Vaikka suljet silmäsi, tunnet sydämesi kanssa

Vaikka suljet silmäsi, tunnet sydämesi kanssa. Muista, että vaikka ei ole enää sokeaa kuin se, joka ei halua nähdä, tämä ei tarkoita, että taika katoaisivat surua, surua tai ahdistusta, se riittää sulkemaan silmäsi. Kyse ei ole sormien tarttumisesta ja siitä, että kaikki muuttuu. On alettava hyväksyä, että se, mikä vahingoittaa meitä, on oppia kohtaamaan se.

Vaikka tämä pelottaa sinua, vaikka luulet tuntevasi kauhun elämässäsi normaalisti mikään ei ole niin paha kuin kuvittelemme. Yksi suurimmista hirviöistämme on katastrofaalinen ajattelumme (jota jotkut syövät, koska heidän pitäisi suojella itseään pettymyksiltä). Suurimpia hirviöitä vastaan ​​on vain rohkeutta kohdata heitä.

mutta, Miten voin kohdata mitä pelkään eniten?? Askel askeleelta, ensimmäinen askel on myöntää oma sisäinen sotamme, joka kieltää kaiken, mikä saa meidät kärsimään, se, joka toistuvasti toistaa meille, ettei mitään pahaa tapahdu, vaikka me huudamme sisällä. Silloin kun huonovointisuus on otettu huomioon, paljastamme suurimmat pelkomme; paljastui, että pystymme valitsemaan parhaat aseet, joita he kohtaavat.

Maailma on vihamielinen paikka kaikille, mutta vain ne, jotka kohtaavat sen ilman pelkoa, elävät täysin elämäänsä.

Tunnet maailman painon

Aluksi tuntuu maailman paino rintaasi kohden tai sinusta tuntuu, että kaikki häipyy ympärillänne, mutta ymmärrätte, että sinun täytyy vain nimetä paniikki tai masennus, joka on sisälläsi. Kun sinulla on nimi, pelot siirtyvät pois, koska tiedät, mitä tapahtuu, ja voit pyytää apua käsitellessäsi uhkaa.

"Nimen pelkääminen vain lisää pelkoa nimestä"

-J. K. Rowling-

Nimeäminen, mitä tunnet, ei merkitse todellisuuden vähentämistä muutamiin yksityiskohtiin, jotka sopivat a tag. Se ei myöskään ole kelvollinen tekosyy suojata itseäsi joka kerta, kun teet virheen tai täydellisen määritelmän itse. Se on osa, pieni osa, joka integroi sinut, mutta se ei määrittele sinua, koska olet paljon enemmän.

Nimen asettaminen ei tarkoita sitä, että unohdetaan se asiayhteys, jossa ongelma syntyy, mitä tukia sinulla on tai omia resursseja ennen heitä. Se on tapa rajoittaa yksinkertaisesti tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisten kertymistä, jotka muuten olisivat monimutkaisempia ymmärtää.

kyllä, Yksinkertaistaminen ei tarkoita sitä, että unohdamme, että jokaisen nimen takana jokainen pelko, jokainen hirviö, on henkilö, jolla on omat singulariteetinsa. Henkilö, joka kärsii ja joka on myös rohkea, henkilö, joka ennen kaikkea tarvitsee tukea ja ymmärrystä.

"Älä rakasta sitä, mitä olet, mutta mitä voit tulla".

-Miguel de Cervantes-

Älä tuhlaa aikaa kieltämällä todellisuutta

Joten älä tuhlaa aikaa kieltämällä todellisuutta. Ajattele, mikä on pahinta mitä voi tapahtua, jos päätät myöntää, mitä sinulle tapahtuu??, Mikä on pahin, mitä voi tapahtua, jos lopetat elämänkokemuksen? Näihin kysymyksiin voidaan horisontissa vastata: yksinkertaisesti alatte elää sen kaikella intensiteetillä.

Silloin silloin, kun hirviöitäsi ei täytä ajatuksiasi, avautuu koko maailma, joka on täynnä hyviä ja huonoja mahdollisuuksia. Tämä saa sinut tuntemaan kaikilla tasoilla, että hyväksyt ilman ehtoja. Mutta tärkeintä on se näkee, että olet vahvempi kuin mitä ikinä voisi kuvitella.

"Kasvu alkaa, kun alamme hyväksyä omat heikkoutemme"

-Jean Vanier-

Tunnet pelkoa, mutta sinulla on tuhat ja yksi ase. Tunnet kipua, mutta tunnet myös rakkautta ja kiintymystä sen ympärillä oleville henkilöille. Ja ymmärrätte, että diktatuuri, jossa upotatte, kun teeskentelet elää ilman kipua, on se, joka vahingoittaa sinua eniten ... ja se satuttaa sinua, koska se kieltää osan todellisuudesta. 

muistaa se ei ole onnellisempi, joka tuntee vähiten, vaan se, joka parhaiten tunnistaa ja hyväksyy tunteitaan. Se on kädessäsi elää tai piiloutua. Teidän valtaasi on hyväksyä se, mitä tunnet ja kohtaat. Tulos, aina toivottavaa. Toivottavasti omasi, niin että jaat sen ja annat sen kenelle tahansa.

Todistusvoimaiset ihmiset puhuvat ilman pelkoa. He sanovat, mitä he ajattelevat ja toimivat sen mukaisesti. Mutta heidän on tiedettävä ja hallittava sosiaalisia taitoja. Lue lisää "