Aerofobia, lentokoneen matkustaminen

Matka kahdessa viikossa, joka pakottaa minut ottamaan lentokoneen ja hermot, jotka heijastavat paniikkia kiipeämään sen ja tekemään matkan. Suuri ahdistuneisuus ja kärsimys, joka lisääntyy, kun aika tulee lentämään: tämä on hyvin yleinen tunne. Nimesi: aerofobia.

Aerofobiaa, joka tunnetaan myös nimellä "aerofobia" tai ilman pelkoa, voidaan parantaa muilla fobioilla kuten klaustrofobia tai akrofobia: pelko suljetuista tiloista ja korkeuden pelko. Ihmiset, jotka kärsivät siitä, näkevät elämänsä rajoitetusti sen aiheuttamien oireiden vuoksi.

"Elämä on se, mitä teemme sen kanssa. Matkat ovat matkailijoita. Me emme näe sitä, mitä näemme, mutta mitä me olemme. "

-Fernando Pessoa-

Tässä mielessä aerofobia voi kunnostaa työn näkökohtia, perhelomoja, aukkoja ja tietoa muista paikoista, jotka eivät ole sellaisia, joissa yksi elää jne. Kun näin tapahtuu, Lentokoneen ajamisen pelon voittaminen on haaste, eikä se voi olla todellinen ongelma.

Miksi aerofobia tapahtuu?

Syyt siihen, miksi joku kokee aerofobian, voi olla hyvin monipuolinen edellisestä traumaattisesta kokemuksesta kauhean ilmailutapahtuman tuntemiseen. Saattaa olla, että negatiivinen tapahtuma liittyy tarkoituksellisesti tehtyyn lentomatkaan, johon on tapahtunut joku, jota rakastat jne..

Lentotapaturmien erityistapauksessa olemme tottuneet siihen, että tiedotusvälineet kertovat meille tapahtuneesta ja korostavan sitä, koska siellä on niin paljon lentoja, joita tehdään joka päivä, kun katastrofissa tapahtuu uutisia. Tämä tekee vaikutelman vaarallisesta liikennemuodosta, kun tiedot näyttivät puolueettomasti.

Muut syyt, joiden vuoksi aerofobia esiintyy, on tietämättömyys ilmailun maailmasta se tekee meistä oletettavasti ja ajattelematta koneen todellisen todellisuuden fyysistä: turbulenssin pelko ja epävarmuus, joka voi aiheuttaa, pelko siitä, ettei se voi paeta tai lentää meren yli ...

Miten se tuntuu?

Näissä tapauksissa, mitä tapahtuu muilla fobioilla ja oireilla, ovat samanlaiset: kohonnut ahdistus, liiallinen hikoilu, vapina, jatkuva kärsimys, hengenahdistus, rintakipu, hyperventilaatio, pahoinvointi tai oksentelu jne..

"Lentäen matkalla syntyy vain kaksi tunteita: ikävystyminen ja kauhu."

-Orson Welles-

Erittäin äärimmäisissä tapauksissa, aerofobian oireet estävät henkilön ja eivät anna hänen päästä lentokoneeseen, koska se voi olla yksi elämän pahimmista hetkistä. Mikä tahansa tuntematon melu lentokoneeseen tulon hetkellä aiheuttaa muutoksia ja absoluuttisen valvonnan puutetta, koska aerofobiasta kärsivä henkilö tuntee, että hänen elämänsä on ohjaajan käsissä..

Miten pehmentää pelkoa?

Ensimmäinen iso askel vähentää pelkoa koneen ratsastamisesta on löytää ja tunnistaa ongelman syy: Mikä aiheuttaa nämä oireet, mikä on juuri? Tätä varten voit mennä ryhmähoitoihin tai yksittäisiin hoitoihin, jotka auttavat epäilemättä.

Kun tämä on tehty, avain on koulutus ja tieto siitä, mitä se tarkoittaa lentää. Tällä tavoin, jos pelkäät, on parasta oppia ilmailun maailmasta, jotta voidaan poistaa lentokoneista vääriä aiheita. Sieltä kauhu, esimerkiksi, että kone putoaa moottoreista, katoaa.

Toisaalta, Voit myös simuloida matkan tietokoneohjelmilla Ne luovat uudelleen olosuhteet realistisella tavalla etsimällä altistumista fobiasta lähteville elementeille. Tämä yhdessä joidenkin rentoutumis- ja hengitystekniikoiden kanssa auttaa aerofobiaa lopettamaan maladaptive.

Lopuksi voit lisätä tähän kaiken sarjan vihjeitä, joita voi seurata, kun ratsastat koneella: matkustaa jonkun kanssa häiriöttömäksi, ei syö tai juo liikaa ennen matkaa, etsi esineitä, kuten lehtiä, jotka voivat häiritä huomiota ahdistusta jne.

"Et voi löytää uusia valtameriä

jos sinulla ei ole rohkeutta unohtaa rannikon. "

-anonyymi-

9 yleisintä seksuaalista fobiaa Tiedätkö seksuaalista fobiaa? Jos ei, pyydämme sinua tutustumaan näihin 9 seksuaaliseen fobiaan, jotka varmasti yllättävät sinut. Mennään sinne! Lue lisää "