5 tapoja, jotka tekevät sinusta onnellisempia töissä

"Valitse haluamasi työ ja sinun ei tarvitse työskennellä elämäsi päivä". Näin Konfucius puhui muutama vuosisata sitten. Mielenkiintoista on, että se on täysin nykyinen lause. Siksi haluaisin tarjota joitakin tapoja, jotka antavat sinulle käden, jotta olisit mukavampi työssäsi.

nyt Vietämme paljon työtunteja, lukuun ottamatta poikkeuksellisia tapauksia, jotka ovat syntyneet tai jotka täyttävät ratkaisevan elämän. Tämä aika ei ehkä ole yhtä hyvä kuin haluamme. Tai ehkä se voisi olla hauskempaa tai viihdyttävää. Olkoon se, että jos me emme ole onnellisia, niin me ja me rakastamme ihmisiä, jotka maksavat negatiiviset seuraukset.

"Kun työ on ilo, elämä on kaunis. Mutta kun elämä on asetettu meille, se on orjuutta "

-Maxim Gorky-

Tavat, jotka tekevät sinusta onnellisempia Beth Thomasin mukaan

Beth Thomas on kirjailija, joka katsoo, että "käytämme liian paljon aikaa töihin, jotta emme olisi onnellisia". Kirjan "Powered by Happy: Miten saada ja pysyä iloisena työssä" kirjoittaja, joka käännettäisiin nimellä "Vahvistettu ilolla: miten saavuttaa ja pysyä iloisena työssä", on opas liittymään meihin tällä matkalla.

Thomas katsoo, että vaikka olemme innostuneita työstämme, hänellä on yleensä myös onnettomuuden syitä. Jotkut ovat yhtä tärkeitä kuin stressi, jotka voivat aiheuttaa vakavia fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia tai ajan puutetta perhe- ja työelämän yhteensovittamiseksi.

"Oire, jonka lähestytte hermostuneeseen jakautumiseen, on uskoa, että työsi on äärimmäisen tärkeä"

-Bertrand Russell-

Thomasin mukaan, Tyytymättömyys työpaikalla vaikuttaa meihin kaikin tavoin. Menetämme tuottavuutta, mutta myös huumorintajua. Kaikki tämä estää meitä olemasta onnellisia ja onnellisia omassa elämässämme, jopa työpaikan ulkopuolella. Siksi kirjoittaja tarjoaa meille useita tapoja minimoida työmme kielteiset vaikutukset.

Ajattele läsnäoloa

Ihmiset ovat asiantuntijoita, jotka ovat huolissaan tulevista tilanteista, kun kuuluisa motto on, että "ennaltaehkäisy on parempi kuin parannus". Hauska on, että nämä tilanteet eivät aina näy. Joten sitten, Vaikka on tärkeää laatia varautumissuunnitelmia, emme saa sallia tulevaisuuden skenaarioiden tulla stressiä rasittavaksi.

Thomasille, on tärkeää käsitellä negatiivisia ajatuksia erottamalla fiktio todellisuudesta. Siksi on parempi analysoida eri ennakoituja tilanteita ja arvioida mahdollisimman realistisesti mahdollisuuksia muuttaa niitä. Jos valmistaudumme kaikille niille onnettomuuksille, jotka ovat todennäköisiä ja kauko-ohjattuja, se voi tapahtua, sillä meillä ei ole mitään aikaa millään muulla.

Ajattele positiivista

Toinen tärkeä tapa, joka auttaa sinua olemaan onnellisempi työssäsi, on positiivinen ajattelu. Muunna negatiiviset yhteydet miellyttäviksi. Kun harjoitat sitä, ymmärrät, miten prosessi on automatisoitu, ja siitä tulee yksi tehokkaimmista mielialan suojaimista.

Ole antelias

Toinen neuvoja, jotka Beth Thomas antaa meille, liittyy suuruuteen. Jos osallistut hyväntekeväisyyteen työpaikalla, tunnet paremmin itsestäsi. Älä ole yksinäinen ja auta työtovereitasi. Muista, että työssä joukkueet toimivat paremmin kuin yksilöt.

Tässä mielessä Thomas suosittelee sellaisten apujärjestelmien luomista, joissa veteraanityöntekijät voivat neuvoa aloittelijaa. Näin luodaan vahvoja yhteyksiä. myös On myönteistä, että kaikki yhdessä toteuttavat hyväntekeväisyyttä, kuten yhteistyötä kansalaisjärjestöjen kanssa.

levätä

Erityisesti itsenäisten ammatinharjoittajien, yrittäjien, yrittäjien ja johtajien ongelma on niiden kyvyttömyys katkaista yhteys. Korkeat vastuualueet tekevät mahdottomaksi lopettaa ajattelemisen työstään. Tämä synnyttää suuria stressin annoksia. Siksi Thomas suosittelee lepoa. Sekä kehon että mielen tarvitsevat lepoaikaa akkujen lataamiseen.

Kiitos lehdestä

Yksi ainutlaatuisimmista tavoista, joita Beth Thomas suosittelee, on kiittää päiväkirjaa. Siinä kirjoitamme lauseita jossain vaiheessa päivän kiittämään muita heidän panoksestaan..

Meillä kaikilla on huonoja päiviä, joissa näyttää siltä, ​​että maailma on ehdottanut ärsyttää meitä, mutta jopa heissä olemme varmoja siitä, että voimme tunnistaa jonkun, joka ei auta. Toisaalta päivien tekeminen, kun meillä on kaikki edessä, on hyvä tapa muistaa, että on olemassa myös.

Haluamme, että käytät näitä tapoja käytännössä, koska sen tekijän mukaan he tekevät sinusta onnellisempia töissäsi. Muista, että kaikkea maailmassa ei ole tarkoitus siirtyä eteenpäin, toimittaa kaikki tilaukset tai saada kaikki ruokailijat lähtemään onnellisiksi. Näiden tavoitteiden tulisi olla osa elämääsi, mutta ei koskaan kaikkea sitä: jos ei, sinusta tulee hyvin emotionaalisesti epästabiili henkilö.

6 ominaisuuksia tavoitteiden saavuttamiseksi Sinulla on suuria unelmia, mutta kun katsot, missä olet nyt ja verrataan sitä tavoitteisiinne, tavoitteiden saavuttaminen näyttää lähes mahdottomalta. Lue lisää "