11 usein kysyttyjä kysymyksiä rakkaan henkilön kuoleman jälkeen

Rakkaansa kuolema aiheuttaa suurta surua ja saa meidät pääsemään letargian tilaan, jonka mielestämme emme koskaan lähde uudelleen. Tämä on luonnollinen tila tappion jälkeen jokaiseen yksilöön muotoiltu kaksintaistelu.

Koska kun joku lähtee, jotakin sisältä meistä murtuu. Se on vaikean selityksen tunne, johon liittyy lukuisia ajatuksia ja kysymyksiä, joihin monta kertaa emme voi antaa vastausta.

Jotta voisimme huolehtia näistä tunteista ja auttaa meitä, meidän on annettava itsellemme mahdollisuus tutkia ja tuoda esiin ne kysymykset, jotka kärsivät meitä ja ohjaavat mielemme. Puhuminen ja vetoaminen ei ole välttämätöntä. Vastaukset tähän ovat hyvin vaihtelevat aina huutosta ja ahdistuksesta suruun ja pelkoihin.

On tärkeää, että annamme itsellemme aikaa reagoida ja kehittää, sekä antaa ihmisille, jotka haluavat meidän liittyvän meihin. Hiljaisuus, ulkoasu, kosketus ja läsnäolo ilman kiirettä tai epämukavuutta osoittavat merkit ovat arvokkaampia kuin sanat näissä tilanteissa.

Katson taivasta ja yritän nähdä sinut niin monien tähtien joukossa, katson varjossa kadonneen kuvan.Piirrän kasvosi pilviin, jotka näen kulkevan, matkustavat tavoitteettomasti ja ohjaan minua kuun läpi, kysyn: Missä olet? Ja heti rintani ravistelee antamalla minulle vastauksen kyynelillä, joka saa minut ymmärtämään uudelleen: et ole täällä, pysyt sydämessäni.

-Tuntematon kirjoittaja-

11 kysymystä ja 11 vastausta rakkaan henkilön kuoleman jälkeen

Vaikka jokainen ihminen elää rakkaansa kuoleman eri tavalla, on joitakin kysymyksiä, jotka ovat yleisiä kaksintaistelun aikana. Emme voi sivuuttaa tätä todellisuutta, koska ne lisäävät emotionaaliseen tilaansa suurta levottomuutta ja epävarmuutta. Tarkastellaan joitakin yleisimpiä (Martínez González, 2010):

1. unohtako äänesi, naurat, kasvosi?

Kun läheinen henkilö kuolee, panemme kaikki ponnistuksemme olemaan läsnä jokapäiväisissä asioissa. Meistä tuntuu, että ei muistaisi hänen naurua, hänen ulkonäköään, kasvonsa ja tiensä kävelemään kuin hänen persoonansa pettäminen. Kuitenkin aika tekee muististaan ​​ei ole niin selvää ja epäilee meitä, mikä pahoittelee mahdollisuutta unohtaa, mitä hän fyysisesti määritteli.

Ennen tätä meidän on tiedettävä, Vaikka rakas ihminen ei ole paikalla ja emme voi koskettaa tai kuunnella häntä, hän pysyy sydämessämme. Kiintymys ja elävät hetket pysyvät sydämessämme ja mikään ei voi ottaa sitä meiltä, ​​ei edes aikaa.

2. Menenkö hulluksi? Pystynkö se seisomaan?

Rakkaansa menetys aiheuttaa järkytyksen, tukkeutumisen, joka on äärimmäisen vaikeaa ja vieraannuttavaa. Niin monet tunteet yhdessä luovat tunteen, että olemme menettäneet hallinnan itseämme. On sanottava, että lähes aina tämä on tyydyttävä siirtymäkauden on välttämätöntä kärsimän tapahtuman kehittämiseksi, on kuin puolustusmekanismi, joka sovittaa suuren sisäisen voimamme yhteen energioiden kanssa, joita meidän täytyy saada pinnalle ja jatkaa elämäämme.

