Mikä on pelon käyttö?

Pelko on vain ongelma, kun pelkäät pelkosi

pelko on luultavasti suosituin ihmisen tunne viime aikoina, varsinkin kun sosiaaliset verkostot Heistä tuli tärkein viestintäväline. Me jaamme videoita ja lauseita pelosta ja kerromme siitä jatkuvasti meidän ei pitäisi pelätä, panostamme elämään ilman pelkoa, pidämme sitä pahimpana vihollisena. Mitä tapahtuisi, jos ihminen ei koskaan pelkää?

Pelko on yksi ihmisen ja minkä tahansa nisäkkään perusasioista. Se on tunne, jolla on keskeinen rooli: selviytyminen. Mitä tapahtuisi, jos elämme ilman pelkoa? On vain yksi mahdollisuus: me kuolisimme. Ilman pelkoa elämme niin huolimattomasti, että elämme vaarassa ja kuolisi muutaman päivän kuluttua siitä, kun ei pelkää. Pelko on erittäin tärkeä käyttö elämässämme. Suuri ongelma pelolla on se, että olemme rinnakkain toimintahäiriöiden kanssa.

Kaivetaan hieman syvemmälle, mitä tämä vaistomainen tunne on ja mihin se on.

Mikä on pelko?

Kokeellisen psykologian mukaan on olemassa kuusi ensisijaista tunnetta: ilo, yllätys, viha, suru, vastenmielisyys ja pelko. Kokeet löytävät nämä kuusi tunnetta, koska he löytävät kuusi erilaista kasvonilmaisua, vaikka kulttuurista ja sanastosta riippuen on paljon enemmän tunteita..

Pelko on kuitenkin perus- ja ensisijainen tunne, koska se löytyy kaikista kulttuureista ja tunne, että sillä on suuria seurauksia organismille. Se on epämiellyttävä tunne, koska se saa meidät tuntemaan olonsa huonoksi (vaikkakaan emme ole negatiivisia, koska tunteiden tunne on aina positiivinen, riippumatta siitä, mitä he voivat olla). Se on myös passiivinen tunne, koska se yrittää vetäytyä meistä siitä, mitä tapahtuu. Kun tunnemme pelkoa, se tuntuu myös avuttomalta. Mitä tapahtuu, kun me pelkäämme, että me vetäytymme.

Mikä on pelon käyttö? Toiminnot ja vaikutukset

Pelkoa kuvataan usein negatiivisena tunteena, jota on vältettävä ja joka liittyy onnettomuuteen. Totuus on kuitenkin, että jos pelko on tunne, jota esiintyy lähes kaikissa tutkituissa kulttuureissa, on mahdollista päätellä, että se on olemassa jotain varten. Täyttääkö se kaikki asiaankuuluvat tehtävät? Mikä on pelon käyttö?

Lyhyesti sanottuna pelko palvelee hengissä, se on mukautuva mekanismi sellaiseen ympäristöön, joka joskus antaa meille syitä pelätä sitä. Pelkoa palveleva seikka on meidän kykymme reagoida nopeasti vaarallisiin tilanteisiin, koska hänen ansiostaan ​​vetäytymme, kun on olemassa uhka. Tämä uhka voi olla meidän elämäämme tai itsetuntoamme, turvallisuuttamme (meidän uskomuksemme mukaan siitä, mikä on turvallista tai ei), meidän itsensä käsite.

Joten pelko on vain tunne, joka reagoi mielenterveyksiämme, uskomuksemme ja ajatuksemme mukaan. Pelko sinänsä on positiivinen, se auttaa meitä pääsemään pois tapahtumasta, jota emme ole vielä valmiita.

Saatat olla kiinnostunut tästä viestistä: "Miksi pidämme kauhuelokuvista?"

Kun pelko on ongelma?

