9 hyötyä siitä, että huumorintaju on

Huumorintaju auttaa meitä elämään elämää myönteisellä tavalla ja auttaa meitä ympäröimään itseämme ihmisten kanssa, jotka tuntevat olonsa hyvin puolellamme. Huumorintaju ja naurua ovat yksi hauskimmista asioista, joita voimme nauttia, ja lisäksi ne ovat ilmaisia. Oikeastaan ​​on vähän terveempiä asioita nauramaan, sillä se parantaa yleistä ja emotionaalista terveyttä.

Tiesitkö, että psykologisessa hoidossa käytetään naurua? Juuri sitä kutsutaan naurua hoitavaksi ja voit oppia lisää artikkelissamme: "Naurun hoito: naurun psykologiset hyödyt"

Mitä hyötyä huumorintaju on

Huumorintaju tarjoaa useita etuja. Mutta mitä ne ovat? Seuraavissa riveissä selitämme niitä.

1. Auta selviytymään stressistä

Elämme nopeutetussa yhteiskunnassa, jossa emme pysähdy hetkeksi yhteyteen itsemme kanssa. Elämän rytmi lännessä voi usein johtaa meidät tuntemaan stressaantuneena ja polttuneena, tuntea henkisesti uupuneen. Asiantuntijat sanovat, että stressi on sairaus XXI-luvulla.

Loogisesti on monia muuttujia, jotka aiheuttavat stressiä, mutta meillä on mahdollisuus, että tilanne ei pääty meille. Elämäsi huumorilla auttaa sinua sopeutumaan paremmin vihamielisiin ympäristöihin. Vaikka huumorintajua voi olla mahdotonta soveltaa esimerkiksi sodan aikoina, ensimmäisen maailman ongelmat ovat usein lähtöisin ajattelutavastamme.

Siksi huumorintajujen harjoittaminen päivittäin voi auttaa löytämään emotionaalisen tasapainon, jota haluamme usein.

2. Houkuttelee ihmisiä

Ihmiset haluavat ympäröidä itsemme ihmisten kanssa, jotka tekevät meidät nauramaan ja saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi, koska nauru auttaa vapauttamaan endorfiineja ja serotoniinia, jotka ovat mielialaa ja onnea yhdistäviä neurokemikaaleja.

Siksi hyvä huumorintaju houkuttelee muita ja auttaa heitä elämään positiivisessa kokemuksessa. Jos käytämme myös huumorintajua elävän elämän aikaan, se vie meidät myös oikeaan polkuun ja antaa meille mahdollisuuden tavata mielenkiintoisia ihmisiä. Huumorintaju auttaa meitä löytämään positiivisen ympäristön.

3. Huumorintaju kiinnittää kuuntelijan huomion

Huumorintaju on resurssi, jota monet puhujat käyttävät yksinkertaisesti siksi, että luo ainutlaatuisen yhteyden kuuntelijaan ja lisäksi kiinnittää kaiken huomionne. Huumorintaju on välttämätön julkisessa keskustelussa, koska puhujan on välitettävä tunteita, ja on tunnettua, että positiiviset tunteet, kuten huumori, voivat repiä hymyn yleisöltä, kun puhuja antaa arvokasta tietoa.

4. Paranna pitkäaikaista muistin säilyttämistä

Mutta huumorin käyttö keskusteluissa auttaa vain kiinnittämään huomiota tällä hetkellä ja liittymään kuuntelijaan, mutta myöse auttaa sinua parantamaan pitkän aikavälin muistin säilymistä. Ainakin sitä, mitä Melissa B. Wanzerin tekemä tutkimus kertoo, joka julkaistiin tieteellisessä lehdessä "Communication Education".

Asiantuntijan mukaan: "Huumori yhdessä opettavien viestien kanssa saa kuulijoiden huomion, auttaa heitä ymmärtämään kurssin sisällön ja lisää niiden kykyä käsitellä sisältöä, mikä johtaa suurempaan säilyttämiseen ja oppimiseen ".

5. Auta rentoutumaan

Huumori ei ole vain resurssi yleisön huomion saamiseksi, vaan myös On tärkeää rentoutua puhujan antavan henkilön kanssa, koska se toimii suojaava suoja hermoja vastaan.

Jos nauratte itsellesi, tulet olemaan rennompi kuin jos ajattelette jatkuvasti arviointia, jonka muut tekevät sinusta.

6. Se on hyvä aivojen terveydelle

Aivojen terveyttä hyödyttää myös huumorintaju, koska nauraminen on hyvä ajattelevalle elimelle. Lontoon yliopiston tutkimuksen mukaan vitsit aktivoivat aivojen osaa, joka on tärkeää oppimisen ja ymmärtämisen kannalta. "Kuunnellessamme vain uusia vitsejä, työskentelemme näiden aivojen alueiden kanssa, jotka voivat parantaa terveyttäsi ja pitää sinut aktiivisena", selittää tutkijat..

7. Se parantaa sydämen terveyttä

Lisäksi, kuten biokemian ja molekyylibiologian professori Natalia López korosti, huumori aktivoi aivojen mekanismin, joka saa nimen "virheiden havaitsemisen keskus". Tämä aivojen alue käsittelee kieltä ja kun jokin on merkityksetön, se havaitsee virheen ja synkronoi kertomuksen loogisen ja epäloogisen. Kun virhe havaitaan, aivot vapauttavat dopamiinia, joka liittyy miellyttävän käyttäytymisen toistamiseen.

8. Parantaa yleistä terveyttä

Huumorintaju ja nauru parantavat immuunijärjestelmää keho on tehokkaampi taistelemaan infektioita vastaan ​​ja vähentää uhkaavia aineita. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se mahdollistaa lihasten rentoutumisen ja verenpaineen alentamisen, joten se on hyvä tapa pitää sydän terveenä ja vähentää mahdollisuuksia saada sydänkohtaus tai aivohalvaus.

9. Se tekee sinut onnellisemmaksi

George E Vaillantin mukaan "Aging Well" -kirjassaan hän kertoo, että "Kun vanhenemme, ymmärrämme, että huumorintaju on yksi kaikkein sopeutuvimmista ja terveellisimmistä ominaisuuksista, jotka mahdollistavat onnellisen elämän".

Lisäksi nauru ja huumori parantavat mielialaa ja auttavat meitä tuntemaan paremmin itsestämme ja elämästä yleensä. Joskus meidän täytyy irrottaa meidät stressistä ja huumori on hyvä tapa tehdä se.