3. Kuinka kauan tämä kestää??

Vastaus tähän kysymykseen on hyvin vaihteleva, koska aika riippuu tapahtuneista olosuhteista, henkilökohtaisista ominaisuuksista, yhdistyneestä suhteesta, tapa, jolla menetys tapahtuu jne. Ensimmäinen vuosi on kuitenkin hyvin vaikeaa, koska kaikki muistuttaa kuollutta ihmistä niin kauan kuin kalenterissa ilmoitetut päivämäärät tapahtuvat. Ensimmäinen joulu, ensimmäiset syntymäpäivät, ensimmäiset juhlapyhät jne..

Häpeä siitä, että ei pystynyt jakamaan tapahtumia, saavutuksia ja tunteita tämän henkilön kanssa, saa meidät elämään tragedian jatkuvasti. Voimme kuitenkin sanoa sen että sisäinen aika ei ole passiivinen aika, koska se auttaa meitä hyväksymään kuoleman ja olemaan yhdessä sen kanssa hitaasti.

4. Olenko aikaisempi?

Vastaus on EI. On selvää, että rakkaan henkilön kuolema merkitsee meidät ja rikkoo meidät, mikä väistämättä muuttaa meitä. Menetämme itsemme osia, osia, jotka kulkevat kyseisen henkilön kanssa. Me kypsymme joissakin asioissa, palautamme arvojärjestelmän, annamme merkityksen eri asioille, ajattelemme eri tavalla. Kaikki tämä on oppimista, joka muuttuu usein suuremmaksi elämään.

5. Miksi tämä tapahtui minulle? Miksi hän on mennyt? Miksi nyt?

Epätoivoisessa pyrkimyksessä ymmärtää käsittämätöntä ja epäoikeudenmukaista me esitämme itsellemme tällaisia ​​kysymyksiä. Näiden tehtävänä on auttaa meitä tarkistamaan, analysoimaan ja ymmärtämään todellisuutta järkevällä tavalla, koska tunnemme tarpeen hallita ja hallita tilannetta taistelemaan ahdistusta vastaan.

Rakastetun kuolema ei aina ole toivottavaa ja ei-toivottua. Vastausten puuttuessa me päätämme kysyä "miksi", joka on paljon mukautuvampi kokemuksemme ja surumme uudelleenjärjestelyyn.

6. Olen sairas??

ei. Ahdistus ja tarkoitukselliset tunteet rakkaasi menettämisessä eivät vastaa sairautta, on luonnollista, että meidän on osallistuttava. Tämä ei tarkoita, ettemme pitäisi kiinnittää erityistä huomiota, meidän pitäisi aina mietiskellä sitä oikein. Tarvitsemme määrittelemättömän ajan palauttamaan ja palauttamaan psykologisen tasapainon, jonka avulla voimme hallita tunteitamme ja ajatuksiamme.

Kuitenkin, kun kaksintaistelu ylittää kestoajan ja oireet ovat edelleen epäsuotavia, voimme puhua a patologinen suru. Mitkä ovat dasadaptatiiviset oireet? Ne, jotka estävät meitä suorittamasta normaalia elämää, esimerkiksi sellainen korkea ahdistustaso, joka häiritsee päivittäistä ja työtehtävää. Tässä tapauksessa meidän täytyy pyytää erityistä apua auttaa meitä voittamaan tämän vaiheen.

7. Tarvitsenko psykologista apua??

Se, mikä on terve, on huono aikana surun aikana. Ensimmäisinä hetkinä mournerin täytyy ilmaista, tarkastella ja muistuttaa poissaolevia jatkuvasti uudelleen ja uudelleen. Jotkut ihmiset tarvitsevat ammattilaisen, joka merkitsee epämukavuuden rajoja ja kuuntelee, seuraa ja ymmärtää ehdoitta.

