Emotionaalinen psykologia tärkeimmät tunteiden teoriat

tunteet Ne vaikuttavat meihin voimakkaasti ja vaikuttavat ajatteluun ja käyttäytymiseen, ja siksi heillä on suuri painoarvo psykologian tutkimuksessa. Viime vuosina on syntynyt erilaisia ​​teorioita, jotka pyrkivät selittämään, miten ja miksi ihmisen tunteet ja lisäksi psykologian maailma, emotionaalinen älykkyyttä on hyödynnetty ihmisten hyvinvoinnissa ja emotionaalisessa kehityksessä.

Tunteet, kuten emotionaalinen validointi, emotionaalinen itsevalvonta tai emotionaalinen johtaminen ovat meille tuttuja ja organisaatiomaailmassa sekä urheilussa oikea emotionaalinen hallinta liittyy läheisesti suorituskykyyn.

Artikkeli syventää: "Perus tunteet ovat neljä, eivätkä kuusi kuin uskottiin"

Tunteet: mitä ne ovat??

Tunteet määritellään yleensä monimutkaiseksi affektiiviseksi valtioksi, subjektiivinen reaktio, joka johtuu fysiologisista tai psykologisista muutoksista, jotka vaikuttavat ajatteluun ja käyttäytymiseen. Psykologiassa ne liittyvät erilaisiin ilmiöihin, kuten luonne, persoonallisuus, huumori tai motivaatio.

Tunteiden tunneista vastaavan psykologin David G. Meyersin mukaan ihmisen tunteet liittyvät "fysiologiseen kiihottumiseen, ilmeikkään käyttäytymiseen ja tietoiseen kokemukseen"..

Emotionin teoriat

Tärkeimmät tunteiden teoriat voidaan ryhmitellä kolmeen luokkaan: fysiologinen, neurologiset ja kognitiivinen.

Fysiologiset teoriat viittaavat siihen, että sisäiset vasteet ovat vastuussa tunteista. Neurologiset teoriat ehdottavat, että aivojen toiminta johtaa emotionaaliseen vasteeseen. Ja lopuksi kognitiiviset teoriat väittävät, että ajatukset ja muut henkiset toimet ovat keskeisessä asemassa tunteiden muodostamisessa.

mutta, Mitä tunteita ovat tunteet? Tässä esitellään tunnetuimmat emotionaalisen psykologian teoriat.

Tunteiden evoluutioteoria (Charles Darwin)

Tunteiden evoluutioteoria on lähtöisin Charles Darwinin ideoista, jotka hän totesi, että tunteet kehittyivät, koska ne olivat sopeutuvia ja sallivat ihmisten selviytymisen ja lisääntymisen. Esimerkiksi pelon tunne pakotti ihmiset taistelemaan tai välttämään vaaraa.

Siksi tunteiden evoluutioteorian mukaan tunteemme ovat olemassa, koska ne palvelevat hengissä. Tunteet motivoivat ihmisiä reagoimaan nopeasti ympäristön ärsykkeeseen, mikä lisää selviytymismahdollisuuksia.

Lisäksi muiden ihmisten tai eläinten tunteiden ymmärtämisellä on myös keskeinen asema turvallisuudessa ja selviytymisessä.

James-Langen emotionaaliteoria

Tämä on yksi tunnetuimmista tunteiden fysiologisista teorioista. William James ja Carl Lange esittävät itsenäisesti ehdotuksen, tämä teoria viittaa siihen, että tunteita esiintyy tapahtumien fysiologisten reaktioiden seurauksena.

Lisäksi tämä emotionaalinen reaktio riippuu siitä, miten tulkitsemme näitä fyysisiä reaktioita. Kuvittele esimerkiksi, että kävelet metsän läpi ja näette karhun. Aloitat vapina ja sydämesi nopeutuu. James-Lange-teorian mukaan tulkitset fyysistä reaktiota ja päätät, että olet peloissaan: "Olen vapina ja siksi pelkään". Joten tämä teoria sanoo, että et vapisuta, koska pelkäät, mutta pelkäät, koska olet ravistelemassa.

