6 vaihetta kivun muuttamiseksi oppimiseksi

Kipu on luontainen elämässä. Ole osa sitä samalla tavalla kuin myös ilo ja ilo. Meillä on taipumus ajatella, että se on kohtalokas sattuma, kohtalon huijaus, mutta se on vain olemassaolomme jatke. Siksi emme voi väistää sitä. Ja kaikki tähän liittyvät ponnistelut ovat uuvuttavia ja hyödyttömiä.

Kipu, kuten ilo, tuo meidät lähemmäksi ensisijaista olemustamme. molemmat he antavat meille tärkeimmät opetukset ja auttavat meitä ohjaamaan elämän vaiheita.

Mutta monta kertaa voimme kipua kärsimään. Kärsivässä ja ikuisessa juomassa juomme jopa aggressiivisesti ja moraalisesti. Pahin on meitä, koska jossakin määrin se olisi kuin haluaisimme epätoivoisesti enemmän kärsimystä nykyisestä.

Kärsiminen on vielä yksi kivun lisäksi myös kipu

Ei ole huono olla nostalginen tai halua pysyä kipuamme yksin. Lisäksi on joskus tarpeen saada tämä hetki. Ottaa tämä kahvi itsellemme, että aika kohdata yksinäisimmän läheisyytemme kanssa. Tämä kohtaaminen ihmiskunnan kanssa.

Kaikkein häiritsevin ja aiheuttaa enemmän kärsimystä kuin olemme jo tunteneet, on kaikki paino, jonka lisäämme kun me menemme sen korkean rinteen vuorelle, jota joskus valitsemme. Lisämme tämän painon, kun esimerkiksi sanomme, että tämä suru kestää ikuisesti, että se ei ole rajallinen, että me myydään tahtoa.

Muuta kipu oppimiskokemukseksi

Mutta on hyviä uutisia: voimme kääntää tämän ylimääräisen kärsimyksen ja vielä parempi, voimme muuttaa sen oppimiskokemukseksi, joka eksponentiaalisesti kasvattaa eksistentiaalista viisautta.

Miten? José Antonio Garcia-Monge, yksi psykologeista ja ihmisistä, jotka ovat vaikuttaneet eniten elämääni, selitti sitä yhdessä hänen kirjoistaan. Ja on se, että kun joku on osallistunut henkilökohtaiseen prosessiin, jonka kautta niin monet levottomat mielet ovat saavuttaneet viisauden, jonka avulla voit todistaa uudestaan ​​ja uudestaan, että kipu on inhimillinen ja erottamaton elävä teko, mutta että kärsimys on arteesi, joka lisäämme ja josta voimme leikata.

1. Meidän täytyy tunnistaa se

Meidän on tunnistettava kärsimyksemme. Tietäen, onko se kipu, joka vaikuttaa minuun psyykkisesti, fyysisesti, sosiaalisesti, eksistentiaalisesti ... On olemassa erilaisia ​​tyyppejä, ja meidän on kyettävä tunnistamaan se, kohdata hänet ja pysyä hänen kanssaan hetken aikaa kyseisessä erityiskokouksessa, josta puhuimme aiemmin.

2. Pidä rehellinen vuoropuhelu hänen kanssaan

Jotta voisimme puhua hänen kanssaan, meidän on oltava jotain selvää ja se on kipu varoittaa meitä siitä, että jotain ei mene hyvin. Jotain häiritsee mielenrauhaa. Siksi meidän on ymmärrettävä, mistä tämä kipu tulee ja mitä se näyttää.

Näihin kysymyksiin vastaaminen on jo suuri saavutus. Mutta näiden kysymysten esittämiseksi sinun täytyy olla rehellinen ja kuunnella, mitä tämä kipu haluaa kertoa meille. Ei kannata juosta pois kauhuista eikä kannata kuunnella sitä. Meidän on kuunneltava häntä kaikilla aistillamme ja mahdollisimman vilpittömästi koska kipu riisuttaa meidät ja löytää meidät.

3. Älä muuta sitä kärsimykseksi

Kuten Garcia-Monge sanoo "Kipu voi polttaa osan kehosta. Kärsimyksellä on valta heikentää koko ihmistä". Mikä menestyksekäs lause ... Kärsimyksellä on valta estää mielemme täysin, ja näin ollen meitä ei voi tehdä.

Käännämme tuskamme kärsimykseksi hetkellä, kun me sen suunnittelemme, me annamme sen äärettömälle pysyvyydelle tai laajennamme sen viesteillä, jotka lähettävät meille katastrofeja ja toivon tyhjiä..

4. Meidän on otettava vastuu siitä

Tämä ei tarkoita meitä syyttämästä. Tuo syyllisyys, joka on kaukana rauhasta, poistaa sen juoksuttimesta. Vastuu kipuistamme kuuluu tunnustamalla, mitä teen tekemällä sen lisäämiseksi. Niin että se kasvaa ja kasvaa niin, että ohut sade muuttuu tulvaksi.

Miten voin auttaa tai miten voin pyytää apua, jotta voin ottaa sen mahdollisimman hyvin?. Toisten asettaminen Oman vastuuni on jälleen hyödytön harjoitus joka lopulta tuottaa enemmän kipua. Itse asiassa se on temppuja, jotka yleensä selviävät vähiten.

5. päästä eroon siitä muuttamatta sitä

Aiempien toimien avulla olemme saavuttaneet tarpeeksi. Aiemmat vaiheet antavat rauhan, jota emme voi löytää, kun lykkäämme tapaamista kivun kanssa uudestaan ​​ja uudestaan. Henkilökohtainen ja soolo-kokous.

Ehkä voin rauhoittaa häntä jotain, joka auttaa minua ja jotain, joka ankkuroi minut elämään. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja tietää, mitä voi auttaa ja mitä ei. Ei ole ratkaisuja, jotka ovat yhtä tehokkaita kaikille, eikä ihmeellisiä sauvoja. Elämäprosessi on tämä.

6. Aikuinen siinä (tai siitä huolimatta)

"Tiedä eksistentiaalisesti, että olemme suurempia kuin oma kipumme"Sanoi Garcia-Monge. Jälleen kerran lause, joka ajaa minut kirjoittamaan. Suurempi kuin kipumme merkitsee olettaen, että emme ole vain kipumme ja yksinomaan.

Olemme enemmän kuin hän. Se merkitsee sen tunnustamista meillä on erittäin voimakkaita resursseja, jotka meidän on löydettävä ja käytettävä auttamaan meitä ja seurata meitä tässä siirtymässä niin vaikeaksi, mutta niin inhimilliseltä, että se siirtyy kivusta oppimiseen.

Niinpä kaikki ne ihmiset, jotka käyvät läpi huonon ajan, kutsun teitä kuuntelemaan teitä rehellisyydellä, jota se tarvitsee, olettamaan, mikä on sinun ja muidenne, ja omaksumaan sinut. Loppujen lopuksi tässä elämämme oppimisessa.

Kun kipu auttaa sinua kasvamaan On kyse kivusta ja katkerista kokemuksista, joissa voit rakentaa syvää henkilökohtaista kasvua, josta voit aloittaa transsendenttiset muutokset. Lue lisää "