Tätä tarjoaa hoito, mutta epäilemättä kaikki eivät tarvitse terapeuttista apua matkalle. Siksi tämä riippuu henkilökohtaisista olosuhteista. Jos tarvitset apua, interventio voidaan tiivistää viisi pistettä (Meza, 2008):

1. Paranna kärsimysten elämänlaatua.
2. Vähennä sosiaalista eristyneisyyttä.
3. Lisää itsetuntoa.
4. Pienennä stressiä.
5. Henkisen terveyden parantaminen (tautien ehkäisy).

8. Mitä teen teidän asioidesi kanssa?

Reaktiot ovat yleensä äärimmäisiä. Jotkut ihmiset pääsevät eroon kaikesta, kun ajatellaan, että se lievittää muistin kipua, kun taas toiset säilyttävät kaiken samalla tavalla kuin kuollut jätti. Kaikki reaktiot kertovat meille, että tappiota ei hyväksytä, joten on suositeltavaa auttaa kyseistä henkilöä assimiloimaan poissaolon.

Ei ole terveempää tapaa kuin toista edetä, mutta on suositeltavaa, ettei se kuulu äärimmäisyyksiin. Terveisin asia on mennä undoing tai levittää asioita vähän kerrallaan, kun saamme vahvemmaksi ja kehitämme menetystä. Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että niiden asioiden pitäminen, joilla on enemmän tunteellista arvoa, auttaa meitä muistamaan kiintymyksellä ja kiintymyksellä siinä merkityksessä, jota annamme.

9. Parantaako aika kaikkea?

Aika ei paranna kaikkea, mutta epäilemättä se tarjoaa näkökulman. Asettamalla kokemuksia ja aikaa tielle, asetamme etäisyyden tuskallisen tapahtuman ja nykyisen välillä. Tämä saa meidät valitsemaan yhden tai toisen asenteen elämään: meillä voi olla defeatistinen asenne tai meillä voi olla asenne voittaa. Aika auttaa meitä ajattelemaan sitä uudelleen.

10. Milloin kaksintaistelu on ohi??

Joukkue Erika Meza (2008)vahvistaa, että kaksintaistelu on voitettu, kun voimme puhua siitä, että kuolleena on kipua. Samalla voimme kääntää tunteita elämässä ja elämässä. Kun panostamme energiamme suhteisiin, itseemme, työprojekteihimme ja parempaan tunteeseen, se alkaa, kun alamme uudistaa illuusioomme elämään.

Se on se hetki, jolloin voimme muistaa kiintymyksellä, kiintymyksellä ja nostalgialla, mutta muisti ei runko meitä syvään kipuun, loputtomaan emotionaaliseen tilaan.

11. Mitä voin tehdä kaikella, mitä koen ja tunnen?

Meitä vastaan ​​tarttuneiden tunteiden ja tunteiden pyörremyrskyn jälkeen kohtaamme hyödyllisyyttä. Jokaisella näistä ilmenemismuodoista on intiimi merkitys, että meidän täytyy työskennellä, tutkia ja tulkita itsemme uudelleen. Se voi auttaa meitä kirjoittamaan siitä, kuuntelemaan musiikkia, joka kutsuu meitä käsittelemään tunteita tai suorittamaan meille mielekästä toimintaa.

Tämä auttaa meitä kiittämään ja muistamaan kuolleen ihmisen, joka ei koskaan jätä meitä, koska hän pysyy meissä muistona ja oppimisena. Olemme sen olemus, se olemus, joka ei koskaan kadota.

-

Tärkein kuva Mayra Arvizosta

Bibliografiset viitteet

Martínez González, R.M. (2010). Arpia sydämeen merkittävän häviön jälkeen. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Toivon, että taivaaseen oli portaikko nähdäksesi sinut joka päivä, ja toivon, että taivaaseen oli portaikko nähdäksesi sinut joka päivä. Toivon, että voisin kertoa teille kaiken, mitä rakastan sinua. Haluan kertoa teille: Tarvitsen sinua ... Lue lisää "