Cannon-Bardin tunteiden teoria

Toinen tunnettu tunne tunne on Cannon-Bard. Walter Cannon ei ollut samaa mieltä edellisen teorian kanssa eri syistä. ensimmäinen, Hän ehdotti, että ihmiset kokevat tunteisiin liittyvät fysiologiset reaktiot tuntematta tunteita. Esimerkiksi sydäntä voidaan nopeuttaa, koska harjoittelet urheilua, ei välttämättä pelon takia. Lisäksi Cannon ehdotti, että tunnemme tunteita samanaikaisesti fysiologisten reaktioiden kanssa. Cannon ehdotti tätä teoriaa 20-luvulla, mutta fysiologi Philip Bard, 30-luvun aikana, päätti laajentaa tätä työtä.

Tarkemmin sanottuna tämä teoria viittaa siihen, että tunteet tapahtuvat, kun talamus lähettää viestin aivoille vasteena ärsykkeelle, joka aiheuttaa fysiologisen reaktion. Samalla aivot saavat myös viestin emotionaalisesta kokemuksesta. Tämä tapahtuu samanaikaisesti.

Schachter-Singerin teoria

Tämä teoria on osa tunteiden kognitiivisia teorioita ja ehdottaa, että fysiologinen aktivoituminen tapahtuu ensin. Seuraavaksi yksilön on tunnistettava syyt tähän aktivointiin, jotta he kokisivat tunteen etiketin. Ärsyke aiheuttaa fysiologisen vasteen, joka sitten tulkitaan ja leimataan kognitiivisesti, josta tulee emotionaalinen kokemus.

Schachterin ja Singerin teoriaa ovat innoittaneet kaksi edellistä. Toisaalta, kuten James-Langen teoria, hän ehdottaa, että ihmiset päättävät tunteistaan ​​fysiologisista vastauksista. Nyt se eroaa tästä, koska tilanne on tärkeä ja kognitiivinen tulkinta, jonka yksilöt tekevät tunnisteiden merkitsemiseksi.

Toisaalta, kuten Cannon-Bardin teoria, hän väittää myös, että samankaltaiset fysiologiset reaktiot aiheuttavat paljon erilaisia ​​tunteita.

Kognitiivisen arvioinnin teoria

Tämän teorian mukaan, ajatuksen on tapahduttava ennen tunteiden kokemusta. Richard Lazarus oli tämän teorian edelläkävijä, miksi tämä yleensä saa Lazaruksen tunteen teorian. Yhteenvetona voidaan todeta, että tämä teoreettinen esine sanoo, että tapahtumien sekvenssi merkitsee ensin ärsykettä, jota seuraa tunne.

Jos esimerkiksi olet metsässä ja näet karhun, luulet ensin, että olet vaarassa. Tämä aiheuttaa henkisen kokemuksen pelosta ja fysiologisesta reaktiosta, joka voi loppua lennolla.

Kasvojen palautteen tunteiden teoria

Tämä teoria kertoo, että kasvojen ilme on yhteydessä emotionaaliseen kokemukseen. Jonkin aikaa sitten sekä Charles Darwin että William James huomasivat, että joskus fysiologisilla reaktioilla oli suora vaikutus tunteisiin eikä pelkästään tunteiden seurauksena. Tämän teorian teorioiden mukaan tunteet liittyvät suoraan kasvojen lihaksissa tapahtuviin muutoksiin.

Esimerkiksi ihmisillä, jotka joutuvat pakottamaan hymynsä tiettyyn sosiaaliseen ympäristöön, on parempi aika kuin ne, joilla on neutraali kasvojen ilme..

Tunteiden suhde hyvinvointiin

Viimeisen vuosikymmenen aikana emotionaalisen älykkyyden teoria on alkanut kasvaa. Tämäntyyppinen älykkyys, joka alkoi tulla suosittuiksi Daniel Goleman, on lähtöisin professori Howard Gardnerin älykkyydestä, useiden älykkyyksien teoriasta.

On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että emotionaalinen älykkyys on avain ihmisten hyvinvointiin, koska itsetuntemus, emotionaalinen sääntely tai empatia vaikuttaa myönteisesti yksilöiden psykologiseen hyvinvointiin sekä henkilökohtaisiin suhteisiin tai työhön tai urheilun kehittämiseen..

Jos haluat tietää enemmän emotionaalista älykkyyttä, suosittelemme lukemaan seuraavat artikkelit:

• "Mikä on emotionaalinen älykkyys? Tunteiden tunteen löytäminen"
• "10 emotionaalisen älykkyyden etua"