Joskus tunnen näkymättömän

Se voi olla tunne, että olette kärsineet joskus tai jopa hyvin usein: saat sen vaikutelman, että olet näkymätön, että ääni on tuskin kuullut, että päätökset tehdään tietämättä teidän mielipiteesi tai että maailma etenee joskus toisella kaistalla kuin sinun, ilman että kukaan ottaisi sinut huomioon.

Ne ovat tilanteita, jotka eivät ole vapautettuja tietystä vaarasta, Jos emme opi sanomaan ääneen, mitä tunnemme tai ajattelemme, että maailma hitaasti hämmentää meitä unohtumiseen, siirtää meidät toiseen tasoon, jossa päädymme frayingiin, kunnes se katoaa. Ja emme voi sallia, ennemmin tai myöhemmin putoamme masennukseen tai mikä pahempaa, annamme muiden puhua, jotta voimme elää elämää, joka ei ole meidän..

Mikä on itsevarmuus?

Itsevarmuus on viestintästrategia, jonka kautta ihmiset ilmaisevat ajatuksiaan, tunteitaan ja puolustavat oikeuksiaan. Aggressiivisuutta ei käytetä eikä passiivisuutta ole valittu. Päinvastoin, meidän on oltava tietoisia siitä, miten selittää asioita tietoisella ja selkeällä tavalla, suoraan ja altistamalla tunteemme.

Kyse on siitä, että saat sen sisäisen maailman ulos tehdä selväksi, miten olemme ja mitä tarvitsemme ... ja vielä enemmän, kuinka pitkälle voimme mennä.

"Tapa, jolla me kommunikoimme muiden kanssa ja itsemme kanssa, määrittelee lopulta elämämme laadun."

-Anthony Robbins-

Miten saada vakuuttavaa?

Meidän on opittava kommunikoimaan avoimesti ja selkeästi, ja tämä edellyttää jonkin verran koulutusta. Joskus tuntuu pelkäävän, tai olemme viettäneet paljon aikaa asettamatta ajatuksiamme kovalla äänellä pitämällä meitä turvallisessa hiljaisuudessa, jossa mielestämme olemme enemmän suojattuja. Mutta se on virhe.

• Analysoi todellisuutta: Missä tilanteissa teet mitä et halua? Mitä luulet teidän pitäisi tehdä muuttaaksesi sitä?
• Opi kommunikoimaan: aloita puhuminen ensimmäisessä henkilössä: "Luulen, että minusta tuntuu".
• Kuuntele muita kunnioittavasti, mutta ajattele myöhemmin, jos hyväksyt vai ei. Jos et ole, väitä miksi.
• Jos et vielä uskalla laittaa ideoita ääneen, yritä pitää päiväkirjaa, kirjoittaa ajatuksiasi, tunteita, Kiistä nämä tunteet kirjallisesti ja sano sitten ne ääneen itsellesi. Yritä kouluttaa itseäsi ja välittää ajatuksiasi muiden kanssa.
• Muista aina Sinulla on oikeus sanoa "EI".
• Kysy mitä tarvitset, Sano, mitä ajattelet ja ilmaise, mitä tunnet. Muista, että jos muut tekevät sen puolestasi, elät muiden elämää.
• Opi arvostamaan itseäsi, Ajattele kaikkea, mitä olet saavuttanut elämässä ja jossa sinulla on oikeus olla onnellinen. Jos haluat löytää onnenne, sinun täytyy elää uskollisesti ja ajatuksiltasi rehellisesti. Ja voitte vain sanoa.
• Puhuminen itsevarmuudella tarkoittaa sitä, että teet sen demokratian kanssa, sinun ei tarvitse olla aggressiivinen tai huutaa. Etsi tasapainosi ilmaistaksesi, mitä sinulla on sisällä kunnioittaen toisia.

Avain olla näkymätön on sinä

On totta, että kun joku on toiminut passiivisesti pitkään, näitä siipiä on vaikea käyttää ja liikkua itsevarmuuden maailmassa. Motivaatio ja sitoutuminen tilanteen parantamiseen on kuitenkin oltava riittäviä, jotta se saavutetaan päivittäin, minuutti minuutti.

Jokainen sana on tärkeä, jokainen teko muotoilee elämäämme ja me kaikki ansaitsemme olla onnellisia. Jätä näkymättömyytesi sivuun.

Älä pidä tunteitasi, älä sulje sitä, mitä ajattelet tai mitä uskot. Puolusta oikeuksiasi ja ideoita. vain sinulla on avain pysähtyä näkymättömäksi.

Itsevarmuuden perusteet perustuvat lapsuuteen. Asenteellisuus perustuu lapsuuteen, mutta vanhempien emotionaalisen laiminlyönnin takia joskus syntyy alhainen itsetunto. Lue lisää "