Pelko on ongelma, kun se on toimimattomia. On tärkeää selventää, että positiivisia tai negatiivisia tunteita ei ole (tämä mainitaan käsikirjoissa, joissa tarkoitetaan, että psykologinen diagnoosi on käytössä, ja näitä ortodoksisia ja virheellisiä käsitteitä käytetään edelleen). Tunteiden tunne on positiivinen, on aina positiivista tuntea tunteita, koska niillä on jonkinlaista hyötyä ja meidän pitäisi tuntea tunteemme vapaasti sen sijaan, että he tukisivat niitä tai yrittäisivät hallita niitä.

Ongelma, jossa on tunteita, on se, kun uskomme ja tulkintomme aiheuttavat meitä tuntemaan pelkoa toimimattomia, Toisin sanoen, mitä tapahtuu, koska tunne, että pelko on vielä pahempi kuin mitä tapahtuisi, jos emme tunne sitä. Esimerkki: monta kertaa emme tee sitä, mitä haluamme, ja se on todella tärkeää elämässämme, koska pelkään mitä voi tapahtua (matka, mene toiseen maahan elämään, aloittaa oman yrityksen, aloittaa suhde, tehdä jotain uutta omalle media, julkinen puhuminen, tanssi muiden ihmisten edessä jne.).

Jos me hallitsemme pelkoamme toiminnallisesti, se hidastaa meitä liian paljon. Muista: pelko ei ole ongelma, se vain tottelee meitä ... Ongelmana on se, mitä teemme pelolla.

Asiat, jotka aiheuttavat pelkoa (fobioita)

Elämää on useita (tilanteita, ideoita, esineitä ...), jotka tuottavat pelkoa monille ihmisille. Alla on luettelo erilaisista fobioista; klikkaamalla otsikkoa voit käyttää yksityiskohtaista raporttia kustakin niistä.

• Agorafobia (ennakoiva ahdistus)
• Amaxofobia (paniikkia autojen ajamiseksi)
• Anuptophobia (pelko jäljellä olevasta yksittäisestä)
• Coulrophobia (pelko klovneista)
• Erytrofobia (paniikki punastua)
• Filofobia (pelko rakastua)
• Gerascobobia (pelko vanhuudesta)
• Hematofobia (paniikki verelle)

Voit myös tarkastella tätä artikkelia yleisempää tietoa erilaisista fobioista ja niiden ominaisuuksista.

• Fobioiden tyypit: pelkohäiriöiden selvittäminen

Kuinka tärkeää on pelko?

Pelko on niin tärkeä tunne emme voineet elää ilman häntä. Onnemme ja hyvinvointimme riippuu päätöksistämme, joita teemme elämässämme ja miten tulkitsemme mitä tapahtuu. Olemme vastuussa siitä, että olemme hyviä ja elämämme on kiehtova kokemus.

Pelko auttaa meitä säätelemään, kuinka suuret askeleemme täytyy olla joka hetki ... eräänlainen varovainen äiti. Jälleen tämä tapahtuu, kun hallitsemme pelkoamme toiminnallisella tavalla, toisin sanoen meillä on jonkin verran pelkoa, mikä voi todella aiheuttaa meille ongelmia nyt, ja tarvitsemme edelleen koulutusta tai odotusaikaa, jotta voimme kohdata sen..

Miten meidän pitäisi hallita sitä??

Kysy itseltäsi, mitä todella haluaisit tehdä ja älä tee. Mitä haluat elää ja elää. Miten haluaisit, että elämäsi olisi ja älä tee sitä, mitä tarvitset sinne. Kaikki nämä pelot: mitä ne perustuvat? Uskoissanne? Menneisyyden tosiasiassa? Mitä voisit tehdä niin, että tämä seikka ei vaikuta sinua enää??

Emotionaalisen hallinnan prosessi, jolla lisätään emotionaalisen älykkyytesi tasoa (joka auttaisi hallitsemaan pelkoasi toiminnallisesti ja ymmärtämään muita) ja auttaa heitä, on luultavasti paras tapa hypätä toimintahäiriöön. Tämä huomautus ei pääty "älä pelkää" ... vaan a "Elää suurena peloista huolimatta".