5 myyttiä stressistä

Sana stressi herättää pelkoa ja tyytymättömyyttä, se on kuin “hirviö” nykyaikainen, joka juoksee meitä jatkuvasti. mutta, ¿Se on todellakin yhtä pelottavaa kuin maalata? Tässä artikkelissa uskallamme kohdata yksi tai viisi pelottavimmista yleisistä stressiä koskevista uskomuksista, ja ¿Miksi ei? Ehkä voimme harjoittaa sitä ja oppia käyttämään sitä eduksi.

Stressi tulee ulkopuolelta

Yleisesti uskotaan, että stressi johtuu ulkoisista olosuhteista, kuten avioerosta, työpaikan menetyksestä, ylityöstä jne.. Kukaan ei voinut kieltää, että nämä tapahtumat ovat haastavia, koska ne vievät meidät mukavuusvyöhykkeestämme, mutta se on itse asiassa negatiivisten uskomusten sekavas (tuottamamme mielemme), joka luo kauhutarinoita, jotka ottavat unen ja rauhan pois, ja siten vaikeuttaa alkuperäisen tilanteen voittamista. Tämä puolestaan ​​luo tuskin ympyrän Vähentämällä kykyämme kohdata tapahtumaa korostamme enemmän.

Stressi on aina huono

Köyhällä ihmisellä on niin huono maine ... Mutta osoittautuu, että jos opimme näkemään sen eri silmissä, se voi olla jopa liittolaisemme. ¿Miten? No, jos voimme ymmärtää:

• Olosuhteet he ovat aina matkustajia.
• Epämukavuus, joka tuntuu, on todella vaativa laajentamaan potentiaalia.
• Rajoituksemme voittaminen tuo meille rauhan, onnen ja henkilökohtaisen kasvun.

Ratkaisu stressiin on ulkoinen

Ulkoiset ratkaisut ovat pinnallisia ja harhaanjohtavia, olipa kyse lääkityksestä, teeskentelemästä, että ongelma maagisesti katoaa, väärinkäytetään alkoholia, tupakointia tai huumeita.. Yksikään niistä “ratkaisut” tarjoaa meille sisäisiä työkaluja, joiden avulla voimme kohdata mihin tahansa tilanteeseen. Kyllä, se auttaa meitä kehittämään kykyjä, kuten luovuutta, joustavuutta, avoimuutta, kykyä meditoida (huolestuttavan sijasta) tilanteesta ja halusta oppia siitä.

Olemme stressin uhreja

Vaikka tämä näkökulma näyttää epäjohdonmukaiselta, tällä näkökulmalla on hyötyä: luodaan draama, joka saa meidät tuntemaan itsensä uhreiksi ja näyttämään ennen muita, voi herättää sääliä ja saada muita huolehtimaan meistä, jolloin vältetään vastuumme. Mutta näin teemme luopumaan arvokkaasta henkilökohtaisesta voimastamme, sillä todellisuudessa voimme tehdä paljon: oppimasta kokemuksesta ja syventämällä tarkoitustamme tässä maailmassa, h.tutkia uusia ja terveellisiä tapoja hallita stressiä, kuten joogaa, akupunktiota, vaihtoehtoisia hoitoja, hengellisyyttä ja meditaatiota.

Stressi vie meidät yllätyksenä

Ei, ei, ei. Stressi ei ole ovela pahantahtoinen olento, joka näyttää yhtäkkiä hyökkäävän meitä. Itse asiassa aloimme saada signaaleja, hienovaraisia ​​aluksi ja sitten yhä ilmeisempiä: keskittymisen puutteesta, lihasjännityksestä, mielialan vaihteluista, jatkuvista vilustumisista, univaikeuksista, masennuksesta. Tästä syystä, on tärkeää, että olemme “läheinen yhteys” kehomme, sydämemme ja tunteemme, jotta voisimme olla varovaisia ​​häiriöistä, jotka saattavat merkitä sitä, että jokin ei ole oikein ja että se voi toteuttaa tarvittavat toimenpiteet.

Kuva kohteliaisuus bottled_void