkä. Näin ollen neitsyt alueet kulkemisen mahdolliset edut saataisiin vähintään puolen tunnin luontopolkujen annoksilla, eikä vähemmällä. Näiden matkojen taajuus voisi olla ainakin viikoittain, ja se voitaisiin tehdä suurissa puistoissa, joissa pakenemaan hetkellisesti niiden ympärillä olevasta kaupunkialueesta.

Miten tämä selitetään?

Tämä ei ole ensimmäinen tutkimus, joka yhdistää yhteyden luontoon ja psykologisiin etuihin. Esimerkiksi tutkimuksessa viitataan koulujen integroitumiseen vihreisiin alueisiin ja niiden opiskelijoiden parempaan akateemiseen suoritukseen. kuitenkin, On tärkeää huomata, että tämä tutkimus ei perustu kokeeseen ja rajoittuu vain muuttujien välisten korrelaatioiden esittämiseen.

Tutkimusryhmän jäsenten ehdottamien ajatusten joukossa on, että jos jokainen vieraili puistossa puoli tuntia kerran viikossa, masennustapauksia voitaisiin vähentää 7%, mutta totuus on, että tämä ei ole turvallista. Ihmiset, jotka kävelevät luonnollisten alueiden läpi, ovat vähemmän masentuneita, mutta tämän ei tarvitse merkitä, että nämä kävelylenkit ovat niitä, jotka tuottavat näitä parannuksia: ehkä on vielä tuntematon tekijä, joka on yleensä läsnä ihmisillä, jotka suorittavat tätä toimintaa mikä tuottaa tässä tutkimuksessa todetun hyvän henkisen ja fyysisen tilan. Korrelaatio ei tarkoita syy-yhteyttä.

On kuitenkin myös selityksiä mahdollisista mekanismeista, joilla nämä kävelee voivat olla sellaisia, jotka suoraan parantavat ihmisten elintasoa. Niistä se, että luonnollisilla alueilla ilma on laadukkaampaa ja vähemmän saastunutta, että luonnonvaraisilla alueilla on enemmän rinteitä ja niiden ylittäminen edellyttää enemmän fyysistä toimintaa, suojaa varjostettujen alueiden aurinkoa vastaan. Kaikki tämä johtaisi mielenterveyshäiriöiden esiintymiseen liittyvään parempaan terveyteen.

Nämä mahdollisuudet tekevät tämän tutkimuksen päätelmistä merkityksellisiä ohjelmia, joilla pyritään ehkäisemään sairauksia ja vähentämään niiden esiintyvyyttä. Ottaen huomioon, kuinka halpaa on kävellä puistojen ympärillä, Sekä meille että yksilöille ja terveyslaitoksille kannattaa antaa tämä mahdollisuus.